Το σώμα μιλάει και εκφράζεται μέσω Οι ασθένειες, ο πόνος, οι πληγές και η δυσφορία είναι όλα συμπτώματα του γεγονότος ότι κάτι δεν πάει καλά με εμάς. Συχνά αυτή η αρνητικότητα που εκφράζεται από το σώμα έχει στην πραγματικότητα πολύ να κάνει με τον συναισθηματικό μας κόσμο.
Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές τεχνικές που περιστρέφονται γύρω από αυτή τη θεωρία. ΕΝΑ mindfulnes yoga κυτταρική αναγέννηση βιοχημεία σώματος το μυαλό και το σώμα συνδέονται στενά μεταξύ τους και ότι η επιρροή που ασκούν το ένα στο άλλο είναι απίστευτα ισχυρή.
Τα προειδοποιητικά σήματα του σώματός μας
Όταν το σώμα πονάει όταν νιώθουμε κουρασμένοι ή εμφανίζεται μια ασθένεια, το σώμα μας προειδοποιεί. Το μυαλό μας ερμηνεύει μια κατάσταση που πιθανώς συνδέεται στενά με τα συναισθήματά μας. Σε αυτές τις στιγμές είναι καιρός να σταματήσουμε και να αναρωτηθούμε τι συμβαίνει, πώς νιώθουμε και πώς αυτό μας επηρεάζει.
Διατηρώντας πάντα την παραδοσιακή ιατρική ως την πρώτη έγκυρη εναλλακτική, είναι δυνατόν να εκμεταλλευτούμε τη δύναμη του μυαλού μας για να αυξήσουμε τα αποτελέσματα των παραδοσιακών θεραπειών και την αυτοφροντίδα. Για να μπορέσουμε να εξερευνήσουμε τη δύναμη που βρίσκεται μέσα στο μυαλό μας, ωστόσο, θα χρειαστούμε χρόνο, άδεια και υπομονή.
-Ο Δρ. Έντουαρντ Μπαχ-
Η δύναμη των σκέψεων
Το μυαλό αποτελείται από όλες τις σκέψεις μας. Καθένα από αυτά επηρεάζει τη ζωή και το σώμα μας ή την πραγματικότητά μας. Οι σκέψεις που επηρεάζουν περισσότερο τον κόσμο μας είναι αυτές στις οποίες δίνουμε τη μεγαλύτερη προσοχή, τροφοδοτώντας τις με λόγια, πράξεις και αντιδράσεις.
Εάν οι σκέψεις έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν το σώμα μας και την πραγματικότητά μας, η θετική σκέψη θα μπορούσε επομένως να βοηθήσει στην επίλυση των προβλημάτων, των ασθενειών και των ελλείψεών μας, αλλά σκέψου θετικά δεν είναι αρκετό. Το να σκεφτόμαστε μόνο αυτό που πιστεύουμε ότι είναι καλό σημαίνει να εκφράσουμε μια κρίση καθώς και να πείσουμε τον εαυτό μας ότι οι επιθυμίες μας θα πραγματοποιηθούν χωρίς καμία αμφιβολία.
Να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε ή ερμηνεύουμε αυτό που αντιλαμβανόμαστε πρέπει να πάμε παραπέρα εμβαθύνουμε στον κόσμο των συναισθημάτων μας, αναπτύσσουμε συναισθηματική νοημοσύνη και κατανοούμε τον εαυτό μας.
Οι ασθένειες ως ερμηνείες της πραγματικότητας
Μια ασθένεια μπορεί να είναι μια αντανάκλαση του γεγονότος ότι το μυαλό μας κάνει κάτι που δεν είναι
Συναισθήματα όπως ο φόβος, ο θυμός, η λύπη ή η αμφιβολία αντανακλούν ορισμένες στάσεις
Ορισμένες σωματικές παθήσεις έχουν σπαρθεί και καλλιεργηθεί στον συναισθηματικό μας κόσμο για πολύ καιρό πριν εκδηλωθούν. Κάποιος από τον πόνο μας είναι συνέπεια του να μην έχουμε κατανοήσει κάποιες εμπειρίες που μας προκάλεσαν ταλαιπωρία, δυσαρέσκεια ή θυμό. Αυτές οι εμπειρίες έμειναν χαραγμένες μέσα μας και σιγά σιγά επανήλθαν στο σώμα μας.
Τελικά μπορεί να ειπωθεί ότι ορισμένα σωματικά συμπτώματα και σωματικός πόνος είναι αποτέλεσμα ενός ορισμένου επιπέδου δυστυχίας ή δυσαρέσκειας με την προσκόλληση υπερβολικού ελέγχου του καταπιεσμένου ή παρεξηγημένου θυμού... Λέγεται ότι μια ασθένεια είναι τελικά μια πτυχή μας που κρατάμε κρυμμένη. Αν μια εμπειρία πληγώσει την καρδιά, την ερεθίσει, την κάψει ή αφαιρέσει την ελπίδα, το σώμα θα το εκδηλώσει με τον ίδιο τρόπο. Το σώμα είναι η πιο άμεση αντανάκλαση του τρόπου σκέψης και συναισθήματος της ζωής μας.
Συναισθήματα και ασθένειες
Η μελέτη που αναλύεται στο βιβλίο Συναισθήματα και υγεία – Emociones y salud Editorial Ariel – υπογραμμίζει από ψυχολογική, φυσιολογική ή/και κοινωνική άποψη τον τρόπο με τον οποίο Τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές παίζουν θεμελιώδη ρόλο στην ευημερία των ανθρώπων και την εμφάνιση ασθενειών.
Η επίγνωση της ύπαρξης ορισμένων παραγόντων και μεταβλητών που σε ορισμένα επίπεδα μπορεί να αποδειχθούν σύμμαχοί μας αυξάνεται συνεχώς χαιρετισμός . Ωστόσο, έχουμε μάθει επίσης να αναγνωρίζουμε την πίεση, την ανταγωνιστικότητα και τις απαιτήσεις που μας επιβάλλονται καθημερινά από το περιβάλλον. Υπό αυτή την έννοια, ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα γίνεται ένα είδος καθοριστικού φίλτρου για την υγεία μας και κατ’ επέκταση για την εκδήλωση ασθενειών.
Νομίζω ότι είμαι
Η Αμερικανίδα συγγραφέας Louise L. έχει αφιερώσει μεγάλο μέρος της ζωής της στο να διδάσκει στους ανθρώπους ότι τους σκέψεις μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους. Έγραψε πολλά βιβλία για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακαλύψουν την αξία τους και επίσης πίστευε ότι εάν τα παιδιά καταλάβουν τις δυνατότητες των σκέψεών τους σε νεαρή ηλικία, το ταξίδι τους στη ζωή θα είναι πολύ πιο χαρούμενο και πιο ικανοποιητικό.
Σας προσκαλούμε να σκεφτείτε τη δύναμη των επιβεβαιώσεων ως σκέψεων και λέξεων που χρησιμοποιούνται σε καθημερινή βάση. Εάν μπορείτε να τα αναγνωρίσετε και να μετατρέψετε τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές πράξεις και λόγια εσωτερικεύοντάς τες, θα μπορέσετε να αλλάξετε τα συναισθήματά σας και τη ζωή σας.
Η δύναμη βρίσκεται στην παρούσα στιγμή
-Λουίζ Λ. Χέι-
Για να νιώσω καλύτερα
Ό,τι βιώνουμε συμβαίνει για κάποιο σκοπό. Η μεγαλύτερη μάθηση που μπορούμε να αντλήσουμε από τις εμπειρίες είναι η ικανότητα να μαθαίνουμε η ίδια. Μαθαίνουμε να γνωρίζουμε και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Να έχουμε καλή σχέση με τον εαυτό μας και τους άλλους. Μάθετε να σταματάμε να περιμένουμε και να αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας γιατί μόνο έτσι θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε τους άλλους, να απολαύσουμε αυτό που έχουμε και να ενθουσιαζόμαστε με κάθε μικρό πράγμα. Να πείσουμε τον εαυτό μας αυτό φύση Μας έδωσε όλα όσα χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι.
Αν μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα που κατοικούν στο μυαλό μας, το σώμα μας θα μειώσει την αποστολή ανησυχητικών σημάτων. Μια συνεχής αίσθηση κόπωσης, χαμηλή άμυνα ή συνεχές κρυολόγημα μπορεί να είναι συμπτώματα του γεγονότος ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι σε κίνδυνο λόγω κακής διαχείρισης των συναισθημάτων μας. Απεναντίας Το να είμαστε χαρούμενοι και ήρεμοι, το να βρεθούμε σε μια φάση ανάπτυξης, ανακάλυψης και πληρότητας θα μας οδηγήσει στην απελευθέρωση ορμόνες και να μας γεμίζει ενέργεια, ζωή και υγεία.
