Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, προστατεύει τους μύες και τα όργανα παρά το μικρό του πάχος (από 05 έως 4 mm) καθώς και δίνει σταθερότητα και οργάνωση στα εσωτερικά μέρη του οργανισμού. Είναι λοιπόν σημαντικό να το φροντίζετε ιδιαίτερα σε περίπτωση συγκεκριμένων ασθενειών όπως π.χ ατοπική δερματίτιδα που επηρεάζει περίπου το 10% του πληθυσμού.
Ο ατοπική δερματίτιδα κάνει την εμφάνισή του ανεξαρτήτως ηλικίας, εθνικότητας ή φύλου. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο διαγνωστικό τεστ για την ανίχνευση αυτής της ασθένειας: ο ειδικός πρέπει απλώς να εξετάσει την εν λόγω περιοχή για να καθορίσει τη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσει ή τυχόν φάρμακα.
Τι είναι η ατοπική δερματίτιδα;
Η λέξη δερματίτιδα προέρχεται από τα ελληνικά δέρμα (δέρμα) και -ίτις (φλεγμονή), επομένως χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στη φλεγμονή του δέρματος. Συνήθως συνοδεύεται από ερυθρότητα ή κνησμό. Εμφανίζεται στις περιοχές κάμψης (κοντά στο γόνατο ή στον αγκώνα για παράδειγμα). Στις πιο ακραίες περιπτώσεις Μπορεί επίσης να σχηματιστούν τραχύτητα ή ρωγμές φουσκάλες ή το δέρμα μπορεί να γίνει πολύ ξηρό .
Δεδομένου ότι οι εκδηλώσεις της δερματίτιδας είναι πολλές, σε περίπτωση αμφιβολίας είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας. Μόνο ο ειδικός θα μπορεί να απαντήσει σε κάθε ερώτηση και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα επεισόδια ατοπικής δερματίτιδας είναι βραχύβια . Αν λοιπόν η νόσος δεν είναι χρόνια είναι δυνατό να κρατηθεί η αιτία υπό έλεγχο.
Τι προκαλεί την ατοπική δερματίτιδα;
Τα αίτια της ατοπικής δερματίτιδας είναι πολλά. Μερικά είναι λιγότερο συχνά και επομένως μπορούν να αποφευχθούν εύκολα:
- Έλλειψη βιταμίνες ή ορυκτά
- Έλλειψη ενυδάτωσης
- Κρύο
- Αλλεργίες (τροφικές, αναπνευστικές κ.λπ.)
- Μεταβολές θερμοκρασίας
- Επαφή με αρωματικά υλικά ή ουσίες
- Επαφή με ακατέργαστα υλικά
Συμβουλές για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας
Τι μπορεί να γίνει για τη θεραπεία ή την πρόληψη της ατοπικής δερματίτιδας; Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε. Είναι εξίσου καλά για την αποφυγή των συμπτωμάτων ενός χρόνιου προβλήματος.
Υγιεινή διατροφή
Αυτό που τρώμε χρησιμεύει για τη διατήρηση των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος. Επομένως, είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά.
Μια σημαντική βιταμίνη για τη σωστή λειτουργία του δέρμα Είναι η βιταμίνη Ε που υπάρχει σε πολλά έλαια και αποξηραμένα φρούτα . Χρήσιμη είναι και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κολλαγόνο.
Ενυδάτωση
Το 71% του δέρματος αποτελείται από νερό που συμβάλλει στην ελαστικότητα και τη φωτεινότητά του . Ο καταλληλότερος τρόπος για να το ενυδατώσετε καλά είναι να πίνετε νερό. η ποσότητα ποικίλλει ανάλογα με το βάρος, την ηλικία ή το φύλο.
Πολύ σημαντική είναι και η εφαρμογή ενυδατικών κρεμών, ειδικά αν ζούμε σε ξηρά περιβάλλοντα ή μετακινούμαστε σε διαφορετικά μέρη με επακόλουθες αλλαγές θερμοκρασίας. Οντως όσοι έχουν ατοπική δερματίτιδα παρατηρούν βελτίωση όταν η κλίμα είναι πιο υγρό .
Ρούχα από φυσικές ίνες
Το δέρμα με ατοπική δερματίτιδα μπορεί να ερεθιστεί κατά την επαφή με συνθετικές ή τραχιές ίνες (όπως το μαλλί, ακόμη και αν είναι φυσικό). Το βαμβάκι ή το λινό, από την άλλη, είναι υλικά κατάλληλα για το δέρμα. Επιλέξτε άνετα ρούχα για να αποφύγετε την πίεση στο δέρμα.
Να είστε προσεκτικοί σχετικά με την έκθεση σε ζέστη/κρύο
Όπως ήδη αναφέρθηκε, το δέρμα επηρεάζεται από αλλαγές θερμοκρασίας. Το ίδιο ισχύει και για την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτούς τους παράγοντες σε περίπτωση ατοπικής δερματίτιδας γιατί μπορεί να επιδεινωθεί: φοράτε ρούχα που μονώνουν Κρύο αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον κλιματισμό ή στον ήλιο είναι μερικοί από τους απλούστερους κανόνες. Συνιστάται να ρυθμίζετε τη θερμοκρασία του νερού όταν κάνετε ντους γιατί θα μπορούσε να έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα.
Προσοχή με τα αρώματα
Τα συνθετικά αρώματα, τα αποσμητικά χώρου και άλλα καλλυντικά περιέχουν συστατικά που κινδυνεύουν να βλάψουν το δέρμα. Αν το δέρμα είναι ευαίσθητο όπως στην περίπτωση της ατοπικής δερματίτιδας θα ερεθιστεί εύκολα . Φροντίστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα φυσικής προέλευσης εάν είναι δυνατόν ή αποφύγετε τη χρήση αυτών των προϊόντων εάν η κατάσταση του δέρματός σας επιδεινωθεί.
Αποφύγετε το άγχος
Το άγχος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζει την εμφάνιση του δέρματος. Γενικά έχουμε την τάση να το σωματοποιούμε στρες στο δέρμα λοιπόν παρατηρούμε ερεθισμό, έρπη ή γενικευμένο κνησμό . Πρέπει να λαμβάνουμε πολύ σοβαρά υπόψη τις αιτίες του στρες: να αποφεύγουμε τις διαφωνίες, να αποβάλουμε την καφεΐνη και να προσπαθούμε να ξεκουραζόμαστε επαρκώς.
Μην ξεχνάτε ότι η ατοπική δερματίτιδα είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα και ότι υπάρχουν πολλές συγκεκριμένες θεραπείες για την αντιμετώπιση αυτής της πάθησης. Συνήθως ο ειδικός συνιστά την εφαρμογή κρέμας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Ωστόσο Δεν υπάρχει οριστική λύση για αυτό το πρόβλημα, αν και κάθε μικρή χειρονομία είναι χρήσιμη για να γνωρίζετε και να φροντίζετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν καλύτερα . Τελικά, όπως είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας, έτσι είναι και το δέρμα μας.
