Υπάρχουν πολλές φράσεις με τις οποίες μπορείτε να ξαναβρείτε τη θετική ενέργεια, τον ενθουσιασμό και αισιοδοξία όταν το χρειαζόμαστε περισσότερο. Άλλωστε, μερικές φορές χρειάζεται απλώς να αλλάξουμε την κατεύθυνση των σκέψεών μας για να γίνουμε πιο παραγωγικοί, να δονούμαστε σε θετικές συχνότητες και να επανεφεύρουμε τον εαυτό μας για άλλη μια φορά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Γνωρίζουμε ότι η έκφραση θετική ενέργεια είναι πολύ της μόδας και κατά μία έννοια φαίνεται να απομακρύνεται από το συνηθισμένο (ή ορθόδοξο) πεδίο της ψυχολογίας. Ωστόσο, εάν εφαρμόσουμε αυτόν τον όρο στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης και όχι αποκλειστικά στον πνευματικό κόσμο, συνειδητοποιούμε ότι περιέχει μια ολόκληρη σειρά από ιδιότητες που συμβάλλουν στη συναισθηματική, ακόμη και στην ψυχολογική μας ευεξία.
Για θετική ενέργεια εννοούμε οτιδήποτε γεννά χαρά, κίνητρο, αίσθημα ευεξίας, καλοσύνη και ένα είδος μαγικής εξωστρέφειας για να αγκαλιάσει πλήρως τη ζωή . Είναι σίγουρα μια θαυμάσια διάσταση που είχε ήδη ασχοληθεί στην εποχή του ο Αυστριακός ψυχίατρος και ψυχαναλυτής Wilhelm Reich.
Σύμφωνα με τον ειδικό, τα ανθρώπινα όντα έχουν τη λεγόμενη οργόνη ενέργεια. Είναι μια ζωτική και δημιουργική παρόρμηση που οδηγεί σε ικανοποίηση και ευχαρίστηση στην εμπειρία. Αυτή η θεωρία που διατυπώθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα δεν έπεισε την επιστημονική κοινότητα της εποχής. Ωστόσο, πρόκειται για τη θετική παρόρμηση που πρέπει όλοι να αγκαλιάσουμε με κάποιο τρόπο στην καθημερινότητα.
Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε: 7 βιβλία θετικής ψυχολογίας για να αναπτύξετε την προσωπικότητά σας
Ας διαβάσουμε τώρα μερικές φράσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξαναβρούμε τη θετική ενέργεια και την ευεξία.
Φράσεις για να βρείτε θετική ενέργεια
Ένα πρώτο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη σχετικά με τη διάσταση της θετικότητας και της ενέργειας που απελευθερώνεται από αυτή τη συναισθηματική κατάσταση είναι ότι δεν είναι μια εξωτερική διάσταση. Κανείς δεν προσελκύει ξαφνικά αυτή την ανανεωτική και ενθουσιώδη δύναμη αν δεν είναι δεκτικός .
Δεν μπορούμε να το αντιληφθούμε ακόμα κι αν αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα βυθισμένοι στις έγνοιες, τις εντάσεις και τα άγχη μας. Για να επιτρέψουμε στη θετική ενέργεια να φτάσει σε εμάς, πρέπει πρώτα να αδειάσουμε τον εαυτό μας από την αρνητικότητα. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να αφήσουμε χώρο για την καινοτομία αυτού που δημιουργεί α αλλαγή .
Ας μάθουμε πώς να πετύχετε αυτόν τον στόχο μέσα από 9 φράσεις που σας βοηθούν να ανακαλύψετε ξανά τη θετική ενέργεια.
1. Ανάφλεξε τη θέλησή σου
Η ψυχολογία της θέλησης μας υπενθυμίζει ότι αυτό που θέλουμε είναι δυνατό αν εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας . Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν το ήξερε καλά αυτό και το απέδειξε πολλές φορές με τα έργα του με τον κόσμο της φυσικής γεμάτη συναισθήματα αδιάκοπης προσπάθειας θέλησης που οδηγείται από τη δύναμη της καρδιάς και τον αποφασιστικό νου.
2. Μη χάνεις την ελπίδα
Αυτή είναι σίγουρα μια από τις καλύτερες φράσεις για να βρεις θετική ενέργεια και αποδίδεται σε μια από τις πιο σημαντικές και εμπνευσμένες φιγούρες του 20ου αιώνα. Η Helen Keller ήταν συγγραφέας και πολιτική ακτιβίστρια που έχασε την όρασή της και την ακοή της στα 19 της. Ωστόσο, αυτό δεν έθετε σε κίνδυνο το μεγαλείο της θάρρος και την ικανότητά του να ξεπερνά και να βελτιώνει πάντα τον εαυτό του .
3. Οι μαύρες μέρες δεν διαρκούν για πάντα
Τίποτα δεν εμποδίζει την αυγή να ξανασηκωθεί, ούτε καν η πιο σκοτεινή νύχτα. Μετά από τις πιο σφοδρές καταιγίδες η ηρεμία πάντα επιστρέφει, ακόμα και ένα ουράνιο τόξο εμφανίζεται και μας χαμογελά σε μια ανανεωμένη ατμόσφαιρα. Οποιαδήποτε δυσκολία τελειώνει όλα επιλύονται με λίγο πολύ βέβαιο τρόπο. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να καταλάβουμε ότι οι πιο δύσκολες στιγμές δεν έχουν λόγο να διαρκέσουν για πάντα .
4. Οι δυνατότητες μέσα σου
Μερικές φορές το κάνουμε: περνάμε τη ζωή μας μισοκοιμισμένοι σε χειμερία νάρκη χωρίς να συνειδητοποιούμε τις δυνατότητές μας. Ίσως οφείλεται στο κοινωνικό ή οικογενειακό περιβάλλον, αλλά δεν είμαστε πάντα σε θέση να ανάψουμε τη φλόγα που μας επιτρέπει να καταλάβουμε τι μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας και για τον κόσμο.
Ας εμπλακούμε. Ας μάθουμε να ξεφεύγουμε από τις αρνητικές ενέργειες που μας περιβάλλουν για να ανοίξουμε το μυαλό μας μάτια .
5. Η νοητική προσέγγιση
Ο William James, φιλόσοφος, ψυχολόγος και αδερφός του μεγάλου συγγραφέα Henry James, μας χάρισε μια υπέροχη φράση για να ανακτήσουμε τη θετική ενέργεια. Το έχουμε ήδη προβλέψει στην αρχή του άρθρου αντί για Η ευθύνη βρίσκεται μέσα μας: ας αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας και ο κόσμος θα αλλάξει μαζί μας.
6. Μια ζωή γεμάτη νόημα
Ας αναφέρουμε για άλλη μια φορά την Hellen Keller που μας καλεί να αναλογιστούμε τη ζωή, το σύμπαν και τον εαυτό μας. Αν είμαστε ικανοί βρείτε νόημα σε οτιδήποτε μας περιβάλλει, όσο ανεπαίσθητο κι αν είναι, τότε θα είμαστε ασφαλείς . Ο λόγος; Όσοι δίνουν νόημα στη ζωή τους βρίσκουν κίνητρα, έχουν ελπίδα και στόχους.
7. Η αξία της στάσης
Άλλη μια φάρσα για να ξαναβρούμε τη θετική ενέργεια που ανακοίνωσε ένας από τους καλύτερους ψυχικός προπονητής και κίνητρα Zig Ziglar. Ας το σκεφτούμε λίγο: αυτό που πραγματικά μας κάνει σπουδαίους, αυτό που μας διακρίνει από τους άλλους και μας επιτρέπει να μην υποτιμούμε τον εαυτό μας, δεν είναι οι προσωπικές μας ικανότητες αλλά η στάση μας. Η στάση είναι η πιο ισχυρή δύναμη του ανθρώπου, αυτό που μας φέρνει στις καλύτερες επιτυχίες .
Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε: Η στάση είναι μεταδοτική: ας περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με αυτούς που βγάζουν το καλύτερο από εμάς
8. Η ζωή είναι αλλαγή
Ο Carl Rogers μαζί με τον Abraham Maslow όρισαν μια από τις πιο ενδιαφέρουσες προσεγγίσεις στην ψυχολογία ως την ανθρωπιστική. Αυτή η θεωρία θεωρήθηκε μια σιωπηλή επανάσταση εκείνη την εποχή μια δύναμη γεμάτη δυναμισμό που για πρώτη φορά απέδωσε στους ανθρώπους την ικανότητα και τις δυνατότητες να πετύχουν τους στόχους τους .
Όλοι μπορούμε να ξεκινήσουμε αυτή τη διαδικασία γιατί στη ζωή δεν είναι θέμα προσαρμογής στις αλλαγές αλλά πιο συχνά από το να μην τις ευνοούμε.
9. Πάρτε το ρίσκο: ζήστε!
Ολοκληρώνουμε με ένα μεγάλο μαργαριτάρι σοφίας. Ας βάλουμε ένα τέλος στη λίστα των φράσεων για να βρείτε θετική ενέργεια με μια πολύτιμη συμβουλή από έναν Δανό φιλόσοφο και θεολόγο του 19ου αιώνα Η ύπαρξη, η αυθεντική ύπαρξη είναι πάνω από την εμπειρία, είναι συναίσθημα, είναι αντίληψη, είναι αίσθηση .
Η ζωή δεν είναι ένα βιβλίο για ανάγνωση αλλά ένα δωμάτιο άπειρων διαστάσεων όπου μπορείς να χορεύεις ασταμάτητα όπου μπορείς να παρασυρθείς όπου μπορείς να είσαι δεκτικός, ανοιχτός, ευαίσθητος... Εδώ βρίσκεται η αληθινή θετική ενέργεια στην επιθυμία μας να ζήσουμε.
