Εάν έχετε αποφασίσει να διαβάσετε αυτό το γράμμα, είναι επειδή οι θλιβερές μέρες πληθαίνουν στη ζωή σας τον τελευταίο καιρό. Ίσως έχετε χάσει την ελπίδα σας, σας κυριεύουν οι απογοητεύσεις ή έχετε καταρρεύσει. Όποιος κι αν είναι ο λόγος που νιώθεις έτσι.
Πριν συνεχίσετε, να ξέρετε ότι αυτές οι γραμμές γράφτηκαν για να διαβάζονται σε ένα άνετο και ήσυχο μέρος. Ένα μέρος που είναι καταφύγιο και όπου μπορείς να είσαι μόνος με τον εαυτό σου. Εν συνέχεια πρέπει να κλείσεις τα μάτια σου, να αναπνεύσεις βαθιά και μόνο όταν νιώσεις έτοιμος μπορείς να ξεκινήσεις να διαβάζεις. Χωρίς να βιάζεσαι, ήρεμα και να σκέφτεσαι κάθε λέξη... είσαι έτοιμος;
Έχετε το δικαίωμα να είστε λυπημένοι
Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη. Έχεις βαρεθεί να παλεύεις να κάνεις ένα ψεύτικο χαμόγελο όταν η ψυχή σου θέλει να κλάψει για να προσποιηθεί ότι νιώθει καλά με τους άλλους... Το να κρύβεις τη λύπη σου έχει γίνει συνήθεια και το να ξεφύγεις από τον πόνο είναι αυτό που σου επέτρεψε να προχωρήσεις μέχρι τώρα. Αλλά τώρα δεν νιώθεις ότι δεν μπορείς να προχωρήσεις άλλο. Η ατονία σου είναι τόσο μεγάλη που δεν μπορεί πια να καλυφθεί.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Έχεις κάθε δικαίωμα να νιώθεις έτσι . Πραγματικά. Κραυγή ουρλιάξτε από τον πόνο και μην χαμογελάτε αν δεν σας αρέσει. Μερικές φορές η ζωή βαραίνει πολύ και την προσπερνάς χωρίς να το σκέφτεσαι δύο φορές. Η δουλειά σας δεν είναι να έχετε πάντα καλή διάθεση ή να φοράτε μια μεταμφίεση για να πείσετε τους άλλους ότι αυτό συμβαίνει. Λάβετε υπόψη ότι οι μάσκες είναι επίσης επιβλαβείς επειδή μας κρύβουν και δείχνουν έναν χαρακτήρα που πιστεύουμε ότι μπορούμε να εμπιστευτούμε με τον κίνδυνο να συρθούμε στον κόσμο του ψεύδους του.
Τις θλιβερές μέρες κλάψε αν χρειαστεί ή ούρλιαξε αν δεν αντέχεις άλλο. Αξίζει πολύ περισσότερο να εκφράσεις το πώς νιώθεις από το να πνίγεσαι σε αυτό που σε αρρωσταίνει.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος επιτρέψτε στη θλίψη σας να εκδηλωθεί για να απελευθερώσετε όλα αυτά συναισθηματικό πόνο που κουβαλάς μέσα κάθε φορά που τον ακούς να σου χτυπάει την πόρτα. Η αποδοχή του είναι ο μόνος υγιής τρόπος καθώς και ο πιο κατάλληλος για να ξεκινήσετε να χτίζετε τον δρόμο προς την ευημερία σας.
Αλλά μην το ξεχνάτε ποτέ αυτό Η θλίψη συνδέεται με τις αναμνήσεις και, αν και είναι χρήσιμο να θυμόμαστε υπερβολικά, μπορεί να γίνει μια αρνητική συνήθεια. Ακόμα κι αν δεν είστε υπεύθυνοι για το πώς νιώθετε, είστε υπεύθυνοι για το πώς αποφασίζετε να ενεργήσετε.
Αγκαλιάστε τον εαυτό σας σφιχτά πολύ σφιχτά
Από αυτή τη στιγμή ξεχάστε τους φόβους σας. Αν είσαι αρκετά γενναίος για να μην κάνεις τους άλλους να ανησυχούν να είσαι γενναίος και με τον εαυτό σου και να μάθεις πού βρίσκεσαι. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και δώστε στον εαυτό σας αυτή την αγάπη που πολλές φορές έχετε ξεχάσει να δώσετε στον εαυτό σας για να ανακτήσετε την αυθεντική ομορφιά σας, αυτή την ομορφιά που έχετε αφήσει στην άκρη για το καλό των άλλων. Μη φοβάσαι. Το χειρότερο πράγμα που μπορείς να ανακαλύψεις είναι να έχεις απέναντί σου έναν άγνωστο.
Αν ναι, αγκάλιασέ την, αγκάλιασε τον εαυτό σου. Για να ξαναβρείς τον εαυτό σου, δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από τη ζεστασιά του να νιώθεις ότι αγαπάς... και δεν το έχεις δώσει στον εαυτό σου πολύ καιρό τώρα. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με στοργή απαλλαγμένοι από προκαταλήψεις και κριτική για να ανακτήσετε όλα τα θραύσματα που σκόρπισε η θλίψη σας και κάντε μια προσπάθεια να κατανοήσετε τον εαυτό σας.
Σας ζητώ λοιπόν σταματήστε να φέρεστε άσχημα στον εαυτό σας . Το παράπονο για ό,τι συνέβη μόνο κάνει την πληγή να αιμορραγεί ακόμα περισσότερο.
Θα σας βοηθήσει πολύ να συγχωρήσετε τα λάθη σας τις φορές που δεν καταφέρατε να κάνετε τα πράγματα καλά ή τις φορές που δεν ξέρατε πώς να τα κάνετε. Κάνοντας λάθη μαθαίνεις. Τα λάθη σας είναι μέρος της ανάπτυξής σας. Σίγουρα το καθένα από αυτά κρύβει πρόοδο. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι δεν το έχεις συνειδητοποιήσει ακόμα. Ίσως θα διαπιστώσετε ότι αυτός ο τρόπος να κάνετε πράγματα δεν λειτουργεί, οπότε σε ποιον δεν αρέσει να έχει μια λιγότερη επιλογή για να σκεφτεί; Κάθε φορά που σκέφτεσαι έτσι είσαι ένα βήμα πιο κοντά στην ευημερία σου.
Αφήστε στην άκρη τα αγαπημένα σας πρόσωπα Γιατί : Γιατί έπρεπε να μου συμβεί αυτό; Γιατί συμβαίνει πάντα αυτό; Γιατί φέρθηκε έτσι απέναντί μου;... Αυτές οι ερωτήσεις δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά δημιουργούν μια αδιέξοδη σπείρα που σφίγγει την ψυχή σου.
Θα τους αναγνωρίσετε γιατί είναι γεμάτοι δικαιολογίες, εξηγήσεις και φυγή από κάθε συναίσθημα ή ευθύνη. Αν δεν τους ελέγχετε, θα καταλήξουν να κάνουν τις θλιβερές σας μέρες ρουτίνα. Ρωτήστε τον εαυτό σας αντί Έλα Τι e όταν . Θα είναι πιο εποικοδομητικό και αναγεννητικό.
Αφού αγκαλιάσετε τον εαυτό σας και σκεφτείτε, κοιτάξτε ξανά στον καθρέφτη για να αναγνωρίσετε ποιος πραγματικά είστε. Ψάξτε τα μάτια σας, συνδεθείτε μαζί τους και πείτε αυτές τις δύο απλές λέξεις με εξαιρετικό αποτέλεσμα: με αγαπώ! . Ίσως καταλάβεις ότι περίμενες πάρα πολύ καιρό να σε αγαπήσει κάποιος και να σου δώσει τη στοργή που ήθελες, ξεχνώντας ότι το μόνο άτομο που μπορούσε να το κάνει ήσουν εσύ.
Ο ήλιος που ανατέλλει εκείνες τις θλιβερές μέρες
Οι θλιβερές μέρες σας πρέπει να ακουστούν για να γίνουν κατανοητές. Μόνο κάνοντας το δικό σου πληγές θα αρχίσουν να επουλώνονται και ο πόνος θα εξαφανιστεί. Η κατανόηση αυτού είναι το κλειδί για να προχωρήσετε μπροστά και η αγάπη για τον εαυτό σας είναι το πιο ισχυρό εργαλείο που θα σας επιτρέψει να πετύχετε τον στόχο σας.
Οι θλιβερές μέρες σας σας βοηθούν να αποσυνδεθείτε από το εξωτερικό για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας.
Γιατί ακόμα και τις θλιβερές μέρες σου ο ήλιος εμφανίζεται αμυδρά για να μη σε θαμπώσει, επιτρέποντάς σου να προσαρμοστείς σιγά σιγά στη δύναμή του. Στο χέρι σου είναι να αποφασίσεις να λάβεις το φως του ή το αντίστροφο να σκεπαστείς με μια κουβέρτα για να μην σου φτάνουν οι ακτίνες του. Η πρότασή μας είναι να προσπαθήσεις . Να είστε γενναίοι για άλλη μια φορά να νιώσετε και να κατανοήσετε τη θλίψη σας χωρίς να πάψετε να είστε αυθεντικοί.
