Τι χρειαζόμαστε για να συνδεθούμε με τους άλλους; Πώς να ενεργήσετε για να εντυπωσιάσετε, να ενθουσιάσετε και να αφήσετε ένα ανεξίτηλο σημάδι για τη δημιουργία μόνιμων σχέσεων; Όλοι μας τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας έχουμε αναρωτηθεί πώς να αποκρυπτογραφήσουμε αυτό το μυστήριο που περιβάλλει τις ανθρώπινες σχέσεις, αυτό το αίνιγμα που δίνει μορφή στην ψυχολογία της σύνδεσης και που μας γοητεύει τόσο πολύ.
Λοιπόν, ίσως αναρωτιέστε τι σημαίνει πραγματικά να συντονιζόμαστε γιατί αν ψάξουμε αυτόν τον όρο στο λεξικό θα βρούμε ορισμούς όπως: να φέρουμε σε επαφή ενώνοντας δύο πράγματα (συστήματα συσκευών) έτσι ώστε να δημιουργηθεί μια αντίδραση ή κάποιο είδος επικοινωνίας. Είμαστε πολύ ξεκάθαροι ότι τα ανθρώπινα όντα δεν είναι μηχανές, αλλά περιέργως ο εγκέφαλος έχει επίσης ηλεκτρική δραστηριότητα.
Τα ανθρώπινα όντα συνδέονται μέσω των συναισθημάτων. Καθένας από εμάς, όπως θα έλεγε ο Carl Gustav Jung, αντιδρά και μεταμορφώνεται όταν συνδεόμαστε με ανθρώπους που παρέχουν ερεθίσματα. Οι σχέσεις μας είναι το αποτέλεσμα ενός συναρπαστικού μηχανισμού χημικών και ηλεκτρικών αντιδράσεων που μας επιτρέπουν να δημιουργήσουμε δεσμούς.
Τα ανθρώπινα όντα χρειάζονται αυτές τις συνδέσεις όχι μόνο για να μοιράζονται χώρους, ενδιαφέροντα ή στόχους. Υπάρχει μια έμφυτη ανάγκη να συναναστραφούμε, να συντονιστούμε με τους άλλους και να βρούμε φιγούρες αναφοράς που μας δίνουν το δώρο της φιλίας τους, τη στοργή τους και την άνευ όρων υποστήριξή τους. Ο Abraham Maslow στην πραγματικότητα τοποθέτησε τις ανάγκες αλληλεγγύης στο τρίτο βήμα της πυραμίδας του, δίνοντάς τους σημασία και συνάφεια στη διαδικασία της αυτοπραγμάτωσης.
Η ελπίδα μου, ωστόσο, ήταν ότι ενώ τα βλέμματά μας ήταν κλειδωμένα για αυτά τα λίγα δευτερόλεπτα, θα μπορούσε να διαβάσει την έκφρασή μου ακριβώς όπως μου είχε συμβεί. Τότε αυτή η σύντομη στιγμή έφυγε και εκείνη έφυγε ξανά.
-Don't Leave Me (2005) Kazuo Ishiguro-
Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για σύνδεση με άλλους
Μερικές φορές ξεκινάμε μια συζήτηση με κάποιον προσπαθώντας να τον κάνουμε να μας αρέσει ελπίζοντας να δημιουργήσουμε μια θετική σύνδεση που μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε α δεσμός που βασίζεται στην εμπιστοσύνη και συγγένεια. Το κάνουμε όταν κάποιος μας ελκύει. Ωστόσο, το κάνουμε και με στόχο να κάνουμε φίλους, να κερδίσουμε νέους πελάτες στον επαγγελματικό τομέα ή να δημιουργήσουμε καλές σχέσεις με συναδέλφους.
Οι περισσότεροι από εμάς φιλοδοξούμε να κυριαρχήσουμε τέλεια στον τρόπο σύνδεσης με τους άλλους. Και είναι επίσης αλήθεια ότι μερικές φορές αυτή η σύνδεση ρέει αυθόρμητα. Ωστόσο, αυτή η λεπτή μαγεία δεν προκύπτει πάντα από μόνη της.
Μερικές φορές είναι στο χέρι μας να σπάσουμε τον πάγο . Στο χέρι μας είναι να ενεργοποιήσουμε τον μηχανισμό που θέτει σε κίνηση τους τροχούς των σχέσεων με τις κατάλληλες κοινωνικές δεξιότητες. Ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να σκεφτούμε στρατηγικές που μπορούν να μας φανούν χρήσιμες. Τα παραθέτουμε παρακάτω.
Εσωτερική ηρεμία και άνοιγμα
Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλός μας έχει μια έμφυτη ανάγκη να συνδεθεί κοινωνικά με τους ανθρώπους γύρω μας. Η μελέτη που διεξήχθη από τον Δρ. Michael Lieberman από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης για παράδειγμα αποκαλύπτει η αίσθηση του πόνου που βιώνει ο εγκέφαλος όταν αντιλαμβάνεται τη μοναξιά μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονη από την εμπειρία μιας σύγκρουσης ή μια πληγή.
Χρειάζεται να αλληλεπιδράσουμε και να σχετιστούμε με το περιβάλλον για να δημιουργήσουμε ουσιαστικές συνδέσεις, αλλά πώς να τις επιτύχουμε; Ένα πρώτο βήμα είναι να καταλάβουμε ότι μερικές φορές εστιάζουμε ολοκληρωτικά στην επιθυμία να ευχαριστήσουμε ή να κάνουμε καλή εντύπωση, ξεχνώντας εντελώς τα εσωτερική συναισθηματική κατάσταση .
Όταν είμαστε νευρικοί ή νιώθουμε άγχος προβάλλουμε αυτή την κατάσταση στο άτομο που έχουμε απέναντί μας. Το ιδανικό θα ήταν να ενεργήσετε ξεκινώντας από μια κατάσταση ηρεμίας και εσωτερικής ασφάλειας. Μόνο όταν νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας μπορούμε να ανοιχτούμε στους άλλους
Γνήσιο ενδιαφέρον και αυθεντικότητα
Μια άλλη στρατηγική για τη σύνδεση με τους άλλους είναι να μπορείτε να δείξετε γνήσιο ενδιαφέρον για όποιον βρεθεί μπροστά σας. Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να πιστεύετε, δεν είναι καθόλου εύκολο να εφαρμόσετε αυτή την κοινωνική δεξιότητα με μαεστρία. Υπάρχουν εκείνοι που υιοθετούν μια στάση που είναι υπερβολικά εξαναγκασμένη σε σημείο να φαίνεται τεχνητή ή ακόμα και ψευδής και εκείνοι που υιοθετούν μια στάση ή συμπεριφορά που δημιουργεί μεγαλύτερη απόσταση παρά εγγύτητα.
Πρέπει να είσαι αυθεντικός, ειλικρινής, ταπεινός και πάνω απ' όλα συμπονετικοί. Ο γνήσιος άνθρωπος χρησιμοποιεί το χαμόγελο της χαλαρής επικοινωνίας, σέβεται τις αποστάσεις, ακούει και ενδιαφέρεται για αυτά που ακούει, ανταποκρινόμενος ανάλογα. Ας θυμηθούμε ότι η ανθρώπινη σύνδεση λειτουργεί μόνο αν υπάρχει ειλικρίνεια.
Συνδεθείτε με τους άλλους μέσω της εμπιστοσύνης και των μικρών σιγουριά
Η πιο κατάλληλη στρατηγική για να συντονιστείτε με τους άλλους είναι να δημιουργήστε ένα κλίμα εμπιστοσύνης . Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να καταφύγετε σε μια τεχνική πολύ γνωστή στους μεγάλους ρήτορες. Είναι απλά θέμα αποκάλυψης μιας εμπιστοσύνης. Δεν είναι ούτε απαραίτητο ούτε βολικό να εκθέτουμε προσωπικά θέματα, είναι απλώς θέμα να εκμυστηρευτούμε στον άλλο κάτι για τον εαυτό μας που προκαλεί ενσυναίσθηση .
Ένα παράδειγμα θα μπορούσαν να είναι οι ακόλουθες προτάσεις: Θα σας πω ένα μυστικό η αλήθεια είναι ότι είμαι πολύ νευρικός, επιτρέψτε μου να σας πω κάτι περίεργο που μου συνέβη πριν λίγες μέρες... δεν θα το πιστέψετε αλλά ως παιδί μου συνέβη αυτό...
Δεν υπάρχει αλάνθαστο μυστικό που να μας επιτρέπει να συνδεόμαστε καλύτερα με τους άλλους . Χρειάζεται απλώς να χρησιμοποιήσετε μερικές από αυτές τις στρατηγικές για να δημιουργήσετε μεγαλύτερη εγγύτητα και ευημερία, ώστε ο διάλογος να ρέει ελεύθερα.
Το πιο σημαντικό από όλα είναι να ξεκινήσετε από μια εσωτερική ευημερία στην οποία δεν υπάρχει χώρος για ανησυχία και όπου η ανασφάλεια έχει λίγο χώρο. Μια διάσταση στην οποία μπορείτε απλά να απολαύσετε την κοινωνική αλληλεπίδραση. Είναι πολύ πιο εύκολο από όσο νομίζετε.
