Εκφράστε τα συναισθήματά σας: τα παιδιά το χρειάζονται

Μην κλαις Τα μεγάλα παιδιά είναι δυνατά ή Πρέπει να είσαι δυνατός είναι πολύ κοινές εκφράσεις παιδιά . Αν και μπορεί να λειτουργήσουν για μερικά παιδιά

Η αγνόηση ή η άρνηση των συναισθημάτων των παιδιών είναι επικίνδυνη συμπεριφορά. Θα ήταν καλύτερα να αποφύγουμε αυτή τη στάση αν θέλουμε να εξελιχθούν θετικά η συναισθηματική τους υγεία και οι σχέσεις τους. Το γεγονός ότι είναι μικρά δεν πρέπει να κάνει κάποιον να πιστεύει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά του δεν είναι σημαντικά. Στην πραγματικότητα είναι ακριβώς το αντίθετο.

Στην πραγματικότητα δικό τους κόσμος Είναι τόσο σημαντικό όσο και οι δικές μας αντιλήψεις και τα συναισθήματά τους τα οποία πρέπει να υποστηρίξουμε για να γνωρίσουν ο ένας τον άλλον σιγά σιγά. Σας προσκαλούμε να μάθετε πώς διδάσκω

Ο κίνδυνος καταστολής των συναισθημάτων των παιδιών

Ο θυμός Η λύπη ή ο θυμός στα παιδιά είναι φυσικές αντιδράσεις που μπορεί να προκύψουν με διάφορους τρόπους: από την παρανόηση του τι συμβαίνει μέχρι την απογοήτευση ότι δεν πήραν αυτό που ήθελαν ή μια απλή ιδιοτροπία. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο όλα αυτά τα συναισθήματα φέρνουν ένα μήνυμα -πέρα από τη δυσφορία- που πρέπει να γίνει κατανοητό ή να απελευθερωθεί.

Η απόρριψη των αρνητικών συναισθημάτων των παιδιών σημαίνει ότι τα μαθαίνουμε να βυθίζονται στη δική τους δυσφορία

Αν αντί να ερμηνεύσουμε τα δάκρυα, τις κραυγές ή τη δυσφορία των παιδιών μας ως σημάδια για να εμβαθύνουμε σε αυτό που τους συμβαίνει Αν επιμείνουμε να απορρίπτουμε τα συναισθήματά τους ή ακόμα και να μην τους δίνουμε σημασία, θα αυξήσουμε τη δυσφορία τους.

Εάν καταπιέζουμε τα συναισθήματα των παιδιών μας, θα γίνουν ενήλικες ανίκανοι να διαχειριστούν τη συναισθηματική τους γλώσσα τόσο με τον εαυτό τους όσο και με τους άλλους, περιορίζοντας έτσι την ευημερία τους. Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης θα παρεμποδιστεί επίσης επειδή, όπως δηλώνει ο Daniel Goleman, η γνώση του εαυτού και των συναισθημάτων είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της: βάση στην οποία βασίζεται η προσωπική ανάπτυξη.

Συναισθηματική εκκένωση στα παιδιά

Δεν είμαστε πολύ συνηθισμένοι ειδικά εκείνα που θεωρούνται αρνητικά όπως ο θυμός ή η οργή θλίψη . Πράγματι πιστεύουμε ότι αν εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα είναι αγενείς, αγενείς ή επιθετικοί. Ωστόσο, αν δεν τους μάθουμε να σχετίζονται με τον δικό τους συναισθηματικό κόσμο, δεν θα γνωρίσουν ποτέ τον εαυτό τους ή ακόμη και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.

Αν λοιπόν θέλουμε να μεγαλώσουμε συναισθηματικά έξυπνα παιδιά και έτσι να συμβάλουμε στην ανάπτυξη της συναισθηματικής τους υγείας πρέπει επιτρέψτε τους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Διαφορετικά η ενόχληση θα τους εισβάλει αργά μέχρι να παρουσιαστεί με άλλους τρόπους φτιάχνοντάς τα

Το να εκφράζεις μια λύπη ή ένα αίσθημα θλίψης ανακουφίζει από την ανησυχία και βοηθά στην κατανόηση του εαυτού σου. Αν τα παιδιά μάθουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους από μικρή ηλικία θα γίνουν συναισθηματικά υγιείς ενήλικες. Επένδυση στη συναισθηματική αγωγή των μικρών σημαίνει επένδυση στο μέλλον των παιδιών ενήλικες ας μην το ξεχνάμε.

Είναι σημαντικό να εξηγήσουμε στα παιδιά ότι όλα τα συναισθήματα είναι απαραίτητα.

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε τα παιδιά να πουν πώς νιώθουν και να διοχετεύσουν τα αρνητικά τους συναισθήματα από το κλάμα στη δίκη που φέρνει

Αυτό που έχει σημασία είναι να έχουμε επίγνωση του γεγονότος ότι είναι ανάγκη για αυτούς, ώστε να μην μπορούμε να ανταποκριθούμε με ανήσυχο, παρορμητικό ή απειλητικό τρόπο. Αν δεν είμαστε εμείς αυτοί που θα τους υποστηρίξουμε σε μια κατάσταση δυσφορίας, θα είναι δύσκολο να αναλάβουν αυτή την ευθύνη, ειδικά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Ετσι ένα παιδί χρειάζεται ένα ήρεμο περιβάλλον γύρω του και όχι άτομα που τροφοδοτούν τον θυμό του.

Η συμπεριφορά μας προς τα μικρά πρέπει να χαρακτηρίζεται από αγάπη από κατανόηση και ενσυναίσθηση

Για να μάθουν να αναγνωρίζουν το είδος του συναισθήματος που νιώθουν, μπορούμε να τους διδάξουμε την έκφραση του προσώπου, τις κινήσεις του σώματος και τον τόνο της φωνής που αντιστοιχεί σε κάθε συναίσθημα.

Όταν τα παιδιά είναι θυμωμένα ή όταν τα συναισθήματά τους επιδεινώνονται, δεν πρέπει να προσπαθούμε να συζητήσουμε αμέσως μαζί τους.

Από εκείνη τη στιγμή ο διάλογος θα είναι πολύ πιο ρευστός και θα μπορούμε να τους ενθαρρύνουμε να εκφράσουν όλα όσα σκέφτονται και χρειάζονται για να ηρεμήσουν. Επιπλέον, είναι σημαντικό να τους κάνουμε να καταλάβουν ότι όταν εκφράζονται έχουν την ευκαιρία να σκεφτούν καλύτερα και να ενεργήσουν πιο κατάλληλα. Ο κανόνας που πρέπει να ακολουθηθεί θα είναι να μην προσβάλλετε ή να πληγώνετε τους άλλους.

Η τεχνική του φαναριού

Μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τεχνική για να μάθουν τα παιδιά να διαχειρίζονται και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους είναι η τεχνική του φαναριού. Στόχος είναι τα παιδιά να συνδέσουν τα χρώματα ενός φαναριού με τα δικά τους συναισθήματα και συμπεριφορές. Μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα φανάρι και να τους εξηγήσουμε ότι:

Κόκκινο χρώμα.Αυτό το χρώμα πρέπει να συνδέεται με την πράξη της διακοπής. Έτσι, κάθε φορά που νιώθουν θυμό, γίνονται νευρικά ή αρχίζουν να ουρλιάζουν και να απελπίζονται, θα πρέπει να θυμούνται ότι ανάβει το κόκκινο φανάρι του φαναριού, οπότε πρέπει να σταματήσουν. Λες και ήταν οδηγοί σε κόκκινο φανάρι. Το μήνυμα που πρέπει να του περάσουμε είναι: Στάση! Ηρέμησε και σκέψου.

Κίτρινο χρώμα.Αυτό το χρώμα σηματοδοτεί τη στιγμή να σταματήσετε και να σκεφτείτε για να καταλάβετε ποιο είναι το πρόβλημα και το συναίσθημα που νιώθετε. Μπορούμε να τους πούμε ότι όταν το φανάρι κιτρινίζει, οι οδηγοί σταματούν, σκέφτονται, αναζητούν λύσεις και ετοιμάζονται να φύγουν. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να του πούμε: Σκεφτείτε τις λύσεις και τις συνέπειές τους.

Πράσινο χρώμα.Αυτό το χρώμα μας λέει να συνεχίσουμε με άλλα λόγια να επιλέγουμε την καλύτερη λύση και να την κάνουμε πράξη. Το μήνυμα που μπορεί να τους βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις θα μπορούσε να είναι: Προχωρήστε και εφαρμόστε την καλύτερη λύση.

Μια άλλη τεχνική που γενικά λειτουργεί για τα παιδιά για να εκφράσουν τη δυσφορία τους είναι να ρωτήστε τους (ένας συμβολικός τρόπος για να κλείσετε το θέμα αφού ακούσετε το μήνυμά σας). Μπορούν επίσης να μετρήσουν μέχρι το 10 με τα πόδια ή να πάρουν μια βαθιά ανάσα. Στη συνέχεια θα μπορέσουμε να αναλογιστούμε μαζί τους τις αιτίες που τους οδήγησαν να νιώθουν καθώς και πώς μπορούν να τις διοχετεύσουν και ποιοι τρόποι υπάρχουν για να επιλυθεί αυτό που συνέβη. Αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την επίγνωση, τη διαχείριση και τη συναισθηματική σας ευθύνη.

Όπως έχουμε παρατηρήσει Τα παιδιά μπορούν να εκφράσουν και να εκφράσουν τα αρνητικά τους συναισθήματα τις περισσότερες φορές αλλά δεν ξέρουν πώς να το κάνουν . Το σημαντικό είναι να τα βοηθήσετε να τα εκφράσουν επίσης χάρη σε μια συναισθηματική και θετική εκπαίδευση που βασίζεται στην κατανόηση και τη στοργή.