Η λέξη αυταπάτη αναφέρεται στις στρατηγικές που υιοθετούνται για να πει κανείς ψέματα στον εαυτό του. Αυτή είναι μια από τις χειρότερες παγίδες του μυαλού. Η αυταπάτη εμφανίζεται σε καταστάσεις όπου πείθουμε τον εαυτό μας για μια πραγματικότητα που είναι ψευδής αλλά το κάνουμε ασυνείδητα.
Η διαφορά μεταξύ του ψέματος και της αυταπάτης έγκειται στο γεγονός ότι με τον πρώτο το άτομο γνωρίζει ότι δεν λέει την αλήθεια. Στην αυταπάτη, όμως, αποδέχεται κανείς ως αλήθεια μια πραγματικότητα που είναι ψευδής χωρίς να το γνωρίζει.
Με άλλα λόγια: όσοι εξαπατούν τον εαυτό τους δεν συνειδητοποιούν ότι το κάνουν ή τουλάχιστον όχι πάντα και ακριβώς σε αυτήν την πτυχή είναι ριζωμένη η δύναμη της αυταπάτης. Κατά τη διάρκεια της ασυνείδησής μας, η αυταπάτη ασκεί τη δύναμή της. με τον δικό του τρόπο που θα μπορούσαμε να ορίσουμε ως σιωπηλή και χαμαιλεοντική.
Υπάρχουν διάφορες μορφές αυταπάτης, μερικές είναι πιο συχνές από άλλες. Καθένα από αυτά έχει επίσης διαφορετικές ψυχολογικές επιπτώσεις. Παρακάτω εξηγούμε τις τέσσερις πιο συχνές μορφές αυταπάτης και τις κύριες επιπτώσεις τους σε ψυχολογικό επίπεδο.
1. Λειτουργική αυταπάτη
Η λειτουργική αυταπάτη παρατηρείται σε καταστάσεις στις οποίες το άτομο λέει ψέματα στον εαυτό του προσπαθώντας να πείσει τον εαυτό του ότι απόφαση είναι το σωστό.
Σε αυτόν τον μύθο η αλεπού που χαρακτηρίζεται από την πονηριά της νιώθει έλξη από ένα χυμώδες τσαμπί σταφύλι και προσπαθεί να το φτάσει πηδώντας πολλές φορές. Μετά από αρκετές αποτυχημένες προσπάθειες, η αλεπού σταματά να προσπαθεί και αντιμετωπίζει την απογοήτευσή της αυτοεξαπατώντας. Πείθει έτσι τον εαυτό του ότι δεν θέλει πια τα σταφύλια, νομίζοντας ότι δεν είναι αρκετά ώριμα.
Η αυταπάτη που περιγράφεται στον μύθο της αλεπούς και των σταφυλιών ονομάζεται λειτουργική αυταπάτη. Έχει μια πολύ συγκεκριμένη λειτουργία (και από εδώ προέρχεται το όνομά της): η πράξη του να λέει ψέματα στον εαυτό της είναι πιο χρήσιμη για την αλεπού για να αποφύγει την ταλαιπωρία που προέρχεται από την αποτυχία να μην έχει ικανοποιήσει την ανάγκη της να φτάσει στα σταφύλια.
Τα προβλήματα της λειτουργικής αυταπάτης
Η βραχυπρόθεσμη λειτουργική αυταπάτη είναι προσαρμοστική αλλά μακροπρόθεσμη δεν είναι θετική.
Σύμφωνα με τον ίδιο ψυχολόγος Giorgio Nardone κάθε καλή πρόθεση αν επαναληφθεί σε υπερβολικό βαθμό γίνεται αρνητική και αντιπαραγωγική. Με άλλα λόγια
Τοιουτοτροπώς το άτομο που χρησιμοποιεί λειτουργική αυταπάτη δεν αμφισβητεί τον εαυτό του και παραμένει συνεχώς στη ζώνη άνεσής του . Αντί να προετοιμαστεί να αποκτήσει τις απαραίτητες δεξιότητες για να φτάσει στον επιθυμητό στόχο, συνεχίζει να λέει ψέματα στον εαυτό της πιστεύοντας ότι αυτό που ήθελε δεν ήταν τόσο πολύτιμο ή αντάξιο της προσπάθειας που απαιτείται για την επιτυχία του.
Το ψέμα είναι ένα γλωσσικό παιχνίδι που απαιτεί μάθηση όπως όλα τα άλλα
-Λούντβιχ Βιτγκενστάιν-
2. Αξία να πιστέψεις
Η αυταπάτη που ονομάζεται αξιοποίηση για να πιστέψεις προκύπτει από την ανάγκη κατάργησης του γνωστική ασυμφωνία .
Αν το άτομο πρέπει να κάνει μεγάλη προσπάθεια για να φτάσει σε έναν στόχο, είτε αυτός είναι ελκυστικός είτε όχι Η προσοχή της στρέφεται επιλεκτικά σε όλα όσα επιβεβαιώνουν ότι ο στόχος της ισχύει . Καταλήγει να πιστεύει ότι ο στόχος δικαιώνει την επένδυση που έγινε. Διαφορετικά θα προέκυπτε η ασυμφωνία που αναφέρεται στην αρχή της παραγράφου.
Από πού πηγάζει αυτή η αυταπάτη;
Δοθέντος ότι ψυχολογικά τα ανθρώπινα όντα δεν μπορούν να διατηρήσουν μια αντίφαση για μεγάλο χρονικό διάστημα Ανάμεσα στο γνωστικό σύστημα (πιστεύω, σκέψεις και ιδέες) και στο σύστημα συμπεριφοράς (πράξεις, συμπεριφορές), η αυταπάτη φαίνεται να αξιοποιείται για να πιστεύεται ως στρατηγική για την επίλυση αυτής της αντίφασης.
Αυτή η μορφή αυταπάτης έχει ως κύρια ψυχολογική επίδραση κρατώντας το άτομο σε μια συνεχή προσπάθεια για την επίτευξη ενός στόχου που πολλές φορές δεν ταιριάζει στο σύστημα αρχών του και αξίες .
3. Παρηγορητική αυταπάτη
Η παρηγορητική αυταπάτη είναι το αστέρι της αυταπάτης και παρατηρείται πολύ συχνά σε ζηλιάρηδες. Εκεί παρηγορητικό ψέμα παρατηρείται σε καταστάσεις στις οποίες το άτομο λέει ψέματα στον εαυτό του για να κατηγορήσει την κατάστασή του σε έναν εξωτερικό παράγοντα και να λυπάται τον εαυτό του .
Μερικά παραδείγματα παρηγορητικής αυταπάτης θα ήταν να σκέφτομαι ότι έχω φοβία επειδή η μητέρα μου μου έδωσε τον φόβο για τα σκυλιά ή να σκέφτομαι ότι ζηλεύω πολύ επειδή μου δίνει λόγο η κοπέλα μου. Αυτές είναι σκέψεις που το άτομο εκφράζει συχνά για να βρει ανακούφιση.
Η παρηγορητική αυταπάτη λοιπόν προσφέρει προστασία στην αυτοεκτίμηση και το εγώ . Μας κάνει να πιστεύουμε ότι τίποτα από όσα συμβαίνουν δεν είναι δικό μας λάθος και ότι είμαστε θύματα της κατάστασης. Από τη μία αυτό είναι θετικό αφού σε πολλές περιπτώσεις δεν είμαστε 100% υπεύθυνοι για τις συνθήκες στις οποίες βρισκόμαστε. Από την άλλη πλευρά, η καταφυγή σε προηγούμενες αιτίες ή παράγοντες εξωτερικούς μας ακινητοποιούν μπροστά στην αλλαγή.
Η παγίδα της παρηγορητικής αυταπάτης
Το ανακουφιστικό ψέμα μας προστατεύει. Το πρόβλημα με την προστασία που διατηρείται για πολύ καιρό, ωστόσο, είναι ότι μας εμποδίζει να αναπτυχθούμε ψυχολογικά. Από ψυχολογική άποψη, αυτή η αυταπάτη μας εμποδίζει να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα και επιβεβαιώνει ότι είναι αδύνατο να τα ξεπεράσουμε.
4. Να λες ψέματα στους άλλους για να πείσεις τον εαυτό σου
Μία από τις πιο έμμεσες μορφές αυταπάτης είναι ψέμα στους άλλους να λένε ψέματα στον εαυτό τους.
Αν αυτός ο μηχανισμός του ψέματος στους άλλους επαναληφθεί πολλές φορές, το ψέμα γίνεται αλήθεια ακόμα και για αυτούς που το δημιούργησαν. Μια πιθανή εξήγηση για αυτό το φαινόμενο έχει τις ρίζες του στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος προσαρμόζεται στην ανεντιμότητα και το ψέμα βιώνεται ως πραγματικότητα.
Είναι σαν να ξεχνά το άτομο ότι έχει κατασκευάσει μια ψεύτικη αλήθεια. Ακόμη και αντιμέτωποι με τις εμπειρικές αποδείξεις του δικού τους ψέματος, αυτά τα άτομα καταφέρνουν να αρνηθούν την πραγματικότητα όχι λόγω έλλειψης ειλικρίνειας αλλά ως αποτέλεσμα αυταπάτης.
Κανείς δεν είναι ασφαλής από την αυταπάτη, είναι ένα πολύ συχνό και έως ένα σημείο φυσιολογικό ψυχολογικό φαινόμενο. Το να απαλλαγείτε από τα ψέματά σας απαιτεί προσωπικό προβληματισμό. Το να βυθιστείτε στον δικό σας εσωτερικό κόσμο, να γνωρίσετε τις ιδανικές αξίες και επιθυμίες σας είναι το πρώτο βήμα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από οποιαδήποτε αυταπάτη και να προχωρήσετε προς στόχους που πραγματικά θα θέλατε να επιτύχετε.
