Ανδρική κατάθλιψη και συμπτώματα

Ακόμα κι αν κανείς δεν το λέει δυνατά και ακόμα κι αν τα συναισθήματα δεν έχουν σεξ για πολλούς, η χρόνια θλίψη είναι γυναικεία υπόθεση. Και είναι επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να έχεις αυτό το συναίσθημα σημαίνει ότι είσαι αδύναμος απέναντι στη ζωή και αυτή η έννοια συνδέεται λανθασμένα με το γυναικείο φύλο. Η ανδρική κατάθλιψη, ωστόσο, είναι μια πραγματικότητα.

Ο ανδρική κατάθλιψη συνεχίζει να είναι ταμπού και όσοι υποφέρουν από αυτό εφαρμόζουν αμυντικούς μηχανισμούς για να αρνηθούν και να κρύψουν τη θλίψη. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους το αρσενικό φύλο έχει μικρότερο προσδόκιμο ζωής υψηλότερο ποσοστό αυτοκτονιών και τείνει να αρρωσταίνει πιο συχνά.

Κύριε, οι θλίψεις δεν έγιναν για θηρία αλλά για ανθρώπους. αλλά αν οι άντρες υποφέρουν πάρα πολύ γίνονται θηρία.

-Μιγκέλ ντε Θερβάντες-

Η ανδρική κατάθλιψη αποκτά χαρακτηριστικά γνωρίσματα κυρίως λόγω της προετοιμασίας που προέρχεται από το εξωτερικό. Δεν είναι τόσο εύκολο να το εντοπίσεις αυτό διαταραχή της διάθεσης Παρακάτω θα δούμε 5 συμπτώματα που υποδηλώνουν την παρουσία κατάθλιψης στους άνδρες.

Μια αρνητική αυτοεικόνα στην ανδρική κατάθλιψη

Χαμηλή αυτοεκτίμηση σε συνδυασμό με αισθήματα ενοχής και αχρηστίας είναι δείκτες της ανδρικής κατάθλιψης. Επιπλέον, η παρουσία υπερβολικών απαιτήσεων είναι πολύ συχνή. Όλα αυτά καταλήγουν σε έντονη αυτοκριτική σε συνδυασμό με την αίσθηση της ανικανότητας να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε κατάσταση, ακόμα και καθημερινή. Αυτό οδηγεί σε απογοήτευση και αίσθημα αχρηστίας.

Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες θεωρούνται συνήθως πιο αυτόνομοι από τις γυναίκες και έχουν μια συνεχή ανάγκη για ανεξαρτησία, αυτοδιάθεση και ελευθερία (Hankin 2010; Liu εχθρική αυτοκριτική ε αίσθημα ενοχής .

Αίσθημα κενού και ασυνήθιστη συμπεριφορά

Η κενή αίσθηση ενός κομματιού που λείπει είναι επίσης ένα σύμπτωμα που υπάρχει σε καταθλιπτικούς άνδρες. Αυτό συνήθως συνοδεύεται από ένα βαθύ αίσθημα θλίψης που κάποιος προσπαθεί να κρύψει από τους άλλους.

Είναι επίσης εύκολο να παρατηρήσετε αλλαγές στη συμπεριφορά. Κατά κάποιο τρόπο, η ανδρική κατάθλιψη ευνοεί την εκδήλωση διαφορετικών συμπεριφορών από το συνηθισμένο λόγω της έλλειψης συναισθηματικής σταθερότητας. Αυτό οδηγεί τους άνδρες να αντιλαμβάνονται την κατάστασή τους ως εκτός ελέγχου υποκινώντας την με αυτόν τον τρόπο αισθήματα ανεπάρκειας και η αντίληψη του χαμηλού συναισθηματικού ελέγχου.

Ωστόσο, αξίζει να αναφερθεί η ύπαρξη μιας σειράς δεικτών κατάθλιψης που δεν εξαρτώνται από το φύλο. μεταξύ αυτών το ανηδονία χαμηλή αυτοεκτίμηση και βαθιά θλίψη.

Εντατικοποίηση της κοινωνικής ή σεξουαλικής εργασιακής δραστηριότητας

Ένα άλλο από τα κύρια χαρακτηριστικά της ανδρικής κατάθλιψης είναι η κυριαρχία της συμπεριφοράς απόδρασης. Μεταξύ αυτών μπορούμε να επισημάνουμε τη μεγαλύτερη αφοσίωση στη δουλειά, την αύξηση του αριθμού των κοινωνικών σχέσεων ή γνωριμιών -έστω και επιφανειακών- και μερικές φορές την συχνή αλλαγή συντρόφου.

Με άλλα λόγια προσπαθούν να είναι απασχολημένοι όλη την ώρα. Έτσι έχουν λιγότερο χρόνο να έρθουν σε επαφή με τον εαυτό τους και να αντιμετωπίσουν τις σκέψεις και την ταλαιπωρία τους. Σύμφωνα με τους Bennet et al. (2005) αυτή η τάση για φοροδιαφυγή έχει δύο στόχους:

Αντίληπτφς.Συνίσταται στο να είσαι απασχολημένος για να ξεφύγεις από το μπαράζ των ανησυχιών ειδικά σε σχέση με το μέλλον. Ευαίσθητος.Σε αυτή την περίπτωση, το να αφοσιωθείς σε άλλες δραστηριότητες βοηθά στην ελαχιστοποίηση του αισθήματος κενού που προκύπτει από την κατάθλιψη.

Αυτοτραυματική συμπεριφορά και τάση αυτοκτονίας

Σε γενικές γραμμές, οι άνδρες που πάσχουν από κατάθλιψη παρουσιάζουν μεγαλύτερη συχνότητα αυτοτραυματισμού και κινδυνεύουν να αυτοκτονήσουν σε περιπτώσεις πιο σοβαρής κατάθλιψης.

Οι πιο συχνές αυτοτραυματικές συμπεριφορές συνίστανται στην κατάχρηση ναρκωτικών και τη σεξουαλική επαφή υψηλού κινδύνου. Αυτές οι συμπεριφορές είναι συνήθως μια έκφραση θυμού προς τον εαυτό του ; το πρόβλημα είναι ότι μερικές φορές μπορεί να γίνουν τόσο ακραίοι που οδηγούν στην αυτοκτονία.

Αρνητική γλώσσα

Είναι δύσκολο να δεις το κλάμα ενός ανθρώπου που νιώθει λυπημένος ή εκείνου που μπορεί να εκφράσει τη λύπη του. Τα συμπτώματα είναι συνήθως λιγότερο σαφή από ό,τι στα γυναικεία. Ένα από αυτά είναι να μιλάει απαισιόδοξα για τον κόσμο για τον εαυτό του και αυτό που κάνει.

Η χρήση ιδιαίτερα αρνητικής γλώσσας σε σχέση με τη διάθεση είναι ένας άλλος πιθανός δείκτης κατάθλιψης στους άνδρες.

Είναι πολύ πιθανό να μην μπορεί να εκφράσει ρητά το πώς νιώθει αλλά να δείξει σκεπτικισμό σχεδόν για οτιδήποτε. Θα πει ότι τα πράγματα πάνε από το κακό στο χειρότερο και ότι προβλέπει μόνο ότι θα χειροτερέψουν στο μέλλον.

Ατονία, έλλειψη αυτοπεποίθησης και απαισιόδοξο όραμα για το μέλλον

Ένα άλλο σύμπτωμα της ανδρικής κατάθλιψης είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες ή γεγονότα που προηγουμένως τραβούσαν την προσοχή του υποκειμένου. Σιγά σιγά νιώθει όλο και πιο αποθαρρυμένος να κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα δεν είναι μέρος των καθηκόντων του. Βλέπει ακόμη και τα πάθη του ως υποχρέωση. Μπορεί επίσης κοιμηθείτε περισσότερο από το κανονικό περνούν πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση ή αφοσιώνονται σε κάποια πράγματα που τους εμποδίζουν να σκεφτούν ή να αισθανθούν.

Δεν είναι λίγες οι φορές που εκνευρίζεται όταν τον καλείς να αλλάξει τη ρουτίνα του. Μερικές φορές παραμελεί και τη δική του υγιεινή και τον τρόπο που παρουσιάζεται. Αφήνει τα γένια του να μεγαλώσουν μόνο από τεμπελιά ή δεν προσέχει το ντύσιμο ή την εμφάνισή του.

Απαισιόδοξη σκέψη και έλλειψη αυτοπεποίθησης

Η παρουσία απαισιόδοξης σκέψης για το μέλλον είναι χαρακτηριστική της κατάθλιψης στους άνδρες. Μπορεί να ταυτιστεί με το συνεχής ανησυχία για την έλλειψη ευκαιριών να μπορέσει να αναπτυχθεί ως άνθρωπος αλλά και παρουσία του προσδοκίες που σχετίζονται με την αποτυχία επίτευξης των στόχων κάποιου. Ο λόγος για όλα αυτά έγκειται στο γεγονός ότι ο καταθλιπτικός άνθρωπος πιστεύει ότι δεν έχει διαθέσιμες δεξιότητες για να αντιμετωπίσει την κατάσταση.

Ωστόσο, για διάφορους συγγραφείς, η απαισιόδοξη σκέψη είναι το αποτέλεσμα του συνδυασμού μεταξύ συνεχούς ανησυχίας και δυσανεξία στην αβεβαιότητα .

Τέλος, είναι σημαντικό να το υπογραμμίσουμε Η πιο περίπλοκη πτυχή της ανδρικής κατάθλιψης είναι να ξέρεις πώς να την αναγνωρίσεις . Η ψυχολογική αντίσταση των ανδρών στην αποδοχή αυτής της πάθησης είναι ιδιαίτερα έντονη. Μερικές φορές το καλύτερο είναι να τα βοηθήσετε να καταλάβουν ότι έχουν πρόβλημα χωρίς να το χαρακτηρίσετε ως κατάθλιψη. Αυτό τους βοηθά να κάνουν το σωστό: να ζητήσουν βοήθεια από έναν ειδικό.