Όταν κάποιος μιλάει στον εαυτό του, συμβαίνει συχνά οι άνθρωποι γύρω του να γυρίζουν και να τον κοιτάζουν κατάματα, νομίζοντας ίσως ότι είναι τρελός.
Πολλοί άνθρωποι μιλούν στον εαυτό τους γιατί τους βοηθά να καθαρίσουν το μυαλό τους. Για άλλους, το να μιλάς δυνατά ενώ μελετάς βοηθά κατάστημα καλύτερα και να κατανοήσουν έννοιες που προηγουμένως φαινόταν να μην έχουν καμία σχέση.
Ποτέ μην χαρακτηρίζετε κάποιον που μιλάει στον εαυτό του ως τρελό: ίσως αυτό ακριβώς τον κάνει να νιώθει καλά.
Όποιος και αν είναι ο λόγος που μιλάτε στον εαυτό σας, μην ντρέπεστε για αυτό. Όπως θα δούμε, η συζήτηση με τον εαυτό σας μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες και μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη στην επίλυση κάποιων καταστάσεων. Δεν είστε ακόμα απόλυτα πεπεισμένοι ότι είναι καλό; Τότε σας συμβουλεύουμε να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.
1. Το να μιλάς στον εαυτό σου σε βοηθά να ηρεμήσεις
Μπορεί να έχετε πιάσει τον εαυτό σας να μιλάει στον εαυτό σας σε στιγμές που ήσασταν υπό πίεση. Σε καταστάσεις γεμάτες άγχος ή νευρικότητα, η συζήτηση στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ένταση και να την ξεκαθαρίσετε να οργανωθούν καλύτερα και να δουν την κατάσταση πιο καθαρά.
Φανταστείτε αυτό το σενάριο: Έχετε οργανωθεί από πάνω προς τα κάτω Η συζήτηση με τον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να αναδιοργανώσετε τα πάντα αποτελεσματικά.
Χρειάστηκε ποτέ να ετοιμάσετε μια ομιλία; Τα νεύρα σου είναι στα άκρα παρόλο που ξέρεις ότι όταν έρθει η ώρα να μιλήσεις θα μπορέσεις να φαίνεσαι ήρεμος. Αλλά εκείνη τη στιγμή ενώ ετοιμάζετε την ομιλία σίγουρα θα κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: Γιατί είμαι τόσο νευρικός;. Το να μιλάτε δυνατά σας βοηθά να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε.
Η συζήτηση με τον εαυτό σας είναι χρήσιμη για την καλύτερη διαχείριση του άγχους και του στρες
Ωστόσο, το να μιλάς στον εαυτό σου μπορεί να είναι χρήσιμο και σε καταστάσεις που νιώθεις μόνος και γι' αυτό είσαι νευρικός . Υπάρχουν πολλοί που δεν ξέρουν πώς να είναι μόνοι ή που νιώθουν ασφυξία όταν συμβαίνει αυτό. Το να μιλάτε δυνατά μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε παρέα.
2. Το να μιλάς στον εαυτό σου αυξάνει το επίπεδο αποτελεσματικότητάς σου
Όπως είπαμε όταν βρισκόμαστε υπό πίεση, το να μιλάμε στον εαυτό μας μπορεί να μας κάνει πιο δραστήριους και αποτελεσματικούς. Για να υποστηρίξει επιστημονικά αυτή τη δήλωση, μια ομάδα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν και το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια πραγματοποίησαν μια σημαντική μελέτη για το θέμα.
I
Με αυτόν τον τρόπο ήταν δυνατό να αποδειχθεί τι είναι να μιλάς μόνος επίλυση προβλημάτων . Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν βρεθείτε σε αδιέξοδο σε ένα έργο ή αισθάνεστε ότι το επιθυμείτε χαμένος χωρίς να ξέρω από πού να ξεκινήσω.
Δεν είναι ότι μιλάω στον εαυτό μου, είναι ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει καλύτερα από τον εαυτό μου
-Ανώνυμος-
Αυτό που είναι περίεργο είναι ότι προφανώς Οι ανθρώπινες επικοινωνιακές δεξιότητες δεν περιορίζονται στις συνομιλίες με άλλους ανθρώπους αλλά και με τον εαυτό μας. Η συζήτηση με τον εαυτό σας θα σας επιτρέψει να επιλύσετε καταστάσεις που διαφορετικά θα σας έπαιρναν πολύ περισσότερο χρόνο.
3. Το να μιλάς στον εαυτό σου σε βοηθά να βρεις κίνητρα
Πιστεύεις ότι το να μιλάς στον εαυτό σου συνεπάγεται μόνο μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και μεγαλύτερη τάξη στο μυαλό σου; Λοιπόν, η συζήτηση στον εαυτό σας φέρνει ένα άλλο μεγάλο όφελος που συνδέεται με την πραγματοποίηση των ονείρων μας: χρησιμεύει για να μας παρακινήσει και λειτουργεί ως ώθηση προς την επιτυχία.
Όταν μιλάτε δυνατά στον εαυτό σας για να προσπαθήσετε να λύσετε ένα πρόβλημα, δεν μπορείτε παρά να συγχαρείτε τον εαυτό σας. Χωρίς να το καταλάβετε, δίνετε κίνητρο στον εαυτό σας να συνεχίσει και να ολοκληρώσει με επιτυχία αυτό που κάνετε.
Για το λόγο αυτό, το να μιλάς στον εαυτό σου είναι πολύ χρήσιμο όταν προετοιμάζεσαι για εξετάσεις ή ακόμα και απλά σε δύσκολες καταστάσεις. Από τη μια θα απομνημονεύσετε καλύτερα τις έννοιες και από την άλλη θα μπορέσετε να ξεκαθαρίσετε τις ιδέες σας σιωπή Αντίθετα, πιθανότατα θα σας επιτεθεί μια αίσθηση θλίψης και απογοήτευσης.
Εάν αισθάνεστε μοναξιά, το να μιλάτε δυνατά στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το αίσθημα της μοναξιάς.
Αν είστε κι εσείς μέρος των πολλών ανθρώπων που μιλούν για τον εαυτό τους, μπράβο σας! Είναι σίγουρα χρήσιμο για να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό. Αν δεις κάποιον να μιλάει στον εαυτό του στο δρόμο, μην τον πεις τρελό. Ίσως προσπαθεί απλώς να καθαρίσει το κεφάλι του σε μια προσπάθεια να φτάσει σε μια ιδέα ή μια λύση σε κάποιο πρόβλημα.
Σε κάθε περίπτωση, σήμερα έχουμε ανακαλύψει ότι η ικανότητα του ανθρώπου να μιλάει δεν προσανατολίζεται μόνο προς τους άλλους αλλά και προς τον εαυτό του και Αφού σας είπα τόσες φορές πόσο σημαντικό είναι να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας για να αγαπάτε τον εαυτό σας και να γνωρίζετε τι αξίζετε, δεν είναι καιρός να αρχίσετε να μιλάτε και στον εαυτό σας;
