Οι περισσότεροι άνθρωποι που απευθύνονται σε ψυχολόγο το κάνουν επειδή βρίσκονται σε κατάσταση συναισθηματικής αστάθειας και θέλουν να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία συχνά αποφασίζουν να το κάνουν μόνο όταν πρόκειται να πιάσουν πάτο και να χάσουν τον έλεγχο.
Σε εκείνο ακριβώς το σημείο εμείς οι ψυχολόγοι συνειδητοποιούμε την τεράστια δύναμη και το θάρρος εκείνων των ανθρώπων που, αντί να χαθούν σε χίλιες δικαιολογίες, αποφασίζουν να αναμετρηθούν.
Αν και υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις για αυτό το επάγγελμα και η κοινωνία δεν ξέρει καλά τι είναι καθήκοντα ψυχολόγου Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία τη βλέπουν ως μια ευκαιρία να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους. Θα πρέπει να μάθουν να εγκαταλείπουν κάποιες από τις αυτόματες συμπεριφορές και σκέψεις που τους έφεραν εκεί.
Σήμερα με αυτό το άρθρο θέλουμε να ενημερώσουμε τους ασθενείς που απευθύνονται σε ψυχολόγο όλοι τους θεωρούμε θαρραλέους ανθρώπους με έντονο αίσθημα ευθύνης απέναντι στον εαυτό τους . Και ότι ξέρουμε πόσο ψεύτικη είναι η ταμπέλα του τρελού που τους δίνει συχνά η κοινωνία μας που είναι γεμάτη φόβους και προκαταλήψεις.
Η ψυχολογία, σε αντίθεση με τη χημεία, η άλγεβρα ή η λογοτεχνία είναι ένα εγχειρίδιο για το μυαλό σας. Είναι οδηγός ζωής.
-Ντάνιελ Γκόλντσταϊν-
Οι ψυχολόγοι δεν δίνουν συμβουλές, σχεδιάζουν θεραπεία
Εάν χρειάζεστε συμβουλές, ρωτήστε τον καλύτερό σας φίλο, τον σύντροφό σας ή κάποιο μέλος της οικογένειας. Σε ξέρουν και είναι τα πιο κατάλληλα άτομα για να ζητήσεις συμβουλές.
Ωστόσο, εάν χρειάζεστε κάποιον να σας εξηγήσει τους λόγους της συμπεριφοράς και των συναισθημάτων σας, επιλέγοντας τις στρατηγικές και τη θεραπεία που ταιριάζουν καλύτερα στα προσωπικά σας χαρακτηριστικά, τότε πρέπει να επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο.
Γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να αποφασίσουμε να ζητήσουμε μια συνάντηση με έναν ψυχολόγο. Για αυτό το λόγο προσπαθούμε πάντα να δίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες από την αρχή και κατά τη διάρκεια της θεραπείας γνωρίζετε ακριβώς τι δουλεύουμε και γιατί.
Για έναν ψυχολόγο είναι πολύ ευχάριστο να βλέπει ότι αφού έχει εργαστεί πολύ στις σκέψεις και τα συναισθήματα που πλήγωναν ένα άτομο, είναι πλέον σε θέση να τα κρατήσει υπό έλεγχο. Όταν συμβαίνει αυτό, ο ασθενής αισθάνεται πολύ καλύτερα, αναλαμβάνει νέες δραστηριότητες, αντιμετωπίζει προβληματικές καταστάσεις κοιτάζοντάς τις από διαφορετική οπτική γωνία και μπορεί να φιλτράρει τον σκέψεις για να τα δούμε πολύ πιο αντικειμενικά.
Είμαστε πεπεισμένοι ότι πολλοί περισσότεροι άνθρωποι θα αποφάσιζαν να ζητήσουν βοήθεια από έναν ψυχολόγο, αν γνώριζαν πόσο εκπληκτικά μπορεί να είναι τα αποτελέσματα που θα προκύψουν τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο.
Η βασική αιτία της δυστυχίας δεν είναι ποτέ η κατάσταση, αλλά οι σκέψεις σας για αυτήν. Να είστε ενήμεροι για τις σκέψεις στο κεφάλι σας.
-Eckhart Tolle-
Μαθαίνουμε μαζί με τους ασθενείς μας
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που αποτελείται από εμπειρίες και διάλογο κατά την οποία ο θεραπευτής και ο ασθενής επηρεάζουν ο ένας τον άλλον και δίνουν αφορμή για αμοιβαία μεταμόρφωση και μάθηση. Δεν αλλάζει, μαθαίνει και μεταμορφώνεται μόνο ο ασθενής αλλά και ο ψυχολόγος σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό.
Όπως όλοι οι καλοί δάσκαλοι, έτσι και εμείς οι ψυχολόγοι μαθαίνουμε από το παράδειγμα των ασθενών μας. Ίσως όμως είναι καλό να διευκρινίσουμε τι σημαίνει ότι οι ασθενείς μας μας διδάσκουν κάτι. Μάλιστα, συχνά όταν λέμε σε έναν ασθενή ότι τον θαυμάζουμε για το θάρρος του ή για τις αποφάσεις που έχει πάρει, απαντά με ένα έκπληκτο και μπερδεμένο βλέμμα σαν να μην πίστευε στα λόγια μας.
Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλοι εμείς οι ασθενείς και οι ψυχολόγοι είμαστε εκτεθειμένοι σε βάσανα και απογοήτευση στη ζωή και ότι από την άλλη μοιραζόμαστε την επιθυμία να βελτιώσουμε το αίσθημα ευεξίας μας ευτυχία και ειρήνη.
Αυτά που μας μεταδίδουν οι ασθενείς μας κατά τη διάρκεια των συνεδριών ψυχοθεραπείας δεν είναι σαφείς διδασκαλίες αλλά μάλλον σιωπηρές: χάρη στη διαύγειά τους, τη δέσμευσή τους στην πορεία τους και την ικανότητά τους να παίρνουν σημαντικές αποφάσεις, βελτιώνουμε και εμείς ως άνθρωποι.
Η ψυχολογία δεν μπορεί να πει στους ανθρώπους πώς πρέπει να ζήσουν τη ζωή τους. Ωστόσο, μπορεί να τους μεταφέρει ένα νόημα που τους οδηγεί σε μια αποτελεσματική προσωπική και κοινωνική αλλαγή.
-Άλμπερτ Μπαντούρα-
