Μερικές φορές αισθανόμαστε ασυντονισμένοι παγιδευμένοι σε μια άδεια και χωρίς νόημα καθημερινότητα γκρίζων και λευκών. Όταν μας ρωτούν τι μας συμβαίνει λέμε ότι είμαστε κουρασμένοι και τίποτα παραπάνω. Ωστόσο, αυτή η εξάντληση χωρίς μορφή ή λόγο κρύβει τη θλίψη, αυτόν τον αρνητικό φίλο που εγκαθίσταται χωρίς άδεια στο μυαλό και την καρδιά να μας μολύνει απάθεια και τη μοναξιά.
Ας το παραδεχτούμε, όλοι έχουμε βρεθεί σε μια τέτοια κατάσταση. Όταν προστίθεται η κούραση σε αυτό το κολλώδες, άτονο και βαθύ συναίσθημα όπως η λύπη, πολλές φορές συμβουλευόμαστε αυθόρμητα τον γιατρό Google για να βρούμε μια πιθανή διάγνωση. Εκείνη τη στιγμή εμφανίζονται μπροστά μας όροι όπως κατάθλιψη, αναιμία, υποθυρεοειδισμός κ.λπ.
Όταν η θλίψη κυριεύει μέσα μας, στην αρχή το αντιλαμβανόμαστε ως κάτι λάθος, μια παθολογία που πρέπει να απαλλαγούμε αμέσως από αυτήν όπως κάποιος που πρέπει να αφαιρέσει τη σκόνη ή τη βρωμιά από τα ρούχα του. Μας κατατρώει και θέλουμε να αμυνθούμε από αυτό χωρίς να σταματήσουμε να κατανοούμε την ανατομία του και να εμβαθύνουμε στους μελαγχολικούς μαιάνδρους του για να το κατανοήσουμε βαθύτερα.Καλημέρα θλίψη. Είσαι γραμμένος στις γραμμές του ταβανιού γράφεις μέσα στα μάτια που αγαπώ.
Δεν είσαι ό,τι φέρνει δυστυχία γιατί τα χείλη των πιο φτωχών σε ανακοινώνουν με ένα χαμόγελο... -Paul Éluard-
Μερικές φορές το ξεχνάμε η θλίψη δεν είναι α Αρκεί αυτό το συναίσθημα να μην διαρκεί στο χρόνο και να μην παρεμβαίνει συνεχώς στον τρόπο ζωής μας είναι ευκαιρία όσο παράδοξο κι αν φαίνεται να προχωρά και να μεγαλώνει.
Το να είσαι κουρασμένος: η κούραση μπορεί να κρύβει κάτι άλλο
Μερικές φορές περνάμε από τέτοιες περιόδους όπου κοιμόμαστε κουρασμένοι και ξυπνάμε νιώθοντας το ίδιο. Μπορούμε να πάμε στο γιατρό ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα αναλύσεις θα μας πουν ότι δεν υπάρχει ορμονικό πρόβλημα, ούτε αναιμία ή άλλη παθολογία οργανικής προέλευσης.
Ο γιατρός πιθανότατα θα μας εξηγήσει ότι μερικές φορές αυτή η κούραση οφείλεται σε εποχιακές αλλαγές και σε μια ελαφριά δυσθυμία που χαρακτηρίζει το φθινόπωρο ή την άνοιξη. Μια ήπια επίδραση που μπορεί να επιλυθεί με μια φαρμακολογική θεραπεία περιορισμένη με την πάροδο του χρόνου.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες συναισθηματικές καταστάσεις που δεν χρειάζονται καθόλου προσοχή. βοήθεια των φαρμάκων που πρέπει να επιλυθούν. Ωστόσο, όταν νιώθουμε την ψυχοσωματική τους επίδραση στο σώμα μας είναι λογικό να μας τρομάζουν και κατά συνέπεια κάνουμε το λάθος να αντιμετωπίσουμε αυτό το σύμπτωμα χωρίς να εστιάζουμε στον πυρήνα του προβλήματος: τη θλίψη.
Γιατί νομίζουμε ότι είμαστε κουρασμένοι όταν είμαστε λυπημένοι;
Οι μηχανισμοί του εγκεφάλου που υποστηρίζουν τους δικούς μας πολιτείες τα συναισθήματα είναι διαφορετικά μεταξύ τους. Ας το δούμε αναλυτικά.
Ο
Είναι ενδιαφέρον να το γνωρίζουμε αυτό η δομή που παίρνει τον έλεγχο στον εγκέφαλό μας είναι η αμυγδαλή
Αυτή η μικρή περιοχή του εγκεφάλου προκαλεί αυτό το αίσθημα δυσφορίας, τεμπελιάς, σωματικής κούρασης... Αυτή η μείωση της ενέργειας έχει έναν συγκεκριμένο σκοπό από μόνη της: να ενθαρρύνει την ενδοσκόπηση.
Η λύπη μειώνει επίσης την ικανότητά μας να δίνουμε προσοχή σε όλα τα εξωτερικά ερεθίσματα γύρω μας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλος προσπαθεί να μας δώσει ένα σήμα ότι έχει έρθει η ώρα να σταματήσουμε και να σκεφτούμε να αναλογιστούμε ορισμένες πτυχές της ζωής μας.
Τα πράγματα που πρέπει να μάθουμε για περιστασιακές καταστάσεις που σχετίζονται με τη θλίψη
Δεν πρέπει να αγνοούμε την περιστασιακή θλίψη που μας συνοδεύει για λίγες μέρες και μας κουράζει, μας εξαντλεί και μας αποσυνδέει από την πραγματικότητά μας. Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μας λύνει κούραση Η λήψη βιταμινών ή η θεραπεία του πονοκεφάλου μας με παυσίπονα δεν ωφελεί αν δεν φτάσουμε στην πραγματική ρίζα του προβλήματος.
