Το να είναι αντιεύθραυστο για την πλοήγηση στην αβεβαιότητα

Χάος αβεβαιότητα αστάθεια απροσδόκητη υπερσύνδεση άγχος μοναξιάς. Η τρέχουσα κοινωνία θα μπορούσε να οριστεί από αυτά και πολλά άλλα ουσιαστικά. Σε αυτό το σενάριο μία από τις στρατηγικές επιβίωσης είναι να μάθεις να είσαι αντιεύθραυστη μια ενδιαφέρουσα ιδέα που εισήγαγε ο Λιβανέζος δοκιμιογράφος Nassim Nicholas Taleb το 2012.

Η επιβίωση και η άνθηση σε ένα μεταβαλλόμενο σενάριο γεμάτο προκλήσεις είναι πιο περίπλοκο από ποτέ. Ωστόσο, όχι μόνο είναι δυνατό, υπάρχουν άνθρωποι που ευδοκιμούν ακόμη και σε ταραχώδεις καιρούς.

Ο όρος αντιεύθραυστο συνήθως συνδέεται με τη φιγούρα της Ύδρας, του μυθικού φιδιού που είναι σχεδόν αδύνατο να καταστραφεί γιατί μόλις αποκοπεί ένα κεφάλι, από την πληγή γεννιούνται άλλα δύο. προσωπικότητες που καταφέρνουν να αντιδράσουν παρά το άγχος, τον πόνο και τις δυσκολίες.

Προφανώς δεν είναι εύκολο να υιοθετήσεις μια τέτοια στάση. Είναι απαραίτητο να περάσετε πρώτα μια φάση αδυναμίας για να γνωρίσετε την ήττα και την πτώση πάτησε πάτο .

Μόνο όταν μαθαίνουμε από τις αντιξοότητες επουλώνονται τα ψυχολογικά μας κατάγματα καλύπτεται με ένα νέο ισχυρό υλικό όπως το γραφένιο. γινόμαστε, όπως λέει και ο Taleb, αντιεύθραυστοι.

Μαθαίνοντας να είσαι αντιεύθραυστος: τι σημαίνει;

Το 2007 Νασίμ Ταλέμπ το μίλησε στο βιβλίο του Ο μαύρος κύκνος απρόβλεπτων και απρόβλεπτων παγκόσμιων γεγονότων. Ο Taleb, ένας ερευνητής από τη Νέα Υόρκη, ειδικός στα μαθηματικά και τα οικονομικά, μας ώθησε να συνειδητοποιήσουμε πόσο έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε πάρα πολλά πράγματα δεδομένα και να αφήνουμε ελάχιστο χώρο στον παράγοντα χάους που αντ' αυτού περιστασιακά αλλάζει πτυχές της πραγματικότητάς μας.

Ένας μαύρος κύκνος μπορεί να είναι, για παράδειγμα, οικονομική κρίση ή κρίση υγείας. ή προσωπική απώλεια α αποτυχία αιφνίδιος.

Να κινηθείς σε αυτή τη λίμνη των αβέβαιων νερών όπου κάθε τόσο εντοπίζεται ένας μαύρος κύκνος το καλύτερο πράγμα είναι να μάθεις να είσαι αντιεύθραυστος. Τι σημαίνει αυτό; Σε τι χρησιμεύει; Είναι απλό: να διαχειριστείτε το άγχος που προκαλείται από απροσδόκητα γεγονότα, να αναπτύξετε μια ήρεμη, προσεκτική στάση ικανή να επιβιώσει σε όλες τις χαοτικές καταστάσεις και σε όλες τις απροσδόκητες και περίπλοκες σκληρές εμπειρίες.

Μπορείτε να είστε εύθραυστοι, στιβαροί ή αντιεύθραυστοι

Ο Nassim Taleb περιγράφει τρεις διαφορετικές συμπεριφορές όταν αντιμετωπίζει την πρόκληση:

Να είστε εύθραυστοι.Μια κατάσταση που ο καθένας βιώνει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του. Σημαίνει να ζεις σε συνεχή και αφόρητη αγωνία. Το παράδειγμα που δίνεται είναι αυτό του Δαμοκλή του οποίου το κεφάλι απειλείται από ένα ξίφος που κρέμεται από μια κλωστή. Το άγχος που συσσωρεύουμε στη σκέψη και μόνο ότι κάτι κακό μπορεί να μας συμβεί και δεν θα μπορέσουμε να βγούμε από αυτό, μας βυθίζει σε μια κατάσταση αιώνιας ταλαιπωρίας.

Μείνετε δυνατοί φωτεινοί και ανθεκτικοί. Το παράδειγμα είναι αυτό του Φοίνικα: να ξαναγεννηθεί αφού καταστραφεί και να αναστηθεί ακόμα πιο δυνατός... αλλά χωρίς να δείξει μεγάλη ευφυΐα ή σοφία.

Τέλος, ο Taleb προτείνει να μάθετε να είστε αντιεύθραυστοι.Για να γίνει σαν την Ύδρα, κάποιος του οποίου το κεφάλι μπορεί να κοπεί, αλλά μπορεί να κάνει άλλα δύο να σηκωθούν από την πληγή που έλαβε. Για να το πετύχετε αυτό πρέπει να κινηθείτε έξυπνα στο χάος, να εκμεταλλευτείτε το άγχος ή τις δυσκολίες ξαναστρώνω μεγαλώσου και ξαναβρές τη δύναμή σου.

Είναι η αντιευθραυστότητα και η ανθεκτικότητα συνώνυμα;

Η αντιθραυστικότητα είναι βασικά μια οικονομική έννοια. Η ανθεκτικότητα, από την άλλη πλευρά, προέρχεται από τον κόσμο της φυσικής. Και οι δύο αυτές ιδέες έχουν υιοθετηθεί στην ψυχολογία ειδικά όσον αφορά την προσωπική ανάπτυξη. Αναρωτιέται κανείς λοιπόν μήπως οι δύο όροι δεν περιγράφουν την ίδια πραγματικότητα. Η απάντηση είναι όχι.

Η ανθεκτικότητα καθορίζει την ικανότητά μας να προσαρμοζόμαστε στις αντιξοότητες, να μαθαίνουμε από αυτές και να βγαίνουμε πιο δυνατοί. Το να είσαι αντιεύθραυστος υπερβαίνει την απλή προσαρμογή στις πιο δύσκολες στιγμές όπου γίνεται αισθητή η αβεβαιότητα ή η πρόκληση. Σημαίνει να επωφεληθείτε από τη διαχείρισή τους με δεξιότητα, να δείτε την αβεβαιότητα ως ευκαιρία για ανάπτυξη και δύναμη.

Η αντιευθραυστότητα αναμφισβήτητα προκύπτει από την ίδια την ευθραυστότητα. Μόνο όταν έχουμε βιώσει προσωπικά τα αποτελέσματα του χάους ή του πεπρωμένου θα μπορέσουμε να σκληρύνουμε το δέρμα, την καρδιά και το μυαλό μας και να καταλάβουμε ότι είναι απαραίτητο να αντιδράσουμε. Δεν αρκεί όμως για να μας προστατέψει από τις δυσκολίες. Πρέπει να ενεργήσετε με διαίσθηση για να ευδοκιμήσετε κατά τη διάρκεια της καταιγίδας.

Πώς μαθαίνεις να είσαι αντιεύθραυστος;

Κανείς μας δεν γεννήθηκε Ύδρας και ίσως κανείς μας δεν θα ήθελε να είναι. Το να μάθεις να είσαι αντιεύθραυστο σημαίνει να γίνεσαι χοντρό δέρμα, ψυχρόαιμα τέρατα . Αυτή η έννοια δεν έχει καμία σχέση με την επιθετικότητα. Αντιθέτως, είναι θέμα εργασίας στις ακόλουθες διαστάσεις:

Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος.
• Κατανόηση και αποδοχή όλων των συναισθημάτων μας.
Χρησιμοποιώντας το άγχος προς όφελός μας και όχι εναντίον μας: για να εισαγάγετε κίνητρα, την ικανότητα υπέρβασης και την ορμή προς την επιτυχία.
• Να είστε δημιουργικοί για να δίνετε διαφορετικές απαντήσεις στο ίδιο πρόβλημα.
Αποδεχτείτε την αβεβαιότητακαταλάβετε ότι η ζωή μπορεί να αλλάξει ότι αυτό που θεωρούμε δεδομένο σήμερα μπορεί να μην υπάρχει πια αύριο. Μειώστε τον φόβο της αλλαγής.Σημαίνει επίσης να γνωρίζουμε τι χρειαζόμαστε από καιρό σε καιρό και να το δίνουμε στον εαυτό μας, να γνωρίζουμε πώς να βλέπουμε ευκαιρίες ανάπτυξης και να τις εκμεταλλευόμαστε χωρίς δισταγμό.

Το να μάθεις να είσαι αντιεύθραυστο θα μπορούσε να αποδειχθεί ιδανική στρατηγική επιβίωσης σε πολλά σημεία της ζωής. Είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση αξιολόγησης για να κάνουμε ένα βήμα μπροστά στο έργο της ζωής μας.