Όταν έρθει η ώρα να πάρεις μια απόφαση, δεν έχει σημασία πόσο μπορείς να πείσεις τον εαυτό σου ότι κάνεις το καλύτερο. πιθανότατα έχετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας λάθος αποφάσεις . Οι κρίσεις που κάνουμε συνήθως καθημερινά επηρεάζονται από τα λάθη των αποφάσεων που ελήφθησαν στο παρελθόν από προκαταλήψεις, συναισθήματα και ψυχικά εμπόδια που μας κάνουν πιο πιθανό να κάνουμε λάθη.
Για το λόγο αυτό Όταν έρθει η ώρα να λάβετε μια σημαντική απόφαση, πολλοί άνθρωποι θέλουν όσο το δυνατόν περισσότερη βοήθεια παίρνω μιά απόφαση όσο κι αν φαίνεται
Οι στρατηγικές που σας παρουσιάζουμε σήμερα θα σας βοηθήσουν να είστε έτοιμοι και να ξέρετε τι να κάνετε για να πάρετε τις σωστές αποφάσεις. Απλά βάλτε τα στην πράξη και θα δείτε
Συμβουλές για τη λήψη καλύτερων αποφάσεων
Πάρτε το χρόνο που χρειάζεστε
Στη λαϊκή σοφία βρίσκουμε μια φράση που μας θυμίζει πόσο είναι Ο ύπνος πριν λάβουμε μια απόφαση μας βοηθά να αποστασιοποιηθούμε από τα γεγονότα και μας επιτρέπει να ξεκουραστούμε και υπό την πίεση του στρες που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Συχνά δεν είναι ο διαλογισμός ή ο προβληματισμός που μας βοηθά να αποφασίσουμε καλύτερα, αλλά το να είμαστε ξεκούραστοι και
Ωστόσο, δεν έχουμε πάντα πολύ χρόνο για να πάρουμε μια απόφαση. Σε αυτές τις περιπτώσεις απλά κάντε ένα μικρό διάλειμμα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα . Πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι ακόμη και μια πολύ μικρή καθυστέρηση μόλις ενός κλάσματος του δευτερολέπτου στη λήψη μιας απόφασης μπορεί να οδηγήσει σε μια καλύτερη επιλογή.
Ο κάντε ένα μικρό διάλειμμα και επικεντρωθείτε στις διαθέσιμες επιλογές πριν αποφασίσετε . Μην αφήνετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από παρόρμηση.
Κάντε μια λίστα με τα υπέρ και τα κατά
Η δημιουργία μιας λίστας με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα όταν αντιμετωπίζετε μια απόφαση είναι μια απλή τεχνική που υπάρχει εδώ και χιλιετίες και η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να φανταστείτε τι μπορεί να συμβεί στις διαφορετικές καταστάσεις που αποφασίζετε
Μπορείτε να κάνετε μια τέτοια λίστα σε ένα φύλλο χαρτιού Το απλό γεγονός του στοχασμού πάνω σε αυτό, καθώς και το ότι είναι χρήσιμο για να αφιερώσετε χρόνο, θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τη σημασία του στοχασμού.
Ωστόσο, δεν υπάρχει πάντα αρκετός χρόνος. ΚΑΙ είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε το μυαλό για αυτό το σκοπό ακόμη και όταν αντιμετωπίζουν απλές αποφάσεις έτσι ώστε να
Μάθετε να ελέγχετε το άγχος
Οι ερευνητές βρήκαν ότι Το άγχος μπορεί να έχει επιπτώσεις στον τρόπο που παίρνουμε αποφάσεις και αυτές οι συνέπειες είναι συχνά αρνητικές . Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Τρέχουσες Κατευθύνσεις στην Ψυχολογική Επιστήμη εξήγησε ότι σε στρεσογόνες καταστάσεις οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή σε θετικές πληροφορίες ενώ χάνουν το ενδιαφέρον τους για αρνητικές πληροφορίες.
Οι συντάκτες της μελέτης προτείνουν ότι όταν παίρνουμε μια απόφαση υπό πίεση, είναι πιο πιθανό να επικεντρωθούμε στα οφέλη χωρίς να δίνουμε προσοχή σε τυχόν μειονεκτήματα . Αυτό σημαίνει ότι για να λάβετε καλύτερες αποφάσεις πρέπει να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τα επίπεδα του άγχους σας υπό έλεγχο και να μάθετε τις καλύτερες τεχνικές διαχειριστείτε το .
Εργαστείτε στη συναισθηματική σας νοημοσύνη
A στούντιο που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο ανακάλυψαν ότι άτομα που έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική νοημοσύνη παίρνουν καλύτερες αποφάσεις . Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έχουν χαμηλότερο επίπεδο συναισθηματικής κατανόησης τείνουν να επιτρέπουν στο άγχος για άλλα θέματα να επηρεάζουν τις παρούσες αποφάσεις, ενώ αυτό δεν συμβαίνει με εκείνους που έχουν υψηλά επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι άτομα που έχουν επίγνωση του γεγονότος ότι το άγχος τους δεν έχει καμία σχέση με την απόφαση που πρέπει να ληφθεί μπορούν να επιλέξουν καλύτερα . Αυτό δείχνει ότι τα άτομα που είναι σε θέση να αναβάλουν μια απόφαση μέχρι να μπορέσουν να επικεντρωθούν μόνο στο θέμα που εξετάζουν έχουν καλύτερες επιδόσεις.
Δείτε το πρόβλημα από διαφορετική οπτική γωνία
Όταν αντιμετωπίζετε ένα πολύ προσωπικό και αγχωτικό θέμα με μια απόφαση που θα αλλάξει πολλά σημαντικά πράγματα στη ζωή σας, τα συναισθήματα συχνά θολώνουν τη λογική σας. . Στο πλαίσιο αυτό, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ψυχολογική Επιστήμη μας επέτρεψε να ανακαλύψουμε
Οι ερευνητές της μελέτης διαπίστωσαν ότι ακόμη και όταν τα προβλήματα είναι προσωπικά και προσωπικά Το να το σκεφτόμαστε σαν να ήμασταν ξένοι και να βάζουμε κάποια απόσταση μεταξύ μας και της εν λόγω κατάστασης μπορεί να είναι χρήσιμο στη λήψη πιο έξυπνων αποφάσεων .
