Ακόμα κι αν δεν φαίνεται, το χιούμορ αντιπροσωπεύει συχνά έναν αμυντικό μηχανισμό σε στρεσογόνες καταστάσεις ή δύσκολο. Δίνει χρώμα στο σκοτάδι, βάζει το χαμόγελο στα δύσκολα και είναι μεταδοτικό. Φαίνεται σαν το τέλειο αντίδοτο, σωστά;
Οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι στρατηγικές που χρησιμοποιούμε για να αντιμετωπίσουμε εσωτερικές ή εξωτερικές καταστάσεις που αποδεικνύονται δυσάρεστες. Κατά κάποιο τρόπο είναι σαν να μπορούσαν με τη δύναμή τους να συρρικνώσουν αυτό το κακό τέρας που σέρνεται μέσα μας είτε θλίψη για την απώλεια κάποιου, τον θυμό σε έναν πρόσφατο χωρισμό ή την ανακάλυψη μιας ασθένειας…
Καταπολεμήστε το άγχος προσπαθώντας να το κάνετε μικρότερο, πιο αβλαβές, λιγότερο έντονο και παράξενο. Μερικές φορές αυτοί οι μηχανισμοί άμυνας μας επιτρέπουν να ξεχάσουμε τα βάσανά μας ή μειώνουμε τις αιτίες του. Ο χώρος του καθαρού αέρα που δημιουργεί το χιούμορ μέσα μας είναι τόσο απέραντος που μας κάνει να νιώθουμε ότι είμαστε καλά και τίποτα δεν μας ανησυχεί.
Το χιούμορ μας βοηθά να ξεφύγουμε από τις δύσκολες πραγματικότητες
Σίγουρα θα έχετε γνωρίσει κάποιον που όταν λέει κάτι σοβαρό και σημαντικό, το κάνει με ένα χαμόγελο στα χείλη . Ένα χαμόγελο που μετατρέπεται σε νευρικό γέλιο και μετά γίνεται ένα εγκάρδιο γέλιο. Αλλά κάτι δεν αθροίζεται... Ενώ ακούμε αυτό το άτομο. δεν μπορούμε παρά να σκεφτούμε ότι κάτι δεν πάει καλά.
Πώς μπορεί να μας πει κάτι που είναι προφανώς σημαντικό ή σοβαρό για εκείνον ενώ γελάει; Αν σταματήσουμε να σκεφτούμε για λίγο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που, όταν μιλούν για κάτι που δεν είναι ακριβώς αστείο, το κάνουν γελώντας. Ένα γέλιο που δεν φαίνεται αυθεντικό είναι περισσότερο μια κραυγή ψυχής που δεν ξέρει πώς να εκφραστεί παρά ένα γνήσιο γέλιο, το πραγματικό γέλιο που προέρχεται από μια χαρούμενη ψυχή. Είναι ένα γέλιο που μοιάζει με παρέμβαση.
Υπάρχει μια αντιληπτή ασυμφωνία μεταξύ αυτού που λέει και του πώς το λέει που στην πραγματικότητα μας κάνει να αμφισβητούμε τη σοβαρότητα του πράγματος. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν πάνε άλλο και λαμβάνουν κυρίως υπόψη τους το γέλιο. Λοιπόν, αν γελάει είναι επειδή το θέμα δεν τον επηρεάζει πολύ, θα είναι μια χαρά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχει κάτι που δεν αθροίζεται. όταν αυτό που λέμε συγκρούεται με το πώς το λέμε, κάτι δεν πάει καλά.
Η δυσφορία θέλει να την ακούσουν και να την αποδεχτούν, όχι να την αρνηθούν
Έτσι το χιούμορ λειτουργεί ως αμυντικός μηχανισμός σε μια πραγματικότητα που είναι άβολο να αποδεχτεί κανείς. Το χιούμορ μας δίνει ζεστασιά και σε πολλές περιπτώσεις είναι ένα βάλσαμο που μας βοηθά να προσαρμοστούμε σε πολλά κοινωνικά πλαίσια. Το πρόβλημα όπως σε όλα έρχεται όταν είναι ο μόνος μας τρόπος να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση. Να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας πικραίνοντας τον εαυτό μας εναντίον του. Χωρίς να το αντιλαμβάνομαι ή να το αποδέχομαι για αυτό που είναι.
Υπάρχουν πραγματικότητες που προκαλούν πραγματική ζάλη. Η παρατήρηση αυτού προϋποθέτει μια μάλλον βαθιά εσωτερική αλλαγή. Ο τρόπος να ξεφύγεις από αυτά είναι να τα αρνηθείς απομακρύνοντας τη συνείδησή του ή ελαχιστοποιώντας τα... Κάνοντάς τα μικρότερα μέχρι να εξαφανιστούν. Το να μην αντιμετωπίζεις κάτι, όσο δύσκολο κι αν είναι, συνεπάγεται την αποστασιοποίηση από αυτό που είσαι.
Η ζωή αποτελείται από ευκολία και δυσφορία και ούτε το ένα ούτε το άλλο μπορεί να αρνηθεί κανείς . Η θεραπεία δεν προέρχεται από άρνηση από αυτό που μας ενοχλεί να δούμε αλλά μάλλον ξεκινά με την αποδοχή. Υπό αυτή την έννοια, για να αποδεχτούμε πρέπει να κοιτάξουμε μέσα μας και να έχουμε κάποιο σεβασμό απέναντι σε αυτό που βρίσκουμε. Όταν δεν σέβεσαι το παρελθόν σου κάνοντας καρικατούρες σε σημείο να το καταρρίψεις τελείως, οι άλλοι δεν σε παίρνουν στα σοβαρά.
Αν δεν παίρνουμε τον εαυτό μας στα σοβαρά, μαθαίνουμε στους άλλους να μην μας παίρνουν στα σοβαρά
Εκπαιδεύω αν μας σέβονται οι άλλοι ή όχι είναι δυνατό. Όσο δεν σεβόμαστε τις αισθήσεις μας και επιλέγουμε το χιούμορ ως τον πρώτο μηχανισμό για να αποστασιοποιηθούμε από τη ΔΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, θα είναι δύσκολο να καλλιεργήσουμε τον σεβασμό για τους άλλους προς το πιο οικείο παρελθόν τους. Μας διδάσκουν να μπορούμε να γελάμε με αυτό και να μην μας παίρνουν στα σοβαρά, ότι αυτό για το οποίο μιλάμε δεν είναι σημαντικό γιατί δεν μας επηρεάζει, αλλά μας επηρεάζει, αλλά είναι τόσο οδυνηρό ή άβολο που η πρώτη αντίδραση είναι να αποστασιοποιηθούμε.
Όλα έχουν τη δική τους διάσταση όπως και κάθε κατάσταση έχει τη δική της εξέλιξη. Το γέλιο έχει τη θέση του όπως και το κλάμα. Το χαμόγελο έχει τη στιγμή του όπως και η σοβαρότητα
-Al-Yâhiz-
Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό αναγνωρίστε αυτά τα σημάδια ασυνέπειας μεταξύ αυτού που νιώθετε και αυτού που εκδηλώνετε ανάμεσα στο τι λέγεται και στο πώς λέγεται... Αυτή η ασυνέπεια θα μας δώσει στοιχεία για να βοηθήσουμε αυτό το άτομο να αισθανθεί καλύτερα για τη δυσφορία του.
Μερικές φορές το πιο απλό πράγμα είναι να ακούσουμε αυτό που πραγματικά θέλει να μας πει χωρίς να χαθούμε σε αυτό το παιχνίδι μάσκες και καρικατούρες. Αυτό το άτομο πιθανότατα θέλει να τον ακούνε χωρίς κρίση και χρειάζεται απλώς να ακούσει ότι δεν πειράζει αν αισθάνεσαι άσχημα (είναι φυσιολογικό δεδομένων των συνθηκών που βρίσκεσαι) και μπορείς να το εκφράσεις εδώ μαζί μου αν το χρειάζεσαι.
