Βρείτε ένα ήσυχο μέρος και καθίστε. Χαράξτε αυτή τη στιγμή για τον εαυτό σας για να αγκαλιάσετε τη σκοτεινή πλευρά.
Ίσως νομίζετε ότι είναι αδύνατο να σηκώσετε κάτι όταν ο συνομιλητής είναι σιωπηλός αλλά προσπαθήστε. Συχνά Αυτή είναι η γέφυρα, ο δρόμος προς την επαφή με τον εαυτό μας . αγκαλιάσει τη σκοτεινή πλευρά . Μην φοβάστε λοιπόν και προφανώς μην το σκάσετε.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, να αγγίζεις το δέρμα σου και να το χαϊδεύεις πληγές
Το σκοτάδι των πληγών
Κοιτάξτε το στο πρόσωπο ταλαιπωρία Δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία, αυτό είναι προφανές. Τα φαντάσματα που περνούν από τις αναμνήσεις μας μπορεί να είναι πολύ εκφοβιστικά και μερικές φορές υπερβολικά αυταρχική. Ξέρουν τέλεια τα δικά μας
Αυτά τα φαντάσματα Τα αποτυπώματα του παρελθόντος μας είναι οι άγκυρες που μας κάνουν σκλάβους του πόνου αυτού που ζήσαμε. μερικές φορές να είσαι ευτυχισμένος .
Ακόμα και οι πληγές έχουν τη σκοτεινή τους πλευρά
Ακόμα και οι πληγές έχουν τη σκοτεινή τους πλευρά, αυτή την επικίνδυνη περιοχή που κάνει τη ζωή μας να περιστρέφεται γύρω από τον πόνο.
Δεν είναι εύκολο να απαλλαγείς από τα θραύσματα του παρελθόντος ειδικά αν κολλήσουν βαθιά στο δέρμα μας και χρησιμοποιήσουμε το αυταπάτη . Ο πόνος έχει άπειρους τρόπους να εκφραστεί και ακόμα κι αν πιστεύουμε ότι είμαστε απαλλαγμένοι από την καταδίκη του, αυτό μπορεί να μην ισχύει ειδικά αν έχουμε την τάση να τον αποφεύγουμε.
Το σώμα μπορεί επίσης να είναι ένα μέσο που χρησιμοποιείται για να κάνει αισθητή την παρουσία του. Ο David Alexander, καθηγητής και διευθυντής του Κέντρου Ερευνών Τραύματος στο Αμπερντίν, λέει ότι οι άνθρωποι που έχουν υποστεί συναισθηματική βλάβη συχνά μεταφράζουν αυτόν τον πόνο σωματικά.
Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να αγκαλιάζουμε . Μπορεί να είναι τόσο πονηρό και οξυδερκές που μπορεί ακόμη και να αλλάξει την άποψή μας για την πραγματικότητα. Και με αυτόν τον τρόπο θα παραμείνουμε εγκλωβισμένοι σε μια σπείρα άπειρων δεινών.
Όχι γ Είναι μια ουλή όσο βάναυση κι αν φαίνεται
που δεν περιέχει ομορφιά.
Μια συγκεκριμένη ιστορία λέγεται σε αυτό
κάποιο πόνο. Αλλά και το τέλος του.
Οι ουλές τότε είναι οι ραφές
της μνήμης
ένα ατελές φινίρισμα που θεραπεύει
βλάπτοντας μας. Το σχήμα
που βρίσκει ο χρόνος
για να μην ξεχάσω ποτέ τις πληγές.
-Μαρουάν-
Αγκαλιάζοντας τη σκοτεινή πλευρά και το φως που πηγάζει από αυτήν
Όπως ακριβώς η σκοτεινή πλευρά μπορεί να καταστρέψει την ύπαρξή μας περιέχει επίσης την ώθηση που είναι απαραίτητη για να μας κάνει να μεγαλώσουμε. Είναι εξαιρετικά αντιφατικό σωστά; Αλλά έτσι είναι. Ο ωκεανός του πόνου είναι απέραντος, αλλά μην ξεχνάτε ότι αν κοιτάξουμε από την άλλη πλευρά, θα μπορούσαμε να δούμε ξηρά. Το κλειδί βρίσκεται σε ισορροπία.
Πρόκειται για το να προχωρήσουμε πέρα από την οδυνηρή εμπειρία αφού εντοπιστεί και κατανοηθεί. Ακόμα κι αν η καρδιά μας είναι γεμάτη πόνο, μπορούμε να δώσουμε αξία σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Η πραγματικότητα δεν είναι μόνο να υποφέρεις, ακόμα κι αν μερικές φορές επιμένουμε να τη βλέπουμε έτσι. Αν εστιάσουμε μόνο στα αγκάθια μας, αν δεν δούμε πέρα από τις πληγές μας, το μυαλό μας θα πιστέψει ότι αυτά είναι το μόνο πράγμα που υπάρχει.
Τα βάσανα είναι εκεί, αλλά το σημαντικό είναι ότι μπορούμε να αποφασίσουμε αν θα πνιγούμε ή θα ωριμάσουμε και θα μεγαλώσουμε
Ο Ελβετός ψυχίατρος Καρλ Γιουνγκ αρχέτυπο . Το υπόγειο στο οποίο κρύβονται τα πιο απωθημένα μας ένστικτα, ο πιο οξύς εγωισμός και οι πιο ακατανίκητες επιθυμίες.
Αν θέλουμε να δούμε το φως, πρέπει πρώτα να βουτήξουμε στα πιο σκοτεινά βάθη μας.
Όλοι υποφέρουμε αργά ή γρήγορα, το σημαντικό είναι να μπορούμε αναγνωρίστε τον πόνο, αποδεχτείτε τον και νιώστε τον με καλοσύνη και χωρίς βία. Μην είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου. Και αφού γίνει αυτό παρατηρήστε πώς δημιουργείται, ποιες είναι οι αιτίες του, η πραγματική του φύση. Ποιες σκέψεις σας τροφοδοτούν; Ποιες συμπεριφορές το ενισχύουν; Ποια συναισθήματα σας κάνουν να δονηθείτε ξανά; Συχνά ρίχνουμε λάδι στη φωτιά των λόγων, των πράξεων και των σκέψεών μας χωρίς καν να το καταλάβουμε.
Το επόμενο βήμα στο μονοπάτι προς την απελευθέρωση είναι να σταματήσετε να δημιουργείτε πόνο αποφεύγοντας οτιδήποτε το προκαλεί. υπομονή πολλή προσπάθεια και προφανώς εξάσκηση. Μέσα μας έχουμε άπειρους τρόπους να βλάψουμε τον εαυτό μας, που σχεδόν όλοι σχετίζονται με τις σκέψεις και τους αυτοματισμούς μας. Το κλειδί είναι να τα εντοπίσουμε και να καταλάβουμε ότι τίποτα δεν είναι μόνιμο και ότι είμαστε ικανοί να αλλάξουμε τη ζωή μας. Δεν είμαστε μαριονέτες .
Το να μπούμε στα βάθη μας δεν είναι μια απλή διαδικασία. Είναι απαραίτητο να σκαρφαλώνουμε πάνω από τοίχους και να ραγίζουμε πολλές καρδιές, αλλά ο δρόμος για να βρούμε το φως που φωτίζει την καθημερινότητά μας είναι ο δρόμος προς την ευημερία. Η μεταμόρφωση δεν θα είναι ξαφνική αλλά σταδιακή.
Το να αγκαλιάσουμε τη σκοτεινή πλευρά χρειάζεται το χρόνο του, αλλά μόνο έτσι μπορούμε να βάλουμε ένα τέλος στα βάσανά μας
Όχι ναι
