Η αναζήτηση της ευτυχίας έχει γίνει πρόσφατα ένας πολύ καλός τρόπος για να κερδίσετε χρήματα. Βιβλία, συναντήσεις, μαθήματα και ούτω καθεξής προσπαθήστε να πουλήσετε την οριστική συνταγή για να είστε ευτυχισμένοι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, κοινοποιείται μια εσφαλμένη έννοια: Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου και όμως συχνά παρουσιάζεται ως μια διάσταση που βρίσκεται στην κορυφή ενός βουνού είναι προσβάσιμο μόνο ακολουθώντας απότομα και ελικοειδή επικίνδυνα μονοπάτια.
Έχει νόημα να πιστεύουμε ότι η ευτυχία ισχύει για όλους; Με λίγα λόγια, ένας ορισμός που ισχύει για εμάς, τους γείτονές μας και τους ανθρώπους στην άλλη άκρη του πλανήτη.
Απεναντίας Η ευτυχία είναι ευαίσθητη στις περιστάσεις και επομένως στην ατομικότητα . Υπάρχει μόνο ένα και είναι μέσα μας. Όλα τα άλλα, η φλυαρία και οι περίπλοκοι μηρυκασμοί χρησιμεύουν μόνο για τη δημιουργία αντικατοπτρισμών που, αφού εξατμιστούν, δίνουν τη θέση τους σε ένα απογοητευτικό αίσθημα κενού. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου και άρα υποκειμενική.
Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου, το να την ψάχνεις έξω είναι λάθος
Τα πάντα γύρω μας μας ωθούν να αναζητήσουμε την ευτυχία έξω . Αν αγοράσουμε αυτό το νέο αυτοκίνητο, θα είμαστε χαρούμενοι. Αν έχουμε ένα εταίρος και παντρευτούμε θα είμαστε ακόμα περισσότερο. Η διαφήμιση απαγγέλλει αυτό το μάντρα σαν αυτή η ευγενής αίσθηση να είχε μια τιμή, ένα χρώμα και ένα σχήμα που θα μπορούσαν να προσαρμοστούν και να απολαύσουν όλοι με τον ίδιο τρόπο.
Η ευτυχία είναι μια ψυχική κατάσταση, ένα θετικό συναίσθημα, κάτι που αν παραμείνει χωρίς να σβήνει σαν φυσαλίδες σαμπάνιας . Μια ηχώ που επιβιώνει από άλλα συναισθήματα και που ό,τι συμβαίνει ζεσταίνει και ζητωκραυγάζει. Ίσως είναι αυτή η ικανότητα να συνδυάζει κανείς αρμονικά τα διάφορα δικά του στοιχεία ζωή ενώ μαθαίνει να νιώθει καλά.
Ανίκανοι να βρούμε την ευτυχία στον εαυτό μας, την αναζητούμε απεγνωσμένα σε αντικείμενα, εμπειρίες, τρόπους σκέψης ή συμπεριφοράς με ολοένα και πιο περίεργους τρόπους. Με λίγα λόγια: αποστασιοποιούμαστε από την ευτυχία αναζητώντας την εκεί που δεν υπάρχει.
-Ματιέ Ρικάρ-
Η δύναμη των σκέψεων
Εάν η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου, τότε οι σκέψεις μας είναι οι κύριοι παίκτες . Ένα καστ που παρακινείται από συναισθήματα ή γεγονότα δεν ερμηνεύει πάντα ένα σενάριο ευνοϊκό για τα ενδιαφέροντά μας. Ωστόσο, το θετικό είναι ότι μπορούμε να παρέμβουμε στο σενάριο. Απλά πρέπει να κάνετε τον κόπο να τα παρατηρήσετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα μπορούσε να είναι σημαντικό να εξασκηθείτε στον διαλογισμό.
Προσδιορίστε τον μεγάλο αριθμό αυτόματων σκέψεων που έχετε μια μέρα που είναι αρνητικές (παράπονα, κρίσεις, τύψεις, αυτοκριτική...). Η επίγνωση αυτού θα αποκαλύψει πολλά πράγματα για τον εαυτό σας. Θα ανακαλύψετε ή θα ανακαλύψετε ξανά ένα κομμάτι του εαυτού σας που είχατε ξεχάσει ότι είχατε και ίσως δεν φροντίσατε ποτέ.
Εάν βλέπετε κάθε εμπόδιο ως ευκαιρία, εάν μια απόλυση γίνει μια ώθηση για να αλλάξετε δουλειά (κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε), τότε θα κάνετε ένα μεγάλο βήμα προς αυτή την κατάσταση ευτυχίας. εύνοια i θετικές σκέψεις έναντι των αρνητικών είναι θεμελιώδης υπό αυτή την έννοια .
Το να νιώθεις καλά δεν σημαίνει να αποφεύγεις ή να ξεχνάς τις αρνητικές σκέψεις αλλά να κάνεις το μυαλό ένα αφιλόξενο περιβάλλον για αυτούς. Όπως επισημαίνεται από Matthieu Ricard ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο για να καταλάβεις πώς λειτουργεί η ευτυχία πρέπει να σκεφτείς τη θάλασσα. Αν και η επιφάνειά του αλλοιώνεται από τον άνεμο ή ένα δυνατό κύμα, η ηρεμία κυριαρχεί στα βάθη του.
Με τον όρο ευτυχία εννοώ μια βαθιά αίσθηση άνθησης που προέρχεται από ένα εξαιρετικά υγιές μυαλό. Αυτό δεν είναι απλώς μια ευχάριστη αίσθηση, ένα φευγαλέο συναίσθημα ή μια κατάσταση του νου. αλλά μια βέλτιστη κατάσταση ύπαρξης. Η ευτυχία είναι επίσης ένας τρόπος ερμηνείας του κόσμου γιατί, παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να τον αλλάξουμε, είναι πάντα δυνατό να αλλάξουμε τον τρόπο που τον βλέπουμε.
-Ματιέ Ρικάρ-
Πολλοί άνθρωποι κατανοούν την ευτυχία ως ευημερία, άλλοι ως ισορροπία. Δεν είναι ποτέ προσωρινό αλλά μάλλον παρατεταμένο με την πάροδο του χρόνου . Αλλά για να είναι δυνατό αυτό, πρέπει να βρούμε τον δικό μας ορισμό της ευτυχίας, να την ντύσουμε έξυπνα με τσέπες στις οποίες οι επιθυμίες μας μπορούν να έχουν αρκετό χώρο.
Απομακρυνθείτε από το στερεότυπο της ευτυχίας που χτίζεται και ενισχύεται από διαφήμιση που σε ωθεί να περιβάλλεις τον εαυτό σου με αντικείμενα και αγαθά που συχνά είναι περιττά και άχρηστα για να είσαι ευτυχισμένος και όχι ευτυχισμένος. Περισσότερο από την αγορά ή την απόκτηση, έχει να κάνει με τη διάθεση και την επιλογή με σύνεση.
