Αν σε κάποια περίπτωση έχετε τραυματιστεί ή έχετε αντιμετωπίσει μια πολύ δύσκολη κατάσταση, σίγουρα έχετε αναρωτηθεί σε τι χρησιμεύει συγχώρεσε και προχώρα . Επιπλέον, θα έχετε βιώσει από πρώτο χέρι ότι δεν είναι καθόλου εύκολο πράγμα. Πιθανότατα έχετε επίσης μπερδέψει τη συγχώρεση με τη λήθη.
Η λήθη είναι μια μνημονική διαδικασία (αμνησιακή διαδικασία) που εξαρτάται σχεδόν αποκλειστικά από τον χρόνο και το πλαίσιο στο οποίο βρισκόμαστε. Επομένως, η λήθη είναι το αποτέλεσμα του να αφήνουμε τις πληροφορίες που έχουμε αποθηκεύσει στον εγκέφαλό μας να ρέουν. Το να συγχωρείς, από την άλλη πλευρά, συνεπάγεται τη μνήμη και, παρά το γεγονός αυτό, να μην παραμένεις αγκυροβολημένος στο συναίσθημα που δημιουργεί η μνήμη. συγχώρεσε και προχώρα δεν είναι καθόλου εύκολο.
Τι σημαίνει να συγχωρείς και να προχωράς;
Υπάρχουν πολλά κόλπα για ξεχνώ αφού είναι αποτέλεσμα του χρόνου. Θα είναι πιο εύκολο να ξεχάσουμε αυτό με το οποίο δεν έχουμε επαφή. Για παράδειγμα, εάν απομακρυνθούμε από ένα μέρος που αποφεύγουμε να δούμε ένα συγκεκριμένο άτομο ή να βιώσουμε μια συγκεκριμένη κατάσταση, θα είναι πιο εύκολο να ξεχάσουμε. Γι' αυτό για να ξεχάσουμε πρέπει να φύγουμε και να περιμένουμε.
Η συγχώρεση είναι μια διαφορετική διαδικασία. Σημαίνει ότι παρά τη μνήμη του τι συνέβη, παρά τη μνήμη του πόνου που υπέστη, μπορούμε να προχωρήσουμε και να προχωρήσουμε. Κάνοντας αυτό σημαίνει να σταματήσεις να σκέφτεσαι την εκδίκηση, πόσο άδικη ήταν η κατάσταση και να προσπαθήσεις να την αφήσεις έτσι συναισθήματα άλλοτε εμποδίζοντάς τους να συνεχίσουν να επηρεάζουν το παρόν και το μέλλον μας.
Έχετε σκεφτεί αυτή τη διαφορά μεταξύ συγχώρεσης και λήθης; Η επίγνωση του γεγονότος ότι αυτές οι δύο λέξεις δεν είναι συνώνυμες είναι απαραίτητο για να μπορέσουμε να συγχωρήσουμε και να προχωρήσουμε. Ξέρετε γιατί; Γιατί δεν θα ξεχάσεις ποτέ αυτούς που σε πλήγωσαν. Δεν θα ξεχάσεις ποτέ αυτόν τον πόνο. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να ζείτε με αυτό αν ξέρετε πώς να το αφήσετε στην άκρη.
Γιατί πρέπει να μάθουμε να συγχωρούμε και να προχωράμε;
Το να συγχωρείς και να συνεχίζεις βοηθά να σπάσεις τον δεσμό με τον πόνο. Αφήστε τον πόνο στην άκρη και αφήστε τις φλόγες ηρα του θυμού και της εκδίκησης πεθαίνουν σιγά σιγά.
Με αυτόν τον τρόπο θα είμαστε ελεύθεροι να ξεκινήσουμε ένα νέο στάδιο. Η επιτυχία σε αυτό θα μας επιτρέψει να ξεκινήσουμε μια νέα φάση της ζωής μας, επειδή ο πόνος και η αγωνία είναι πλέον μέρος του παρελθόντος και όχι του παρόντος.
Επιπλέον, η συγχώρεση θα σας κάνει 100% κύριο του χρόνου σας και του δικού σας ενέργεια . Όταν ένα άτομο έχει ανεπίλυτες συγκρούσεις, ακόμα κι αν δεν το αντιλαμβάνεται, το μυαλό του αφιερώνει πολύ χρόνο και ενέργεια στην προσπάθεια να βάλει ένα τέλος σε αυτό. Ως αποτέλεσμα, δημιουργείται έντονη συναισθηματική εξάντληση.
Λύστε i συγκρούσεις σας βοηθά επίσης να αισθάνεστε πιο σίγουροι και σε ειρήνη με τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, μας βοηθά να προχωρήσουμε προς το μέλλον χωρίς αρνητικά συναισθηματικά βάρη που απορροφούν τις ενέργειες και τα κίνητρά μας. Όσοι καταφέρνουν να συγχωρήσουν και να προχωρήσουν αδειάζουν το συναισθηματικό τους σακίδιο και βρίσκουν κίνητρο στις προκλήσεις του μέλλοντος. Αυτοί οι άνθρωποι κουβαλούν μέσα τους ένα αίσθημα εσωτερικής γαλήνης που είναι αναντικατάστατο και απαραίτητο για να ζήσουν πλήρως.
Συγχωρέστε και προχωρήστε: πάρτε τα ηνία της ευτυχίας στα χέρια σας
Σε αυτό το σημείο είναι πολύ ενδιαφέρον να αναλογιστούμε μια πτυχή της συγχώρεσης που λίγοι άνθρωποι λαμβάνουν υπόψη. Όταν συγχωρείς, το κάνεις για τον εαυτό σου, όχι για αυτούς που σε έχουν πληγώσει. Η συγχώρεση δεν είναι ένα δώρο που δίνουμε σε αυτούς που μας έχουν πληγώσει αλλά στον εαυτό μας. Αν συγχωρούμε, κάνουμε καλό πρώτα και κύρια για τον εαυτό μας, δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να αποδεχθεί τον πόνο και την προσβολή που υπέστη και να το αφήσει στο παρελθόν.
Από την άλλη πλευρά, το να συγχωρείς είναι απαραίτητο για να είσαι ο οδηγός του εαυτού σου. Αλλά μερικές φορές πρέπει να μάθεις να συγχωρείς τον εαυτό σου. Για να είσαι ο διοικητής της ζωής σου πρέπει να συγχωρήσεις τα λάθη, τις αδυναμίες και τις πληγές που προκάλεσες στον εαυτό σου. Εν ολίγοις, θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε με μια μακρά λίστα περιστάσεων για τις οποίες πρέπει πρώτα απ' όλα να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας.
Ο μόνος τρόπος πρόσβασης στο αυτοπραγμάτωση προσωπική είναι μέσω της συγχώρεσης και συμφιλίωση με τον εαυτό του. Μόλις τελειώσουμε, θα είμαστε σε θέση να επικεντρώσουμε τις ενέργειές μας στη δημιουργία μιας καλύτερης εκδοχής του εαυτού μας και του σχεδίου ζωής μας. Όταν συγχωρούμε μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε καλύτερα τη συγχώρεση, νιώθουμε ελεύθεροι να αποφασίσουμε τι μας επηρεάζει και τι όχι. Τι μας εμποδίζει να προχωρήσουμε και τι όχι; Έτσι όλα κυλούν και μπορούμε να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας.
Το να συγχωρείς και να προχωράς δεν είναι εύκολη υπόθεση αλλά ούτε και ακατόρθωτη. Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις ψυχοθεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν να συγχωρήσετε . Το πρώτο βήμα είναι να εστιάσετε στο παρόν και το μέλλον αναλαμβάνοντας την ευθύνη για το εδώ και τώρα σας, όντας κύριοι των συναισθημάτων σας.
