Μάθετε να τελειώνετε για να μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά

Όταν τελειώνουμε ένα κεφάλαιο, μια μικρή ιστορία τελειώνει. όταν λέμε αντίο γράφουμε ένα μικρό τέλος. Ό,τι δεν τελειώνουμε θα συνεχίσει να μας στοιχειώνει και θα συνεχίσουμε να το επαναλαμβάνουμε μέχρι να μπορέσουμε να σταματήσουμε μια διαδικασία πένθους για να ξεκινήσουμε ξανά με μια άλλη σελίδα.

Η θλίψη αναφέρεται στη διαδικασία συναισθηματικής προσαρμογής που ακολουθεί κάθε απώλεια . Μια απώλεια που δεν πρέπει απαραίτητα να συμπίπτει με τον θάνατο. Ακόμα κι αν είναι το γεγονός με το οποίο το συλλογικό ασυνείδητο έχει μια ισχυρότερη σχέση, η απώλεια αναφέρεται επίσης σε χωρισμούς, αλλαγές εργασίας ή μεταγραφές...

Στάδια της διαδικασίας του πένθους

Οι διάφορες φάσεις που προτείνει ο γιατρός Ε. Κλούμπερ Ρος

Φάση άρνησης: Φάση θυμού: σε αυτή τη φάση το άτομο δείχνει απογοήτευση και θυμό απέναντι στις περιστάσεις που έχουν κάνει άλλα άτομα να χάσουν τον εαυτό τους κ.λπ. Φάση διαπραγμάτευσης: προσπαθούμε να βρούμε λύσεις στην απώλεια. Αν μιλάμε για απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, αυτή η φάση της διαπραγμάτευσης μπορεί

Φάση κατάθλιψης: σε αυτή τη φάση η απώλεια βιώνεται μέσω του πόνος αντιμετωπίζεις τη θλίψη που παρουσιάζεται. Είναι μια φάση ανάμνησης. Φάση αποδοχής: σε αυτή τη φάση το άτομο αντιλαμβάνεται τη στιγμή που βρίσκεται και την απώλεια. Αποδεχτείτε και προσπαθήστε να προσαρμοστείτε στο περιβάλλον συναρμολογώντας τα κομμάτια που έχει τώρα.

Αυτές οι φάσεις δεν είναι ίδιες για όλους. Δεν πρέπει να ακολουθούν ο ένας τον άλλον . Για να συνεργαστείτε με ένα άτομο που βρίσκεται στη μέση της διαδικασίας πένθους, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι σε κάθε στάδιο θα βρεθούμε αντιμέτωποι με

Κάθε διαδικασία που δεν ολοκληρώνεται επαρκώς τείνει να επαναλαμβάνεται, να λιμνάζει ή να υποχωρεί . Όλα τα λάθη που βλέπουμε στους άλλους και τα οποία έχουμε αγνοήσει ή αγνοήσει χωρίς να δουλέψουμε μας οδηγούν στην ίδια κατεύθυνση. Επειδή πρέπει να νιώσουμε τον πόνο της απώλειας γιατί πρέπει να δούμε πώς νιώθουμε, πρέπει να εξάγουμε την ενέργεια που περιβάλλει τον θυμό και μετά να την ενσωματώσουμε με τη θλίψη ως αποδεκτό μέρος του εαυτού μας.

Εάν δεν πραγματοποιήσουμε αυτή τη διαδικασία κλεισίματος, απλώς βάζουμε γύψους χωρίς να το επεξεργαστούμε πραγματικά πληγή που αιμορραγεί και βουλώνουμε μόνο επιφανειακά ό,τι μας πληγώνει. Μέχρι να το κάνετε

Εργαστείτε στον πόνο αποκηρύσσοντας τον πόνο

Στο βιβλίο του Το μονοπάτι των δακρύων (The Road of Tears) Ο Χόρχε Μπουκάι αναφέρει τα εξής:

Η ταλαιπωρία κάνει τον πόνο χρόνιο. Μεταμορφώνει μια στιγμή σε κατάσταση, κολλάει στη μνήμη αυτού που μας έκανε να κλάψουμε για να μην σταματήσουμε να κλαίμε για να μην ξεχάσουμε για να μην την παρατήσουμε για να μην την αφήσουμε να φύγει με τίμημα να υποφέρει κανείς μια μυστηριώδη πίστη με τους απόντες.

-Χόρχε Μπουκάι-

Ο πόνος που πρέπει να νιώσουμε είναι ένα υγιές συναίσθημα και μια θεραπευτική αίσθηση που μας συνδέει με τον εσωτερικό μας κόσμο και μας βοηθά να επεξεργαστούμε την απώλεια. . Μας απομονώνει

Κανένα συναίσθημα με το σωστό μέτρο δεν είναι δυσλειτουργικό, γι' αυτό οι απώλειες προκαλούν θλίψη, πόνο, αποξένωση, θυμό κ.λπ. Είναι φάσεις και όταν διαρκούν περισσότερο από όσο χρειάζεται ή όταν σε πληγώνουν ή σε εμποδίζουν να προχωρήσεις τη ζωή σου για πολύ καιρό, έρχεται η ώρα να ζητήσεις βοήθεια. Όταν το θλίψη Ο θυμός μετατρέπεται σε αδικαιολόγητη επιθετικότητα, η αποστασιοποίηση μετατρέπεται σε προσωπική εγκατάλειψη ή ο πόνος μετατρέπεται σε ρήξη, τότε κάτι δεν πάει καλά στη διαδικασία επούλωσης, δεν είμαστε στον σωστό δρόμο των δακρύων που πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια.

Τι ρόλο έχω στη διαδικασία του πένθους;

Η διαδικασία του πένθους σάς επιτρέπει να βρείτε τη θέση για το αγαπημένο σας πρόσωπο ανάμεσα στους θησαυρούς της καρδιάς σας. Είναι να τον θυμάσαι με τρυφερότητα και να νιώθεις ότι ο χρόνος που μοιράζεσαι μαζί του ήταν ένα μεγάλο δώρο. Είναι να καταλαβαίνεις με την καρδιά στο χέρι ότι η αγάπη δεν τελειώνει με το θάνατο

-Χόρχε Μπουκάι-

Κατανοήστε γιατί τελείωσε μια φάση και μάθετε πόσα θετικά μπορεί να επιτευχθεί από αυτό Αυτό που έγινε άσχημα όπου τα πράγματα πήγαν στραβά βοηθά να γνωρίσετε τον εαυτό σας και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε αυτό που θέλετε να αλλάξετε αυτό που θέλετε να διατηρήσετε ή τι θα μπορούσε να είχε γίνει καλύτερα.

Η διαδικασία του πένθους οδηγεί σε ένα ιδιαίτερο σημείο και τέλος γιατί σηματοδοτεί το τέλος μιας ιστορίας. Δεν είναι μια παθητική διαδικασία, απαιτεί ο καθένας μας, όλα τα συναισθήματα και οι πράξεις μας, όλες οι επιθυμίες και όλες μας οι δυνάμεις για να προχωρήσουμε. Απαιτεί προσωπική δουλειά για να γράψετε ένα καλό τέλος και να ξεκινήσετε το επόμενο κεφάλαιο με όσα μάθατε και απολαύσατε .