Ο Βιμ Χοφ ο Ολλανδός του Πάγου έχει επιτύχει κατορθώματα που αξίζει να μπει στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες. Αυτά περιλαμβάνουν την αναρρίχηση στο Έβερεστ και το Κιλιμάντζαρο φορώντας μόνο ένα σορτς και παπούτσια.
Έχοντας τη δυνατότητα να παραμείνει σε λουτρά με παγωμένο νερό για ώρες, έτρεξε έναν μαραθώνιο στην έρημο χωρίς νερό. Ο στόχος του Βιμ Χοφ είναι να επιδείξει την ικανότητά του να ασκεί πλήρη έλεγχο του σώματος και του νου.
Με τα εκπληκτικά του κατορθώματα ο Βιμ Χοφ έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον ιατρικών επιστημόνων, νευρολόγων και ψυχολόγων σε όλο τον κόσμο. Για να επιτρέψει στους μελετητές να αναλύσουν την προέλευση αυτής της ικανότητας, το σώμα του έγινε αντικείμενο μελέτης.
Χρόνια πολύ σκληρής προπόνησης επέτρεψαν στον Wim Hof να αναπτύξει μια συγκεκριμένη τεχνική αναπνοής. Είναι μια μέθοδος που του επιτρέπει να ασκεί ένα μεγαλύτερο έλεγχος του σώματος . Σύμφωνα με τον Χοφ, στην πραγματικότητα, είναι σε θέση να ελέγχει το ανοσοποιητικό του σύστημα κατά βούληση. Αλλά όχι μόνο αυτό: επίσης το καρδιαγγειακό, ορμονικό, μυϊκό και νευρικό σύστημα. Όλα μέσα από την αναπνοή.
Η μέθοδος του Βιμ Χοφ
Η μέθοδος του Wim Hof γεννήθηκε το 1995. Εκείνη τη χρονιά η σύζυγός του υπέστη μια ισχυρή ψυχωτική κρίση που της προκάλεσε το θάνατό της. Από εκείνη τη στιγμή, ο Χοφ αναγκάστηκε να αντιμετωπίσει τη ζωή με άλλο τρόπο. Έπρεπε επίσης να φροντίζει μόνος του τα τέσσερα παιδιά του. Για να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες ο Χοφ πήρε μια απόφαση: να αποδείξει στον κόσμο ότι η η θέληση μπορεί να μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε οποιαδήποτε επιθυμία . Και όχι μόνο αυτό: είναι επίσης δυνατό να ελέγξουμε το σώμα και το μυαλό μας.
Αυτός ο εξαιρετικός Ολλανδός είναι επίσης γνωστός ως ο Iceman. Το παρατσούκλι οφείλεται ακριβώς σε έναν από τους ακρογωνιαίους λίθους της μεθόδου του: την έκθεση σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες. Η μέθοδος του στην ουσία είναι πολύ απλή αλλά απαιτεί πολλές ώρες προετοιμασίας.
Σύμφωνα με πολλούς ανθρώπους, ο Χοφ απέδειξε ότι οι άνθρωποι είναι ικανοί να επηρεάσουν τον οργανισμό τους. Χάρη στην τεχνική της αναπνοής φαίνεται ότι μπορεί να δράσει στο ανοσοποιητικό και στο συμπαθητικό σύστημα.
Αυτό σημαίνει ότι είμαστε δυνητικά σε θέση να μειώσουμε οικειοθελώς τη συστηματική φλεγμονή. Επιπλέον, το σώμα εκκρίνει ορισμένες ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και ντοπαμίνη με πολύ ενδιαφέρουσες επιπτώσεις στην υγεία. Φαίνεται επίσης να είναι αποτελεσματικό κατά των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και για την ενδυνάμωση του σώματος και του νου γενικότερα.
Ο άνθρωπος έχει αποστασιοποιηθεί από τη φύση
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που επιβεβαιώνουν τα οφέλη αυτής της μεθόδου. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι η αναπνοή έχει καθοριστική επίδραση στην υγεία και το σωματικό βάρος. Μπορούμε να το δούμε σε κλάδους όπως η γιόγκα ή στοχασμός . Χάρη σε μια σωστή τεχνική αναπνοής είναι δυνατό να μειωθεί η φλεγμονή και να μειωθεί το άγχος.
Το μεγαλύτερο λάθος της σύγχρονης κοινωνίας είναι η απομάκρυνση από το φυσικό μας περιβάλλον. Ζούμε σε έναν εντελώς τεχνητό βιότοπο του οποίου έχουμε τροποποιήσει όλα τα μοντέλα της φύσης. Είμαστε το μόνο ζώο που προσαρμόζει το περιβάλλον. Όλα αυτά μας κάνουν αδύναμους και άρρωστους. Το υποσυνείδητό μας τρελαίνεται εξηγεί ο Χοφ.
Ο προβληματισμός του οδηγεί σε ένα ξεκάθαρο συμπέρασμα: προσπαθούμε να τροποποιήσουμε τη φύση αλλά μας λείπει η γνώση. Δεν εξετάζουμε το ενδεχόμενο προσαρμογής. Ζούμε σε σταθερή θερμοκρασία χρησιμοποιώντας θέρμανση και κλιματισμό. Καταναλώνουμε βιομηχανικά και εκτός εποχής τρόφιμα. ΚΑΙ η φύση αντιδρά σε όλα αυτά με καταστροφικό τρόπο.
Οι φάσεις της μεθόδου Wim Hof
Έκθεση σε υπερβολικό κρύο
Ο Hof εξηγεί ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες συστέλλουν τους μικρούς μύες που περιβάλλουν τις φλέβες. Αυτό προάγει τη ροή του αίματος και μειώνει τον καρδιακό ρυθμό.
Εάν γίνει σωστά, η κρύα θεραπεία προσφέρει πολλά οφέλη. Οι βελτιώσεις αφορούν κυρίως το ανοσοποιητικό σύστημα, την ορμονική ισορροπία, την ποιότητα και την παραγωγή ύπνου ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεση .
Αναπνοή
Σύμφωνα με τον Wim Hof δεν γνωρίζουμε τις τεράστιες δυνατότητες της αναπνοής. Με τη ρύθμιση του αναπνευστικού ρυθμού είναι στην πραγματικότητα δυνατό να αποφέρει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό. Η συνειδητή αναπνοή βοηθά στην αύξηση της ποσότητας οξυγόνου στο αίμα. Κατά συνέπεια, παρέχει ενέργεια, μειώνει το στρες και βελτιώνει την ανοσολογική απόκριση σε παθογόνα στοιχεία.
Στοχασμός
Ο διαλογισμός ανοίγει το δρόμο προς τη γνώση του σώματος και την ψυχική διαύγεια. Δεύτερος ο άνθρωπος του πάγου το διανοητικό στοιχείο της μεθόδου του είναι ουσιαστικό για την επιτυχία στις επιχειρήσεις του.
Ο Hof υιοθετεί μια φιλοσοφία ζωής να ζει την κάθε μέρα στο έπακρο. Αυτός είναι ο στόχος που θέλει να πετύχει με τα μεγάλα του εγχειρήματα. Όταν εκθέτω τον εαυτό μου στην ακραία αγκαλιά, η ζωή επιβεβαιώνει.
Σε πολυάριθμες συνεντεύξεις του έχει ζητηθεί να εξηγήσει τι θέλει να αποδείξει. Η απάντησή του είναι πάντα η ίδια: εξαλείψω από το μυαλό μου το πόνος απώλειας επιστρέψτε στη χαμένη αγάπη και δώστε αγάπη πίσω στον κόσμο.
Σε όλο τον κόσμο, επιστήμονες, νευρολόγοι και ψυχολόγοι θαυμάζουν τα κατορθώματά του. Και ο Wim Hof είναι στην ευχάριστη θέση να συμβάλει στην ανάπτυξη της επιστήμης. Πράγματι συναίνεσε στη χρήση του σώματός του για πειράματα για τη θεραπεία και την πρόληψη ανίατων επί του παρόντος ασθενειών.
