Το να ερωτεύεσαι και να αγαπάς κάποιον περιλαμβάνει ένα άλμα στο κενό και να μοιραζόμαστε το πιο οικείο μέρος του εαυτού μας. Γι' αυτό κάποιοι νιώθουν δυνατοί ανασφάλεια στη σχέση του ζευγαριού . Να αγαπάς σημαίνει να έχεις εμπιστοσύνη, να την αφήνεις να ρέει και να ανοίγεσαι σε άλλο άτομο.
Το ζευγάρι πρέπει να είναι ένα ασφαλές μέρος στο οποίο μπορείς να εκφραστείς και να δείξεις ποιος πραγματικά είσαι χωρίς ανησυχίες. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, η σχέση είναι πιθανό να δηλητηριαστεί λόγω ανασφάλειας και αμφιβολιών.
Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στα σήματα του ανασφάλεια στη σχέση του ζευγαριού που μπορεί να προκύψει όταν η σχέση έχει ήδη ξεκινήσει ή όταν θεωρείται ότι έχει τελειώσει.
Πρέπει επίσης να πούμε ότι ένα από τα σημάδια της ανασφάλειας είναι η εγκατάλειψη του αγωνιστικού χώρου a priori. Ας μιλήσουμε λοιπόν για το πότε γνωρίζετε κάποιον που σας αρέσει πολύ, αλλά ακόμη και πριν δημιουργηθεί οποιοσδήποτε τύπος δεσμού, αρχίζουν να εμφανίζονται ανασφάλεια, ζαλάδες και φόβος ότι θα πληγωθείτε ή θα σας εγκαταλειφθούν.
Η φυγή όταν γνωρίζεις κάποιον είναι ένα σημάδι ανασφάλειας που γνωρίζουν και αναγνωρίζουν όσοι το βιώνουν από πρώτο χέρι και εκείνοι που το υποφέρουν. Ωστόσο, άλλα σημάδια ανασφάλειας στη σχέση του ζευγαριού μπορεί να περάσουν απαρατήρητα. τα αναλύουμε στις επόμενες παραγράφους.
Σημάδια ανασφάλειας στη σχέση του ζευγαριού
Έλεγχος και ζήλια
Μία από τις αντιδράσεις που προκαλεί η ανασφάλεια στη σχέση του ζευγαριού είναι η αναζήτηση ελέγχου στη σχέση (τα πράγματα που κάνετε μαζί) και
Συνήθως, όταν ένα άτομο προσπαθεί να ελέγξει έναν άλλον, νιώθει ανασφάλεια. Μια πολύ υψηλή ανάγκη για έλεγχο προφανώς μπορεί να συμβαδίσει με ψυχολογικά προβλήματα όπως το ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή .
Η ανασφάλεια σε μια σχέση ζευγαριού εκδηλώνεται και με τη μορφή της ζήλιας. Σημάδι κατεξοχήν ανασφάλειας. Ακόμα και άνθρωποι που είναι σίγουροι για τη σχέση τους και έχουν πίστη στον εαυτό τους μπορεί να ζηλεύουν αλλά χωρίς ένταση ή συχνότητα που τους κυριαρχεί.
Ένας καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη ζήλια είναι να εξαλείψετε όλες τις συμπεριφορές που οδηγούν σε αυτό το συναίσθημα. Για παράδειγμα, ρωτήστε τον σύντροφό σας πού βρίσκεται και τι ώρα θα φτάσει το άτομο που είδε κοιτώντας το προφίλ του στον ιστότοπό του κοινωνικό δίκτυο και τα λοιπά.
Συνεχής αναζήτηση για σημάδια στοργής και αγάπης: Πες μου ότι με αγαπάς
Το να περιμένετε συνεχείς εκδηλώσεις στοργής από τον σύντροφό σας είναι σημάδι ανασφάλειας στη σχέση σας. Όλοι χαίρονται που λαμβάνουν στοργικές επιδείξεις, αλλά είναι πολύ διαφορετικό να μετράς τις φορές που ο σύντροφός σου κάνει μια στοργική χειρονομία.
Μερικοί άνθρωποι μετρούν και συγκρίνουν τις χειρονομίες αγάπης που λαμβάνουν από τον σύντροφό τους. Ζητούν συγκεκριμένα από τον σύντροφο να εκφράσει και να ποσοτικοποιήσει την αγάπη που νιώθει.
Όσοι νιώθουν ανασφάλεια για τη σχέση τους χρησιμοποιούν εκφράσεις όπως: δεν είσαι τόσο στοργικός όσο είσαι με τους φίλους σου ή όταν είμαστε στο σπίτι δεν δείχνεις τη στοργή σου και όταν είμαστε παρέα το κάνεις. Σημάδια φόβου, ανασφάλειας και χαμηλής αυτοεκτίμησης.
Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτές οι αξιολογήσεις είναι φυσικές εάν γίνονται σπάνια. Όσοι είναι σίγουροι για τον εαυτό τους και τη σχέση τους καταλαβαίνουν ότι περνάμε από διαφορετικές καταστάσεις και ότι ο καθένας τους αλλάζει τη διάθεσή του προς τους άλλους, συμπεριλαμβανομένου του συντρόφου του.
Έρευνα της Δρ Μέγκαν ΜακΚάρθι στο Πανεπιστήμιο του Βατερλό αναφέρει ότι όταν έχεις χαμηλό αυτοεκτίμηση το άτομο τείνει να μην μιλάει για τις ανάγκες του για να μην ενοχλήσει τον σύντροφο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, αυτό καθιστά δύσκολη τη δημιουργία ενός υγιούς δεσμού αφού με την πάροδο του χρόνου το μεταμέλεια κριτική και δυσφορία.
Μην εκφράζετε τις απόψεις σας και αποφύγετε τις συγκρούσεις
Το να διαφωνείς και να διαφωνείς με τον σύντροφό σου είναι υγιές. Ο συμβιώνω με το άλλο άτομο. Στην πραγματικότητα, ο καθένας από εμάς έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και ανάγκες.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να αποκρούσουν κάθε προαίσθημα συζήτησης νομίζοντας ότι είναι σύμπτωμα αδυναμίας μέσα στο ζευγάρι. Αποφεύγουν έτσι να μοιράζονται τις απόψεις τους για να προωθήσουν συζητήσεις που συμπίπτουν με τις ιδέες που εκφράζει ο σύντροφός τους.
Αυτή η συνήθεια, που βραχυπρόθεσμα μπορεί να είναι καλή για την επικοινωνία, καταλήγει να καταστρέφει το άτομο και το ζευγάρι μακροπρόθεσμα. Από την άλλη η έλλειψη αυθορμητισμός αντί να εξαλείφει την ανασφάλεια στη σχέση του ζευγαριού, την αυξάνει.
Τα τρία σημάδια που μόλις σας είπαμε δεν είναι μόνο χρήσιμα για τον εντοπισμό της ανασφάλειας στη σχέση του ζευγαριού, είναι επίσης χρήσιμα καλές στρατηγικές για να αλλάξετε στάση. Το ζευγάρι είναι ένας σημαντικός πυλώνας ικανός να προάγει την ευημερία όταν νιώθεις ότι μπορείς να βασιστείς σε αυτό παραμένοντας ο εαυτός σου. Διαφορετικά δημιουργεί μεγάλη ένταση.
