Η ζωή είναι επαγγελματίας στο να μας βάζει στο σημείο και να δίνει στους χτύπους της καρδιάς μας έναν ρυθμό που δεν ψάχναμε. Ή ίσως τρεις λέξεις κλειδιά για την αντιμετώπιση προβλημάτων: αποδοχή, μάχη και διαφοροποίηση.
Αποδεχτείτε τι; Πολεμήστε ενάντια σε ποιον; Διάκριση μεταξύ τι; Η απάντηση είναι μοναδική: προβλήματα . Ναι, σήμερα θα μιλήσουμε για τη σημασία της αποδοχής αυτού που δεν μπορούμε να αλλάξουμε, του αγώνα για να μεταμορφώσουμε αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε και της νοημοσύνης για να αποφασίσουμε ποια από αυτές τις δύο στρατηγικές θα χρησιμοποιήσουμε για να αντιμετωπίσει προβλήματα .
Πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα
Αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορούμε να αλλάξουμε
Μερικές φορές κοστίζει πολύ. Ο' ανικανότητα . Ας μιλήσουμε για πένθος. Τι έχει χαθεί και που δεν μπορούμε πλέον να ανακτήσουμε. Ο αγαπημένος που έφυγε από τη ζωή τα χρόνια που πέρασαν από το κομμένο πόδι την αίσθηση της επιστροφής σε ένα σπίτι.
Καθώς μεγαλώνουμε γινόμαστε ειδικοί σε αυτό. Με τα χρόνια καταλήγουμε να γεμίζουμε μια αποσκευή απουσιών που μετατρέπουν τη θλίψη σε νοσταλγία . Αποδοχή σημαίνει να κατανοήσουμε ότι αυτό το συναίσθημα ότι δεν είναι πλέον μέρος του εαυτού μας για να το συμπεριλάβουμε ιστορία ;
Δεν παύουμε να τρέφουμε στοργή για αυτόν που έχει φύγει όσο κι αν τον αποχαιρετήσουμε . Συνεχίζουμε να το εντάσσουμε στην ιστορία μας και να το προβάλλουμε προς το μέλλον. Γιατί πολλά από αυτά που περιμένουμε εξαρτώνται από αυτά που έχουμε ζήσει. Το παιδί που έχει ζήσει περιτριγυρισμένο από θετικούς ανθρώπους θα περιμένει από αυτούς που συναντά να είναι εξίσου καλοί και θετικοί και θα τους αντιμετωπίζει ως τέτοιους, αυξάνοντας την πιθανότητα ότι είναι πραγματικά.
Αποδοχή σημαίνει κατανόηση όχι μόνο από γνωστική άποψη αλλά και από συναισθηματική .
Πολλά από αυτά που περιμένουμε εξαρτώνται από αυτά που έχουμε ζήσει.
Σχέδιο μάχης αγώνα μάχης
Παλεύοντας, σχεδιάζοντας μια μάχη… επενδύοντας πόρους αποδεχόμενοι να πρέπει να εξαντλήσουμε τον εαυτό μας . Περνάμε τέσσερα ή πέντε χρόνια στο κολέγιο εννέα μήνες περιμένοντας ένα παιδί ώρες και ώρες για να πολεμήσει α Καρκίνος στιγμές με το κεφάλι ανάμεσα στα πόδια να περιμένεις να εκραγεί μια βόμβα. Μελετάμε για να περάσουμε τις εξετάσεις, αναζητούμε την καλύτερη θεραπεία και τον καλύτερο γιατρό για να θεραπεύσουμε, αξιολογούμε το έδαφος και αναζητούμε την πιο ασφαλή περιοχή.
Όταν καταλαβαίνουμε ότι έχουμε κάποιο έλεγχο και ότι μας επιτρέπει να πετύχουμε κάτι θετικό, γινόμαστε ενεργοί. ταλαιπωρία ή μεγάλη φθορά. Κάπως φαίνεται ότι πρέπει να υποφέρουν για να ζήσουν στο ίδιο επίπεδο με την ανάγκη να φάνε ή να κοιμηθούν.
Να θυμάστε ότι μιλάμε για στρατηγικές αντιμετώπισης προβλημάτων. Έτσι, πριν παλέψετε ή παλέψετε, το καλύτερο είναι να μειώσετε την ποσότητα των προβλημάτων . Ξεχωρίστε τα αληθινά από αυτά που φτιάχνουμε πίσω από τους ώμους ή τους ώμους. Είναι φανταστικό να κάνεις αθλητισμό, αλλά αυτό δεν μπορεί να μετατραπεί σε συνεχή ταλαιπωρία. Είναι υπέροχο να τρώμε υγιεινά, αλλά προσπαθούμε να μην γεμίζουμε το ντουλάπι μας με ό,τι είναι υγιεινό αλλά δεν μας αρέσει. υγιεινές συνήθειες .
Διακρίνω
Η ικανότητα να αποδεχόμαστε ή να δεσμευόμαστε και να παλεύουμε είναι ελάχιστα χρήσιμη εάν δεν έχουμε την απαραίτητη νοημοσύνη για να διακρίνουμε τα προβλήματα που αξίζουν στρατηγική . Το να αναστήσεις κάποιον ή να γυρίσεις τον χρόνο πίσω δεν είναι δυνατό. Μιλάμε για συναισθηματικές αγκυλώσεις που λύνονται καλύτερα μέσω της αποδοχής. Από την άλλη πλευρά, οποιοδήποτε πρόβλημα θέλετε να αντιμετωπίσετε ή οποιαδήποτε αλλαγή θέλετε να κάνετε, αυτή η διαδικασία απαιτεί προηγούμενη αποδοχή. Είναι περίπλοκο, για παράδειγμα, να προσπαθούμε να είμαστε πιο ευγενικοί αν δεν αποδεχόμαστε και δεν αναγνωρίζουμε ότι στην παρούσα στιγμή δεν είμαστε.
Συχνά βρισκόμαστε σε ένα σταυροδρόμι όπου δεν ξέρουμε αν είναι καλύτερο να ακολουθήσουμε τον δρόμο της αποδοχής ή της μάχης για την αντιμετώπιση προβλημάτων.
Ας φανταστούμε ένα άτομο με καρκίνο που πρέπει να υποβληθεί σε πολλές θεραπείες. Ποια είναι η στιγμή που η αποδοχή μπορεί να αρχίσει να είναι καλύτερη στρατηγική από τη μάχη ?
