Μάντρα για διαλογισμό: τι είναι αυτά;

Τα μάντρα για διαλογισμό είναι λέξεις ή φράσεις που σας οδηγούν να υιοθετήσετε μια στάση μεγαλύτερης συγκέντρωσης και προσοχής. Αυτοί οι γλωσσικοί τύποι χρησιμοποιούνται από αμνημονεύτων χρόνων. Σχεδόν όλοι οι πολιτισμοί έχουν αποδώσει ιδιαίτερη αξία σε ορισμένες λέξεις ή εκφράσεις. Σε πολλούς δίνεται ιερό νόημα.

Η λέξη μάντρα προέρχεται από τα σανσκριτικά. Αποτελείται από δύο ρίζες: man που σημαίνει μυαλό και tra που σημαίνει προστασία. Η λέξη μάντρα σημαίνει λοιπόν προστασία για το μυαλό .

Όσοι χρησιμοποιούν μάντρα για διαλογισμό συγκρίνουν το μυαλό με τη θάλασσα. Μερικές φορές είναι ήρεμη, αλλά άλλες φορές κινείται ξέφρενα, ειδικά όταν κάτι την αναστατώνει όπως οι πράξεις των άλλων ή ένα καταιγίδα . Σε αυτές τις στιγμές πρέπει να χρησιμοποιούνται μάντρα. Βοηθούν να ηρεμήσει το μυαλό και να το ηρεμήσει .

Πιστεύω ότι υπάρχει μια δύναμη μέσα στον καθένα μας… όσο περισσότερο συνδέεστε με τη δύναμη που βρίσκεται μέσα σας τόσο πιο ελεύθεροι θα νιώθετε σε όλους τους τομείς της ζωής σας.

-Λουίζ Λ. Χέι-

Το μυστικό των μάντρα

Υπάρχουν λόγος τιμής εκφράσεις και ήχους που προκαλούν μια κατάσταση μεγαλύτερης χαλάρωσης. Τα μάντρα είναι μια πολύ έγκυρη πηγή για την ανάκτηση ηρεμίας, γαλήνης και δύναμης σε στιγμές μεγάλης αναταραχής . Χωρίς εσωτερική εργασία στο μυαλό τείνει να ταράσσεται εύκολα. Εκτός από το να γεμίζει με βία, αγωνία και ταραχή. Καταφεύγοντας σε ένα μάντρα το μυαλό ανακτά την ακινησία του.

Τα μάντρα προσφέρουν μεγάλα οφέλη . Ανάμεσά τους βρίσκουμε:

• Βοηθήστε στη μείωση των επιπέδων έντασης και ανησυχία ;
• Ηρεμήστε το μυαλό, βοηθώντας έτσι να απαλύνετε τις εσωτερικές συγκρούσεις και διευκολύνοντας τον αυτοέλεγχο.
• Αυξάνουν τη θέληση και τη δύναμη για την επίτευξη στόχων.
• Βοηθούν να ξεκλειδωθούν θετικά συναισθήματα όπως η υπομονή, η ενσυναίσθηση και η γενναιοδωρία. και τα λοιπά.

Τα μάντρα λειτουργούν κάπως σαν ένα υποσυνείδητο μήνυμα . Είναι περιεχόμενα που προορίζονται για το ασυνείδητο. Περνούν το κατώφλι της συνείδησης και διεισδύουν στις βαθύτερες περιοχές του μυαλού μας. Με αυτόν τον τρόπο εκπληρώνουν το καθήκον τους: να προάγουν μια θετική κατάσταση συνείδησης.

Τα πιο κλασικά μάντρα για διαλογισμό

Μερικά μάντρα για διαλογισμό έχουν μακρά παράδοση. Τα πιο γνωστά προέρχονται από τον Βουδισμό και τον ινδικό πολιτισμό. Και στα δύο, ο διαλογισμός έχει μια βαθιά αξία.

Για χιλιάδες χρόνια, πέντε μάντρα συγκεκριμένα έχουν χρησιμοποιηθεί για διαλογισμό. Είναι οι εξής:

ΓΙΑ. Είναι το καθολικό μάντρα για σκέπτομαι . Θεωρείται ο ήχος του σύμπαντος. Ο ήχος της προέλευσης είναι ο αρχέγονος που περιλαμβάνει όλους τους άλλους ήχους.

ΠΕΡΙ ΑΧ ΧΟΥΜ. Με την προφορά αυτού του μάντρα καθαρίζεται το μέρος όπου θα γίνει ο διαλογισμός. Το sono του βοηθά επίσης στην αύξηση της συγκέντρωσης.

OM TARE TUTTARE. Αυτό το μάντρα βοηθά στη συγκέντρωση της εσωτερικής του δύναμης. Χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των εσωτερικών εμποδίων. Ενισχύει το θάρρος και την αυτοπεποίθηση.

OM NAMAH SHIVAYA. Είναι ένα μάντρα που προέρχεται από την ινδική κουλτούρα. Προφέρεται για να καλέσει την ευημερία και την ευτυχία.

ΟΜ ΜΑΝΗ ΠΑΔΜΕ ΧΟΥΜ. Είναι ένα από τα πιο ισχυρά μάντρα για διαλογισμό. Επικαλείται την ουσιαστική σοφία της ένωσης με το σύμπαν.

Η πιο σημαντική πτυχή αυτών των μάντρα είναι ο ήχος τους. Ο Βουδιστές επιμένουν ότι δεν πρέπει κανείς να σκέφτεται πολύ τη σημασία τους. Η ουσία των πάντων βρίσκεται στα φωνήματα και στις επιπτώσεις που έχουν στη συνείδηση.

Προσωπικά μάντρα

Κάθε άτομο μπορεί να δημιουργήσει τα δικά του μάντρα για να διαλογιστεί ή απλά για να ηρεμήσει και να δυναμώσει . Υπάρχουν λέξεις ή σύντομες φράσεις που έχουν μια ιδιαίτερη δύναμη πάνω μας. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να έχουν ξεκάθαρο νόημα. Είναι απαραίτητο να συνδεθούμε με ένα αίσθημα ηρεμίας και δύναμης.

Παραδείγματα προσωπικών μάντρα που μπορούν να αναπτυχθούν εκ των προτέρων είναι φως Είμαι καλά ή παρόμοιες εκφράσεις. Το ιδανικό είναι να τα χρησιμοποιήσετε για περιορισμένο χρονικό διάστημα και μετά να τα αλλάξετε αφού η επανάληψη μειώνει τη δύναμη επιρροής της στο μυαλό μας.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγεται η χρήση της λέξης όχι στη μάντρα . Λένε ότι μας μπλοκάρει. Επομένως, οι εκφράσεις πρέπει να διατυπώνονται με θετικούς όρους. Αντί να πούμε ότι δεν φοβάμαι, πρέπει να πούμε ότι έχω θάρρος.

Ας μην ξεχνάμε ότι η εγκυρότητα ενός μάντρα για διαλογισμό συνίσταται κυρίως στην ικανότητά του να συνδέεται με την εσωτερική μας δύναμη.