Ανεκπλήρωτες προσδοκίες: Σε αγαπώ, αλλά κάτι μου λείπει

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στα ζευγάρια σήμερα είναι οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες. Πολλοί από εμάς πηδάμε σε μια σχέση χωρίς επιφυλάξεις και με ανοιχτή καρδιά. Επαναλαμβάνουμε στον εαυτό μας ότι είναι το σωστό που αυτή τη φορά είναι πραγματικά και ότι επιτέλους θα επιτύχουμε αυτή τη συναισθηματική σταθερότητα για να αναπτυχθούμε μαζί με ένα άλλο άτομο σε ένα κοινό έργο. Μέχρι που σιγά σιγά εμφανίζεται το κρύο της απογοήτευσης.

Μας λένε συνέχεια ότι έχετε πάρα πολλές ψευδαισθήσεις και δεν είστε ρεαλιστές. Έχεις πολλές ελπίδες και γι' αυτό απογοητεύεσαι, μας λένε συνέχεια. Θα μπορούσε να είναι αλήθεια. Μερικοί άνθρωποι τείνουν να χτίστε κάστρα στον αέρα και εναποθέτουν πάρα πολλές ελπίδες σε ένα άτομο που τελικά δεν γνωρίζουν ακόμα.

Ωστόσο, αν υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι αυτό Το να έχεις προσδοκίες είναι καλό και επιθυμητό. Χάρη σε αυτούς βλέπουμε στον ορίζοντα τις πιο βασικές από τις φιλοδοξίες μας: να είμαστε ευτυχισμένοι, να νιώσουμε ότι μας αγαπούν και να ξεκινήσουμε μια νέα πορεία ζωής που αξίζει να βάλουμε τον εαυτό μας εκεί έξω παρά τις δυσκολίες.

Αν λείπει μία από αυτές τις πτυχές, κυριαρχεί το κενό, η έλλειψη στοργής και η ξεκάθαρη αίσθηση ότι κάτι λείπει.

Ανεκπλήρωτες προσδοκίες στη σχέση ενός ζευγαριού: τι να κάνετε για αυτό;

Οι προσδοκίες υφαίνουν τον ιστό των σχέσεών μας, είτε ως ζευγάρι, είτε ως φίλος είτε ως οικογένεια. Σε αυτούς εναποθέτουμε την εμπιστοσύνη μας στους άλλους μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα. ας ξεκαθαρίσουμε τις επιθυμίες μας τις ελπίδες μας και τα στοιχεία που μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια, ικανοποίηση και ευτυχία. Όπως αναμενόταν, η τροφοδοσία των προσδοκιών είναι καλή καθώς και η περιγραφή τους και η επαναφορά τους στον ορίζοντά μας.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν αυτό που περιμένω δεν φτάνει όταν η αναμενόμενη ανταμοιβή δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί σε δύο περιπτώσεις. Το πρώτο είναι ότι οι υποθέσεις για το μέλλον ήταν τεράστιες και εξωπραγματικές. Με άλλα λόγια, πυροβολούμε τον εαυτό μας στο πόδι στοχεύοντας στο αδύνατο.

Ο άλλος λόγος είναι προφανής: οι προσδοκίες είναι επαρκείς και δυνατές αλλά η σχέση δεν αγγίζει τα ελάχιστα πρότυπα ικανοποίησης . Γιατί μερικές φορές η απογοήτευση επικρατεί σαν μια ρωγμή που τρίζει κάτω από τα πόδια μας. Αυτό που βιώνουμε στην καθημερινή ζωή δεν είναι αυτό που περιμέναμε. Η αγάπη υπάρχει ακόμα αλλά δεν μας φαίνεται αρκετή.

Είναι κακό να εναποθέτουμε τις προσδοκίες μας στη σχέση του ζευγαριού;

Συχνά λένε ότι ζεις καλύτερα κάνοντας χώρο για το απροσδόκητο. Μπορεί να είναι αλήθεια. Ωστόσο, ως σκεπτόμενα όντα πρέπει να έχουμε ένα ελάχιστο αντίληψη του ελέγχου για τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω μας.

Οι προσδοκίες είναι προσωπικές πεποιθήσεις, υποθέσεις για το μέλλον που θα θέλαμε να πραγματοποιηθούν. Είναι επίσης εξελιγμένοι μηχανισμοί που μας επιτρέπουν να προβλέψουμε ή να φανταστούμε ορισμένες πτυχές για να ξέρουμε πώς θα μπορούσαμε να αντιδράσουμε.

Αυτή η πτυχή έχει διευκρινιστεί Είναι φυσικό να αναρωτιέσαι αν βλάπτει να θέτεις τις προσδοκίες σου από μια σχέση του ζευγαριού.

Όχι, δεν είναι αντιπαραγωγικό να σκιαγραφούμε στο μυαλό μας κάποιες προσδοκίες για το πώς θα θέλαμε να είναι η σχέση. Αυτές οι υποθέσεις πρέπει να είναι ρεαλιστικές προσαρμοστείτε στην πραγματικότητα και να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί.

Για παράδειγμα, είναι φυσιολογικό να περιμένεις να μην σε απατήσουν, όπως είναι να περιμένεις ότι η σχέση θα είναι μακροχρόνια και δεν θα τελειώσει μετά από δύο μήνες. Ομοίως, είναι σωστό να περιμένετε να λάβετε υποστήριξη από τον σύντροφό σας σε δύσκολες μέρες.

Πώς να ενεργήσετε σε περίπτωση ανεκπλήρωτων προσδοκιών στη σχέση του ζευγαριού

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που νιώθουν δυσαρεστημένοι με τη σχέση τους ως ζευγάρι. Αισθάνονται απογοητευμένοι και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και προδομένοι όταν συνειδητοποιούν ότι αυτό που φαντάζονταν δεν συμβαίνει.

Η αγάπη είναι εκεί και ξέρουμε ότι ανταποδίδουμε, ωστόσο υπάρχουν πολλές ψεύτικες νότες στη βαθμολογία αυτού του ζευγαριού. Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις;

Είμαι ρεαλιστής;Πρώτα από όλα πρέπει να σκεφτούμε. Μήπως έχουμε θέσει μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τη σχέση μας; Είναι πάντα καλό να διευκρινίζουμε την προέλευση των ιδεών μας και τις ανάγκες μας. Αν συνειδητοποιήσουμε ότι πολλές είναι απλές ψευδαισθήσεις και ότι ελάχιστα ή τίποτα αντανακλούν την πραγματικότητα, τότε πρέπει να τις αντικαταστήσουμε. Κάνοντάς το αυτό θα μας βοηθήσει αποφύγετε τις απογοητεύσεις και τις απογοητεύσεις .

Οι προσδοκίες σας συμπίπτουν με τις δικές μου;Όταν αισθανόμαστε δυσαρεστημένοι όταν αντιλαμβανόμαστε ότι τα πράγματα δεν πάνε όπως νομίζαμε, τότε είναι καιρός να σταματήσουμε και να μιλήσουμε. Ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε τι περιμένουμε ο ένας από τον άλλο. Μερικές φορές αυτές οι συζητήσεις μπορεί να μας αποκαλύψουν ότι ο σύντροφός μας έχει διαφορετικούς στόχους ή ότι ίσως παραμελούμε σημαντικές πτυχές.

Τι κάνουμε για να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες μας;Εάν το ζευγάρι επιδιώκει τους ίδιους στόχους, είναι χρήσιμο να διερευνηθεί το επίπεδο εμπλοκής του ατόμου. Μερικές φορές θεωρούμε τα πάντα δεδομένα και αυτό κάνει τη σχέση μας να πεθάνει.

Ένα ταξίδι για δύο στο οποίο μπορούν να συνυπάρχουν προσδοκίες και απροσδόκητα γεγονότα

Οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες στη σχέση ενός ζευγαριού είναι συχνά αιτία χωρισμού. Συμβαίνει όταν έχουμε την αίσθηση ότι ο σύντροφός μας δεν μας συνοδεύει στο ταξίδι που έχουμε αναλάβει. Η μεταφορά είναι ίδια και το εισιτήριο αλλά ο προορισμός δεν ταιριάζει. Αυτές είναι περίπλοκες καταστάσεις που όλοι έχουμε να αντιμετωπίσουμε.

Το ιδανικό είναι να βάζουμε πάντα ρεαλιστικούς στόχους που προσαρμόζονται στις επιθυμίες μας και λαμβάνουν υπόψη τις προτεραιότητες και τις αξίες μας (προδοσίες έλλειψη επικοινωνίας βρίσκεται συναισθηματική αποκόλληση κλπ).

Μόλις αυτές οι προσδοκίες εδραιωθούν και μοιραστούν αμοιβαία, είναι πάντα καλό να αφήνουμε χώρο για απροσδόκητα γεγονότα και ενοχλήσεις που μας επιτρέπουν να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας και να αντιμετωπίσουμε μαζί προκλήσεις για να αναπτυχθούμε.

Το να βρεις έναν σύντροφο και να ξεκινήσεις ένα νέο κεφάλαιο δεν σημαίνει ότι είσαι με ένα άτομο που αντανακλά 100% όλες τις προσδοκίες μας και τις επιθυμίες μας. Σημαίνει να βρούμε κάποιον που το ταξίδι του να συμπληρώνει το δικό μας.