Γνωρίζατε ότι το να λείπετε από κάποιον που δεν σας σκέφτεται καθόλου είναι συναισθηματική αποτυχία ορθογραφίας; Ξέρουμε ότι είναι λάθος. Το να αφήνουμε τις σκέψεις και τις ανησυχίες μας να κατευθύνονται συνεχώς προς αυτό το άτομο, σημαδεύει έναν λαβύρινθο άχρηστης ταλαιπωρίας. Ωστόσο, φαίνεται αδύνατο να ξεφύγουμε από αυτή την ολίσθηση όπου το παρόν είναι γεμάτο συνεχείς αναφορές στο παρελθόν.
Ας το παραδεχτούμε, το φάρμακο που μπορεί να σβήσει τη νοσταλγία να σβήσει τον πόνο που προκαλεί μια απουσία που, εξάλλου, είναι και πρόσφατη και που ήταν το παν για εμάς, δεν έχει εφευρεθεί ακόμη. Παρά το γεγονός αυτό και όσο ακριβό είναι να το παραδεχτούμε, η διέλευση από αυτές τις φάσεις είναι απαραίτητη και σημαίνει να είσαι άνθρωπος, δεδομένου ότι ο πόνος θέτει επίσης τα θεμέλια των ιστοριών, καθορίζει την προσωπικότητα και μας προσφέρει έγκυρους ψυχολογικούς πόρους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο υποφέρω για να μάθεις . Ωστόσο, όταν η ζωή μας ταλαιπωρεί, δεν έχει νόημα να αποστρέφεσαι ή να χτυπάς το κεφάλι σου σε έναν τοίχο με απόγνωση. Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουμε, είμαστε έτοιμοι να ξεπεράσουμε τον πόνο σε όλες τις μορφές και αποχρώσεις του. Τα σπασμένα θραύσματα μπορούν να κολληθούν ξανά μεταξύ τους και ακόμη και να επουλωθούν με συγκόλληση ενός ισχυρότερου υλικού.
Πολλοί παραμένουν για πάντα προσκολλημένοι σε αυτόν τον βράχο και οδυνηρά προσκολλημένοι για μια ζωή στο αμετάκλητο παρελθόν στο όνειρο του χαμένου παραδείσου που είναι το χειρότερο και πιο θανατηφόρο από όλα τα όνειρα.
-Χέρμαν Έσση-
Λείπει κάποιος που δεν το σκέφτεται καν: τι να κάνουμε;
Το να λείπει κάποιος που δεν μας σκέφτεται είναι πικρή ειρωνεία κι όμως είναι καθημερινό φαινόμενο. Όταν ξυπνάμε το πρωί είναι η πρώτη σκέψη όταν πάμε για ύπνο η αιτία της αϋπνίας μας και κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν υπάρχει ένα τραγούδι, μια γωνιά της πόλης, ένα βιβλίο ή το πιο γελοίο και ασήμαντο πράγμα που να μην μας κάνει να σκεφτόμαστε αυτό το άτομο.
Το να ζούμε στον καθρέφτη του παρελθόντος μας δεν είναι ούτε σκόπιμο ούτε υγιές. Τώρα όσο απογοητευτικό κι αν φαίνεται, πρέπει να καταλάβουμε ένα σημαντικό πράγμα: είναι φυσιολογικό. Υπάρχει πάντα μια περίοδος πένθους κατά την οποία αναγκαζόμαστε να αντιμετωπίσουμε μια μεγάλη ποικιλία από αισθήσεις, αγωνίες, συναισθηματικό πόνο και αγωνία.
Το σημαντικό είναι να μην παρατείνεις πολύ αυτό το διάστημα και πολύ περισσότερο να αποφύγεις να οδηγήσει στο λεγόμενο παγωμένο ή καθυστερημένο πένθος . Σε αυτές τις τελευταίες περιπτώσεις το άτομο πείθει τον εαυτό του ότι μπορεί να προχωρήσει, αλλά, μακριά από το να αντιμετωπίζει επαρκώς αυτήν την απώλεια, αρχίζει να υποφέρει από βαθύ στρες και άγχος στο οποίο τα συναισθήματα που προκαλούνται από αυτή την απουσία είναι ακόμα πολύ έντονα.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο να ξεχάσουμε;
Στην πραγματικότητα δεν είναι να ξεχνάμε αλλά να μάθουμε να ζούμε με τις αναμνήσεις χωρίς αυτές να μας πληγώνουν. Ο εγκέφαλός μας δύσκολα θα σβήσει από τη μνήμη μια ιστορία μεταγραμμένη με τα χρώματα των συναισθημάτων. Όσο πιο έντονες και σημαντικές είναι, τόσο περισσότερο διαρκούν και τόσο περισσότερη προσπάθεια χρειάζεται για να απαλύνουμε το αποτύπωμα του πόνου.
Αυτό οφείλεται σε εκείνο τον συνδυασμό νευροδιαβιβαστών και ορμονών όπως η ωκυτοκίνη, η σεροτονίνη ή η ντοπαμίνη που εδραιώνουν τις προσωπικές μας σχέσεις. Όταν είμαστε με κάποιον που αγαπάμε, το σώμα μας απελευθερώνει αυτό το υπέροχο χημικό κοκτέιλ στο οποίο τα πιο ορμητικά συναισθήματα επιπλέουν ζωηρά.
Όταν αυτός ο κάποιος δεν είναι εκεί, ο εγκέφαλος συνεχίζει να χρειάζεται τις δόσεις του νευροχημικών παραγόντων. Η επίδραση που έχει ένα άτομο πάνω μας είναι κατά κάποιο τρόπο ένας εθισμός στο νευρωνικό μας σύμπαν, εκείνο το μέρος όπου βρίσκουμε ηρεμία και ευεξία .
Λείπουν όσοι δεν μας σκέφτονται: υπάρχει λύση
Μας λείπουν πολλοί άνθρωποι και ο καθένας με διαφορετικό τρόπο. Νιώθουμε νοσταλγία για εκείνες τις φιγούρες που αφήσαμε πίσω στο ταξίδι της ζωής (φίλοι, συνάδελφοι). Νιώθουμε πόνο όταν χάνουμε κάποιον με τραυματικό τρόπο και γιατί όχι λαχταρούμε εκείνους τους ανθρώπους με τους οποίους είχαμε συναισθηματικό δεσμό και των οποίων ο χωρισμός ήταν μάλλον περίπλοκος.
Κατά μία έννοια, οι περισσότερες σχέσεις δεν τελείωσαν με αμοιβαία συμφωνία. Μερικές φορές η αγάπη σβήνει σε ένα από τα δύο, άλλες φορές που η αγάπη μεταφέρεται σε τρίτο πρόσωπο ή απλά η συμβίωση δεν είναι ικανοποιητική για ένα από τα δύο μέλη του ζευγαριού. Σε αυτές τις καταστάσεις υπάρχει πάντα κάποιος που θα κουβαλάει στους ώμους του την ταλαιπωρία και το βάρος του να είσαι ακόμα ερωτευμένος.
Το να λείπει κάποιος που δεν το σκέφτεται καν έχει λύση. Δεν υπάρχουν θαύματα ή γρήγορες λύσεις, αλλά μάλλον μονοπάτια που πρέπει να ακολουθούνται κατά γράμμα και με δέσμευση. Ας δούμε πώς να το κάνουμε.
Μηδενική επαφή
Μπορεί να είναι τραυματικό αλλά είναι απαραίτητο. Όταν μας λείπει κάποιος, μπαίνουμε στον πειρασμό να έρθουμε ξανά σε επαφή, να κάνουμε αυτή την τελευταία συζήτηση, να σχεδιάσουμε στρατηγικές για να το κερδίσουμε ξανά. Αν θέλουμε πραγματικά να ξεπεράσουμε τον χωρισμό, όμως, πρέπει να αποφύγουμε αυτές τις καταστάσεις. Μια άλλη συμβουλή είναι να έχετε πρόσβαση στα κοινωνικά δίκτυα όσο το δυνατόν λιγότερο και να μην κρυφοκοιτάξετε τις ενημερώσεις, τις φωτογραφίες και τα σχόλια αυτού του ατόμου.
Αποδεχτείτε την πραγματικότητα χωρίς μνησικακία: απαγορεύεται να αναζητήσετε τον ένοχο
Όταν μια σχέση τελειώνει με περίπλοκο τρόπο, δεν είναι ασυνήθιστο να τρέφουμε συναισθήματα θυμού ή απογοήτευσης. Αναζητώντας γιατί είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα της ευθύνης. Αναπόφευκτα έρχεται εκείνη η στιγμή που πιστεύουμε ότι φταίμε που δεν κάναμε αυτό ή εκείνο ή όταν καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι ο άλλος μας φέρθηκε άσχημα και μας ταπείνωσε. η διαδικασία του πένθους .
Νέα έργα, νέοι προορισμοί στον ορίζοντα
Το να λείπεις πάντα κάποιος είναι σαν να ρίχνεις άγκυρα και να παραμένεις προσκολλημένος στο ίδιο σημείο στην ίδια οδυνηρή και διαρκώς οδυνηρή κατάσταση. Τίποτα δεν προχωρά. Δεν αλλάζει τίποτα. Παραμένουμε δέσμιοι μιας προσωπικής εμπλοκής που σε κανέναν δεν αξίζει.
Αυτό πρέπει να το έχουμε πολύ ξεκάθαρο κατά νου: έχουμε το δικαίωμα να μας λείψει κάποιος αλλά μόνο μέχρι ένα ορισμένο σημείο. Αρκετά για να κλείσετε μια σκηνή βήμα-βήμα χωρίς η μνήμη να μετατραπεί σε άγκυρα ή έρμα.
