Παρορμητική φοβία: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Η παρορμητική φοβία είναι ο έντονος φόβος να ακολουθήσει μια παρόρμηση, να χάσει τον έλεγχο και να βλάψει τον εαυτό του ή τους άλλους. Ορισμένες διαγνωστικές ταξινομήσεις θεωρούν την παρορμητική φοβία ως παραλλαγή της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (OCD). Στην πραγματικότητα είναι μια παρεμβατική σκέψη που εισβάλλει ή καταλαμβάνει το μυαλό του υποκειμένου και τον παρακινεί να εφαρμόσει κάποιο είδος συμπεριφοράς ή σκέψης (καταναγκασμός) προκειμένου να δαμάσει το άγχος που προκαλεί η ίδια η σκέψη.

Ας δούμε παρακάτω πώς να αναγνωρίσετε την παρορμητική φοβία και πώς αντιμετωπίζεται.

Πώς να αναγνωρίσετε την παρορμητική φοβία;

Από κλινική άποψη, η παρορμητική φοβία θεωρείται παραλλαγή της ΙΨΔ. διάγνωση που χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο για τις δικές του παρορμήσεις.

Τα κύρια κλινικά χαρακτηριστικά που καθορίζουν αυτή τη διαταραχή είναι:

Επεμβατικές σκέψεις που περιστρέφονται γύρω από την πιθανότητα να ακολουθήσετε μια παρόρμηση και να χάσετε την έλεγχος .
• Το περιεχόμενο αυτής της σκέψης προβλέπει μια επιθετικότητα προς τον εαυτό ή τους άλλους.
Έντονος φόβος που προκύπτει από το γεγονός και μόνο της εμπειρίας αυτών των σκέψεων.
• Οδηγήστε στην εφαρμογή συμπεριφορών πρόληψης ή αποφυγής για να αποτρέψετε αυτές τις σκέψεις από το να γίνουν πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρορμήσεις;

Όποιος πηγαίνει σε έναν θεραπευτή και λαμβάνει τη διάγνωση της παρορμητικής φοβίας είναι συνήθως σε θέση να εντοπίσει το πρόβλημά του. Είναι αυτός ο τύπος σκέψης που πυροδοτεί τον φόβο να βλάψουν αγαπημένα πρόσωπα (συνεργάτες γονείς παιδιά) ή στον εαυτό του (πετάγεται από το μπαλκόνι ή κάτω από το μετρό ή παρέσυρε το αυτοκίνητο ενώ οδηγεί στον αυτοκινητόδρομο). Σε κάθε περίπτωση, στον ασθενή παρατηρείται συγχώνευση σκέψης και πράξης.

Η παρορμητική φοβία συνήθως ακολουθεί μια ακριβή δυναμική.

Το θέμακαι χάνουν τον έλεγχο.
• Αυτή η σκέψη ή εικόνα αξιολογείται ως καταστροφικός .
• Επομένως το άτομο χρησιμοποιεί όλους τους ψυχολογικούς πόρους που έχει στην κατοχή του για να σβήσει αυτές τις σκέψεις ή τις εικόνες .
• Δεδομένου ότι η εστίαση στη σκέψη είναι μια λανθασμένη στρατηγική, η αγωνία που προκαλείται αυξάνεται και οι αναμενόμενες σκέψεις γίνονται ακόμη πιο ισχυρές.
• Τέλος, το να μην μπορείς να ελέγξεις το περιεχόμενο των σκέψεων (κανείς δεν μπορεί να το κάνει), η ιδέα της απώλειας του ελέγχου κυριαρχεί στο θέμα, κάνοντας τον φόβο πιο έντονο.

Τα άτομα που απευθύνονται σε ψυχολόγο για μια παρορμητική φοβία αναφέρονται γενικά σε σκέψεις που προκαλούν τον φόβο να βλάψουν τα μέλη της οικογένειάς τους (συντρόφους, γονείς ή παιδιά).

Οι πιο συχνές συνέπειες της παρορμητικής φοβίας

Οποιαδήποτε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή φοβία (αν το αντικείμενο του φόβου είναι παρόν καθημερινά) προκαλεί σημαντική μείωση ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Αυτό είναι συνέπεια του γεγονότος ότι το υποκείμενο προσπαθεί να ελέγξει τον φόβο και να αποτρέψει καταστάσεις που προκαλούν άγχος. προοδευτικά και χωρίς να το καταλάβει καταλήγει να εγκαταλείπει διάφορες πτυχές της προσωπικής του ζωής. Μεγάλο μέρος της ενέργειάς του κατευθύνεται στην προσπάθεια ελέγχου του φόβου.

Ταυτόχρονα μια από τις κύριες συνέπειες της παρορμητικής φοβίας είναι η αίσθηση ότι η εχθρός τόσο μέσα του. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια εγοδυστονική διαταραχή (υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ αυτού που σκέφτεται και θέλει το άτομο), η αυτοαπαίτηση για έλεγχο των σκέψεών του είναι πολύ υψηλή. Η αίσθηση που προκύπτει είναι να πολεμάς ενάντια στον εαυτό σου.

Με άλλα λόγια, το υποκείμενο νιώθει ότι η εμμονή και ο φόβος των δικών του παρορμήσεων κυριαρχούν στην προσοχή του. Ταυτόχρονα τα αντιλαμβάνεται ως εξωτερικά στοιχεία και άρα ελεγχόμενα. Αποτυγχάνοντας σε αυτό το έργο νιώθει ότι είναι η πηγή της εμμονής του, εξ ου και η αίσθηση ότι μάχεται ενάντια σε αυτό που λέει το κεφάλι του.

Μακροπρόθεσμα, αυτή η εσωτερική πάλη προκαλεί άγχος και κατάθλιψη, τα οποία πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν στη θεραπεία.

Τι θεραπεία υπάρχει για την παρορμητική φοβία;

Η θεραπεία για την παρορμητική φοβία ανεξάρτητα από το αντικείμενο της εμμονής (ανεξάρτητα από το αν συνεπάγεται βλάβη στον εαυτό του ή στους άλλους) πρέπει πάντα να είναι ψυχολογική. Μπορεί να συμπληρωθεί εάν το άγχος είναι ακραίο με ψυχοφαρμακολογική θεραπεία που συνταγογραφείται από ψυχίατρο. Σε γενικές γραμμές, η θεραπευτική προσέγγιση για αυτή τη φοβία ακολουθεί τις γραμμές θεραπείας που χρησιμοποιούνται για περιπτώσεις ΙΨΔ.

Οποιοσδήποτε τύπος ΙΨΔ ή φοβίας (αν το αντικείμενο του φόβου είναι παρόν καθημερινά) προκαλεί σημαντική μείωση στην ποιότητα ζωής του ασθενούς

Ας πούμε ότι πρέπει να είναι πάντα ψυχολογικό γιατί το ψυχολόγος έχει την εκπαίδευση και την εμπειρία που απαιτούνται για να επιτύχει ο ασθενής αλλαγές στα ακόλουθα σημεία (χρησιμοποιώντας διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές τεχνικές).

• Κατανοήστε πώς προέκυψε το πρόβλημα και ποιο είναι το τρέχον επίπεδο λειτουργίας του.
• Αξιολογήστε και εντοπίστε τις λύσεις που έχει ήδη επιχειρήσει ο ασθενής και οι οποίες απέτυχαν.
• Δώστε δύναμη σε ήδη δοκιμασμένες λύσεις που λειτουργούν πραγματικά.
• Βοηθήστε τον ασθενή να καταλάβει πώς λειτουργεί το μυαλό του και η διαταραχή του και ως εκ τούτου να αποκτήσει μεγαλύτερο έλεγχο σε αυτό που συμβαίνει.
Λύστε το άτομο από τις σκέψεις του. Το να σκέφτεσαι μια χειρονομία δεν σημαίνει να το κάνεις ή να μπορείς να το κάνεις ή να αυξήσεις την πιθανότητα να συμβεί αυτό.
• Ανακτήστε πτυχές της ζωής που το άτομο εκτιμά αλλά έχει καταλήξει να παραμελήσει.
• Αποτρέψτε τις υποτροπές και εδραιώστε τα ψυχολογικά εργαλεία που αποκτήθηκαν.

Στο τέλος Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αν και υπάρχουν διαφορετικές ψυχολογικές προσεγγίσεις στη θεραπεία της παρορμητικής φοβίας, έχουμε μόνο μελέτες για την αποτελεσματικότητα των γνωστικών-συμπεριφορικών στρατηγικών.

Αυτό δεν σημαίνει ότι άλλες προσεγγίσεις δεν είναι έγκυρες, αλλά μάλλον ότι αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Αν διαβάζοντας έχετε αναγνωρίσει τον εαυτό σας ως άτομο με παρορμητική φοβία, να έχετε κατά νου ότι πρόκειται για ψυχολογικό πρόβλημα Όσο πιο γρήγορα το αντιμετωπίσεις, τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγείς από αυτό.