Όλα τα ανθρώπινα συναισθήματα και συναισθήματα αντικατοπτρίζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο στις εκφράσεις του προσώπου και τη στάση του σώματος. η γλώσσα του σώματος του άγχους καθώς και αυτό της κατάθλιψης, της χαράς, του φόβου κλπ. Ταυτόχρονα, όλοι μας χωρίς να το θέλουμε είμαστε ικανοί να ερμηνεύσουμε το νόημα αυτών των γλωσσών.
Αυτή η επικοινωνία μέσω του σώματος κάνει την αλληλεπίδρασή μας με τους άλλους να πάρει έναν συγκεκριμένο τόνο. Δημιουργεί ένα ιδιαίτερο κλίμα στο οποίο μπορεί να κυριαρχήσει ο αυθορμητισμός, η ένταση, η αδιαφορία ή ένα συγκεκριμένο συναίσθημα. Αυτό που εκφράζουμε μέσα από τις λέξεις είναι μόνο ένα μικρό μέρος της επικοινωνίας. Το υπόλοιπο, το βαθύτερο μέρος, μας το προσφέρει το σώμα.
Οσο αφορά η γλώσσα του σώματος του άγχους υπάρχουν διάφορα στοιχεία που αποκαλύπτουν μια κατάσταση του νευρικότητα ή ανησυχία. Αυτά τα στοιχεία αφορούν τις εκφράσεις του προσώπου, τις κινήσεις των άκρων και τη γενική στάση του σώματος. Ας δούμε μερικά από αυτά.
Για κάθε σκέψη που υποστηρίζεται από ένα συναίσθημα υπάρχει μια μυϊκή αλλαγή. Δεδομένου ότι οι πρωταρχικές μυϊκές δομές είναι η βιολογική κληρονομιά του ανθρώπου, ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα καταγράφει τη συναισθηματική του σκέψη.
-Mabel Ellsworth Todd-
Πώς να αναγνωρίσετε τη γλώσσα του σώματος του άγχους
Τα χέρια
Τα χέρια είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία στη γλώσσα του σώματος του άγχους. Μία από τις χειρονομίες που αποκαλύπτουν την εσωτερική ανησυχία είναι να κρύβεις τα χέρια σου. Από την αυγή του χρόνου, το να αφήνεις τα χέρια σου στη θέα του συνομιλητή σου θεωρείται χειρονομία ειρήνης, αρμονίας και φιλίας. Με αυτόν τον τρόπο γίνεται σαφές ότι δεν έχετε τίποτα να κρύψετε και ότι δεν έχετε όπλα ή άλλα αντικείμενα με τα οποία να τραυματίσετε.
Ασυνείδητα όλοι αφήνουμε τα χέρια μας εκτεθειμένα όταν είμαστε ήρεμοι. Όταν προσπαθούμε φόβος όταν δεν εμπιστευόμαστε μια κατάσταση ή όταν θέλουμε να εκφράσουμε τις επιφυλάξεις μας κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Έχουμε την τάση να κρύβουμε τα χέρια μας βάζοντάς τα στις τσέπες πίσω από την πλάτη μας ή αφήνοντάς τα κάτω από το τραπέζι κ.λπ.
Το βλέμμα
Το βλέμμα είναι ένα άλλο στοιχείο ικανό να αποκαλύψει την κατάσταση του νου. Όταν ένα άτομο είναι ανήσυχο, ολόκληρο το πρόσωπο και γενικά το σώμα του δείχνουν μια κάποια ακαμψία. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων εκφράσεων βρίσκουμε ένα αυλακωμένο φρύδι, επομένως δεν είναι δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να ρωτηθούν αν έχουν κακή διάθεση ή αν κάτι τους ενοχλεί. Συχνά συμβαίνει επίσης ότι λόγω αυτού του τρόπου έκφρασης θεωρούνται σοβαροί άνθρωποι.
Όσον αφορά το βλέμμα, μια χειρονομία συγκεκριμένα προδίδει μια κατάσταση αγωνίας. Συνίσταται σε προσλήψεις ένα σταθερό βλέμμα που συνοδεύεται από στιγμές κατά τις οποίες η εκτεθειμένη περιοχή του ματιού μειώνεται και το κεφάλι χαμηλώνει. Μερικές φορές η μία από τις δύο τάσεις είναι πιο ορατή από την άλλη αλλά σε γενικές γραμμές αυτές είναι τυπικές συμπεριφορές ατόμων με υψηλά επίπεδα άγχους.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι το άγχος πυροδοτείται από ένα συνεχές αλλά συχνά αόριστο αίσθημα ανησυχίας. Αυτό συνεπάγεται επίσης έναν γενικό ερεθισμό και δυσανεξία προς το περιβάλλον. Εξαιτίας αυτού το σταθερό βλέμμα που θα μπορούσε να υποδηλώνει μια ορισμένη επιθετικότητα εναλλάσσεται με το χαμηλωμένο βλέμμα που αντίθετα δείχνει ενδοσκόπηση.
Άλλες χειρονομίες που υποδηλώνουν άγχος
Η γλώσσα του σώματος του άγχους εκδηλώνεται και με άλλους τρόπους όπως το δάγκωμα. Γίνεται πιο προφανές όταν για παράδειγμα ναι δαγκώνουν τα νύχια τους . Ωστόσο, δεν έχουν όλοι αυτή τη συνήθεια, στην πραγματικότητα τα θύματα του καταναγκαστικού δαγκώματος είναι συχνά άλλοι: μολύβια, γόμες ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο έρθει στο χέρι.
Το να δαγκώνεις τα χείλη σου είναι επίσης μια τυπική χειρονομία των νευρικών ανθρώπων. Είναι μια χειρονομία συναισθηματικής συγκράτησης που υποδηλώνει άγχος. Είναι ο ίδιος μηχανισμός δράσης που συμβαίνει κατά το μάσημα τσίχλας.
Ένα άλλο στοιχείο που μπορεί να αποκαλύψει μια κατάσταση άγχους είναι οι συνεχείς και ψυχαναγκαστικές κινήσεις. Μερικές φορές είναι το διάσημο σταυρωμένο πόδι που κουνιέται χωρίς να σταματά ούτε για ένα δευτερόλεπτο, άλλες φορές είναι ατελείωτο τσαλάκωμα με ένα αντικείμενο κρατώντας το στα χέρια σου. Μέχρι τα πραγματικά τικ, όπως το χτύπημα ενός ποδιού στο έδαφος, το τύμπανο με τα δάχτυλα ή άλλες χειρονομίες αυτού του είδους. Όλα αυτά υποδηλώνουν ανησυχία και νευρικότητα.
Το άγχος είναι ιδιαίτερα μεταδοτικό, ειδικά αν ο συνομιλητής ή οι συνομιλητές είναι επίσης σε ένταση. Αυτός είναι ο λόγος που η γλώσσα του σώματος του άγχους κάθε άλλο παρά αστείο είναι. Είναι ένα σύνολο προειδοποιητικών σημείων αυτής της ψυχικής κατάστασης. Ωστόσο, εάν από τη μια πλευρά μας βοηθά να κατανοήσουμε ότι υπάρχουν ανησυχίες που πρέπει να αντιμετωπίσουμε, από την άλλη θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την ανακοίνωση .
