Για να είσαι ευτυχισμένος μερικές φορές χρειάζονται πολύ λίγα. Ωστόσο ότι λίγα δεν πρέπει να είναι ψίχουλα ή ακόμα και τα υπολείμματα που μας αφήνει κάποιος για να τροφοδοτήσει μια ενδιαφέρουσα αγάπη. Αυτό το λίγο πρέπει να γεμίζει την ψυχή μας και να μας κάνει ανθρώπους άξιους αυτού του ονόματος... Και ακριβώς γι' αυτό δεν πρέπει ποτέ να αρκεστούμε στα σπασμένα κομμάτια που μας δίνουν οι άλλοι σαν να είναι πολύτιμες πέτρες.
Γνωρίζουμε ότι στις μέρες μας οι θεωρίες μεταξύ των δύο είναι πολύ δημοφιλείς θετική ψυχολογία και πνευματικότητα που τονίζουν τη σημασία του να μάθεις να εκτιμάς τα μικρά πράγματα και να είσαι ευτυχισμένος με λίγα και με το ελάχιστο. Ωστόσο ιδέες όπως ευτυχία είναι να συνειδητοποιείς ότι τίποτα δεν έχει σημασία μπορεί να μας αφήσουν πολύ άναυδους και μπερδεμένους.
Όταν συμβιβάζεσαι με λιγότερα από όσα σου αξίζει, παίρνεις ακόμη λιγότερα από αυτά που συμβιβάζεσαι.
-Μορίν Ντάουντ-
Όλα έχουν αποχρώσεις και σε δηλώσεις όπως αυτή που μόλις αναφέρθηκε Μερικές φορές το να πείσουμε τον εαυτό μας ότι το ελάχιστο είναι αρκετό μπορεί να μας κάνει να παραμείνουμε φυλακισμένοι σε άγονους κήπους όπου τίποτα δεν φυτρώνει .
Υπάρχουν εκείνοι που λένε στον εαυτό τους ότι αυτή η γη είναι εύφορη και ότι αργά ή γρήγορα οι σπόροι θα ριζώσουν και θα φυτρώσουν θεαματικά λουλούδια. Ωστόσο Συχνά η ζωή μας μετατρέπεται σε έναν προθάλαμο ονείρων που δεν θα φτάσουν ποτέ, στόχους που δεν θα ολοκληρώσαμε, λουλούδια που δεν θα ανθίσουν.
Το να είμαστε ικανοποιημένοι με λίγα δεν πρέπει να σημαίνει ότι ζούμε με ψίχουλα και η ευτυχία δεν θα σημαίνει ποτέ ότι θα μας πείσουμε ότι τίποτα δεν είναι πραγματικά σημαντικό. Στην πραγματικότητα, ακριβώς το αντίθετο: πρέπει να έχουμε κατά νου τι είναι πραγματικά σημαντικό.
Σήμερα προτείνουμε έναν προβληματισμό για αυτό το θέμα.
Το νόημα και οι στόχοι της ζωής
Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας συχνά παραπονιούνται ότι οι σημερινές θεωρίες που στοχεύουν στη θεραπεία κατάθλιψη δεν δίνουν πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τα προγράμματα αποτυγχάνουν, και συχνά Η ιδέα του συνδυασμού της φαρμακολογικής θεραπείας με την ψυχοθεραπεία οδηγεί σε βελτιώσεις που είναι μόνο προσωρινές.
Ο Δρ Eric Maisel, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας μιας μεγάλης λίστας βιβλίων για την κατάθλιψη και τα συναισθήματα, υποστηρίζει ότι ορισμένες πτυχές πρέπει να αναδιατυπωθούν. Υπάρχουν πολλοί ψυχίατροι σήμερα που συνεχίζουν να εστιάζουν σχεδόν αποκλειστικά στην ανάλυση της συμπτωματικής εικόνας του ασθενούς χωρίς να αφιερώσουμε χρόνο ή πόρους για να βρούμε την πραγματική ρίζα του προβλήματος.
Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα συνταγογραφούνται σαν να ήταν επιδέσμους για να εμποδίσουν τον πόνο της ζωής . Χρειαζόμαστε όμως κάτι περισσότερο από περισσότερη ανάλυση και λιγότερες ετικέτες που προτείνουν ίση μεταχείριση για όλους.
Σύμφωνα με τον Maisel σήμερα υποφέρουμε από ένα βαθύ και καταστροφικό υπαρξιακό άγχος . Έχουμε ξεχάσει ποιοι είναι οι στόχοι μας στη ζωή σε σημείο που δεν εκτιμούμε τα συναισθήματά μας, τις σκέψεις ή τις αποφάσεις μας . Η καθημερινότητά μας έχει μετατραπεί σε ένα σενάριο γεμάτο ομίχλη όπου τίποτα δεν έχει νόημα.
Θα μπορούσαμε να πούμε χωρίς σχεδόν να φοβόμαστε ότι θα κάνουμε λάθος ότι έχουμε συνηθίσει να ζούμε με πολύ λιγότερα από αυτά που μας αξίζουν. Γιατί το θέμα δεν είναι να χαίρεσαι με λίγα αλλά γνωρίζοντας ποιες είναι οι προτεραιότητές μας, οι στόχοι μας στη ζωή, οι αξίες μας . Μόνο τότε θα μπορέσουμε να ακούσουμε την εσωτερική μας μελωδία. Χωρίς θόρυβο φόντου χωρίς τεχνάσματα.
Αν λίγο είναι καλό, φτάνει
Προσπαθήστε να φανταστείτε για μια στιγμή ένα άτομο που προσπαθεί να διασχίσει ένα ποτάμι με ένα σακίδιο στους ώμους του. Ο ήλιος πέφτει δυνατά χωρίς έλεος, τυφλώνοντας τον ταξιδιώτη. Δεν ξέρει πραγματικά ποιο μονοπάτι να πάρει, ξέρει μόνο ότι πρέπει να φτάσει στην άλλη άκρη του ποταμού με κάθε κόστος... Όμως το σακίδιο στους ώμους του είναι πολύ βαρύ και τον εμποδίζει να προχωρήσει. Κάτι πρέπει να κάνει.
Ο μεγαλύτερος πειρασμός της ανθρωπότητας είναι να συμβιβαστεί με πολύ λίγα.
-Thomas Merton-
Ο πρωταγωνιστής μας λοιπόν πρέπει να σταματήσει και να πάρει μια απόφαση. Βγάζει το σακίδιο του και το ανοίγει: μέσα υπάρχουν πολλές πέτρες, πολλές πέτρες, άλλες μεγαλύτερες και άλλες πιο μικρές. Τα πιο ογκώδη είναι και τα πιο όμορφα και θεαματικά: αντιπροσωπεύουν τα δικά του αξίες τις ανάγκες του, τις αρετές του, τα πράγματα που αγαπά περισσότερο και που τον ταυτίζουν .
Αντίθετα, τα μικρά αντιπροσωπεύουν τις ανάγκες των άλλων, τις ανησυχίες που του έχουν πετάξει οι άλλοι, τις επικρίσεις, τα ψέματα, τις δεσμεύσεις που πρέπει να τηρούνται μόνο και μόνο για να ικανοποιηθούν οι άλλοι για να τους ευχαριστήσουν. Πρέπει να πάρει μια δύσκολη απόφαση και το κάνει: αποφασίζει να αφαιρέσει όλες αυτές τις μικρές και ενοχλητικές πέτρες από το σακίδιό του .
Όταν το κάνει και αρχίζει να τις αφαιρεί μία προς μία, συνειδητοποιεί κάτι εξαιρετικό: είναι χιλιάδες από αυτές και όλες μαζί ζυγίζουν τρεις φορές περισσότερο από τις μεγαλύτερες πέτρες που είναι οι αγαπημένες του. Όταν τελειώνει και ξαναβάζει το σακίδιο στους ώμους του, εκπλήσσεται με το πόσο πολύ νιώθει Αρχίζει να περπατά ξανά και το να περάσει το ποτάμι γίνεται αμέσως πιο εύκολο. Νιώθει δυνατός, θαρραλέος και γεμάτος καλή θέληση.
Οι πέτρες που κουβαλά στην πλάτη του είναι λίγες. Είναι σίγουρα μεγάλα αλλά η ομορφιά τους είναι τέτοια που τον εμπνέει καθημερινά με τις πολύχρωμες ανταύγειες και το σχήμα τους. Σιγά σιγά, χάρη στη θετική τους επιρροή, μπορεί να θυμάται ποιος είναι ο στόχος του και ποιος είναι ο τρόπος για να το φτάσετε. Σίγουρα θα τα καταφέρει.
Και εμείς πρέπει να αρχίσουμε να κάνουμε το ίδιο πράγμα. Ας ελαφρύνουμε τους εαυτούς μας από τα άχρηστα βάρη που κουβαλάμε και ας μείνουμε με αυτά τα λίγα που είναι πραγματικά σημαντικά και ικανοποιητικά.
