Όταν μετακομίζουμε μαζί και είμαστε ρομαντικοί άνθρωποι, η ιδέα να χωρίσουμε από τον σύντροφό μας ή να μην είμαστε μαζί είναι πολύ δύσκολη. Ο χωρισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι υποχρεωτικός για επαγγελματικούς λόγους, αλλά η σκέψη να κοιμηθείς χωριστά μπορεί να είναι πραγματικά αφόρητη .
Πολλοί πιστεύουν ότι αν ένα ζευγάρι δεν κοιμάται μαζί σημαίνει ότι έχει προβλήματα. Όταν μαλώνετε με τον σύντροφό σας, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να κοιμάστε μαζί. Ούτε που το σκέφτομαι. Κάποιος ζευγάρια αλλά λανθασμένα πιστεύουν ότι είναι ένας καλός τρόπος επίλυσης προβλημάτων.
Μάλιστα, η συνήθεια να κοιμόμαστε μαζί στο ίδιο κρεβάτι έγινε κοινή στη βιομηχανική εποχή. Η έλλειψη χώρου στις πόλεις έχει οδηγήσει στην κατασκευή μικρότερων σπιτιών που επιτρέπουν τη βελτιστοποίηση του χώρου. Στην αρχαία Ρώμη ή στην κλασική Ελλάδα η κοινή συνήθεια ήταν να κοιμόμαστε χωριστά και να κρατάμε ξεχωριστό δωμάτιο για σεξουαλικές συναντήσεις.
Ο χωριστά ύπνος βοηθά στη βελτίωση της σχέσης του ζευγαριού
Μελέτες από επαγγελματίες ύπνου όπως π.χ
Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα μισά ζευγάρια που κοιμούνται μαζί πάσχουν από διαταραχές ύπνου. Αν ο σύντροφός μας ροχαλίζει πολύ ή σηκώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, μας ξυπνά και διακόπτει την ξεκούρασή μας. Αυτό μας επηρεάζει σωματικά και ψυχολογικά: θλίψη, εναλλαγές της διάθεσης, έλλειψη συγκέντρωσης και ακόμη και αύξηση βάρους .
Ο ύπνος σε άλλο δωμάτιο όχι μόνο προάγει την άνεση και την ξεκούρασή μας, αλλά μας επιτρέπει να διατηρήσουμε τον προσωπικό μας χώρο. Προωθεί επίσης τις σεξουαλικές σχέσεις με τον σύντροφό σας. Ο νυχτερινός χωρισμός επιτρέπει έναν ερωτικό χώρο στον οποίο ο ένας νοσταλγεί τον άλλον και επομένως αυξάνει την ανάγκη να είναι στην παρέα του/της.
Αν είστε γυναίκες το πρόβλημα είναι πιο συχνό
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των Ηνωμένων Πολιτειών το 2005 αποκάλυψε ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να κοιμηθούν ή να διατηρήσουν τον ύπνο τους λόγω περιστάσεων που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος το ανησυχεί καθημερινά στρες ή εμμηνόπαυση παρατείνει τις ώρες αφύπνισης .
Σε μια συνέντευξη με τον Δρ. Δρ. Estivill που πραγματοποιήθηκε το 2014, προέκυψε ότι το 40-50% των γυναικών υπέφεραν από διαταραχές ύπνου λόγω άγχους, συναισθηματικών κρίσεων και κακών καθημερινών συνηθειών.
Ξεχωριστά δωμάτια για πιο αρμονική συνύπαρξη
Όχι μόνο ξεχωριστά κρεβάτια αλλά και ξεχωριστά δωμάτια είναι μια εξαιρετική απόφαση για να διατηρήσετε τη σχέση και να την μεγαλώσετε. Η ώριμη και συναινετική απόφαση να κοιμηθείς χωριστά είναι ένας τρόπος σεβασμού της ιδιωτικής ζωής, του χώρου και της προσωπικής ανάπτυξης του άλλου. .
Εάν είστε πολύ ρομαντικό άτομο και η ιδέα να περάσετε τη νύχτα μόνοι σας τρομάζει, μια ενδιάμεση λύση θα μπορούσε να είναι να κοιμηθείτε στο ίδιο δωμάτιο αλλά στο
Μια απόφαση που βασίζεται σε συναινετικό και ώριμο προβληματισμό θα ενισχύσει τη σχέση σας ως ζευγάρι.
Πολλές συζητήσεις χωρισμοί ή και διαζύγια εξαρτώνται επίσης από την κακή ανάπαυση ενός από τα δύο μέλη του ζευγαριού . Το να μην κοιμόμαστε καλά έχει επιπτώσεις στην υγεία μας, γι' αυτό κινδυνεύουμε να είμαστε απαισιόδοξοι, να εκδηλώνουμε άγχος, κούραση, πρόωρη γήρανση, έλλειψη συγκέντρωσης και να έχουμε περισσότερα ατυχήματα.
Ο ύπνος χωριστά μπορεί να φαίνεται αντιρομαντικός, αλλά είναι μια συνειδητή και ώριμη απόφαση που αφορά την ευημερία και την υγεία τόσο του ατόμου όσο και του ζευγαριού. Τουλάχιστον αυτό λέει η επιστήμη. Τι πιστεύεις;
