Η ευημερία είναι ένα πολύπλοκο οικοσύστημα. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ευεξία, ο καθένας με διαφορετικό βάρος. Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, δεν ξέρουμε πάντα τι σημαίνει να νιώθεις καλά. Συνεπώς, δεν έχουμε ιδέα πώς να φτάσουμε σε αυτή την κατάσταση.
Αυτό που ονομάζεται ευημερία περιλαμβάνει τουλάχιστον έξι μεταβλητές. Αυτά είναι: η συναισθηματική, πνευματική, επαγγελματική, σωματική, κοινωνική και πνευματική πτυχή . Κάθε ένα από αυτά αποτελεί παράγοντα που βελτιώνει ή επιδεινώνει τη ζωή μας. Γι' αυτό είναι όλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ευημερία.
Ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε στην καθημερινότητά μας, το βάζουμε στο παιχνίδι όλες αυτές οι μεταβλητές . Υπό αυτή την έννοια πρέπει να είστε προσεκτικοί! Μπορεί να πιστεύουμε ότι η ευημερία εστιάζει μόνο σε μία από αυτές τις μεταβλητές επειδή είναι αυτή που μας ανησυχεί ή μας ικανοποιεί περισσότερο. Αντίθετα δουλεύουν όλοι ταυτόχρονα. Συνολικά, μας κάνουν πιο εύκολο ή πιο δύσκολο να έχουμε μια πλήρη ζωή. Ας αναλύσουμε κάθε μεταβλητή με περισσότερες λεπτομέρειες.
Το να είσαι ευτυχισμένος σημαίνει να συνειδητοποιείς ότι έχεις αυτό που ψάχνεις.
-Άλαν Κοέν-
Παράγοντες που επηρεάζουν την ευημερία
Συναισθηματική πτυχή
Έχει να κάνει με το να αναγνωρίζεις και να αποδέχεσαι το δικό σου συναισθήματα εκδ συναισθήματα . Αυτό συνεπάγεται την ικανότητα να συλλογίζεται με συνοχή για τον εαυτό του. Επίσης να γνωρίζετε τα όρια και τις δυνάμεις σας.
Η συναισθηματική ευεξία εκδηλώνεται ως η ικανότητα να σφίξιμο συναισθήματα και να κατανοήσουν αυτά των άλλων . Και επίσης ως ικανότητα διατύπωσης εύλογων αυτοαξιολογήσεων. Ομοίως εκφράζεται ως διεκδικητικότητα και προορατικότητα.
Διανοητική πτυχή
Η πνευματική ευεξία συνδέεται με την ικανότητα να εκτελείς δημιουργικές νοητικές ενέργειες . Χρησιμοποιήστε όσα έμαθαν και όσα βιώθηκαν για να λύσετε καθημερινά προβλήματα ή μεγαλύτερα προβλήματα. Περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα ανίχνευσης αντιφάσεων και μεθόδων αντιμετώπισής τους.
Υπάρχει ευημερία στην πνευματική πτυχή όταν το περιέργεια και η επιθυμία για μάθηση . Και επίσης ενδιαφέρον για τη δοκιμή νέων λύσεων. Στην έρευνα και την ικανότητα αξιολόγησης διαφορετικών πνευματικών θέσεων.
Συντελεστής απασχόλησης
Μιλάμε για επαγγελματική ευημερία όταν η ικανοποίηση επιτυγχάνεται μέσα από τη δουλειά που κάνουμε . Με άλλα λόγια όταν υπάρχει ένα καλό στάση προς την εργασία. Περιλαμβάνει την ικανότητα να βρούμε μια δουλειά που να είναι σύμφωνη με τα ενδιαφέροντά μας.
Επαγγελματική ευημερία εκδηλώνεται ως η ικανότητα ανάπτυξης νέων επαγγελματικών δεξιοτήτων που εκτελούνται σε καθημερινή βάση και επίσης να συσχετίσουν την εργασία με τις προσωπικές αξίες και την επιθυμία για βελτίωση.
Σωματική ευεξία
Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν την ευεξία υπάρχει και η φροντίδα για την υγεία και την εμφάνιση . Προϋποθέτει την ικανότητα αναγνώρισης διατροφικών και σωματικών αναγκών καθώς και την υιοθέτηση ή την εγκατάλειψη συνηθειών που αντίστοιχα ωφελούν ή βλάπτουν τον οργανισμό.
Η σωματική ευεξία εκφράζεται ως ενδιαφέρον και φροντίδα για το σώμα κάποιου . Υγιείς συνήθειες υγιεινής και επαρκής προσωπική παρουσίαση. Νιώθετε καλά σωματικά όταν οι πράξεις σας στοχεύουν στη διατήρηση της ζωής.
Κοινωνικός παράγοντας
Το κοινωνικό συνδέεται με την ικανότητα δημιουργίας αρμονικών και συνεργατικών περιβαλλόντων . Ικανότητα να δημιουργεί εποικοδομητικές σχέσεις με άλλους και επίσης να εγκαταλείπει σχέσεις κάθε είδους που προκαλούν βλάβη ή αγωνία.
Η κοινωνική ευημερία εκδηλώνεται μέσω ισχυρών και σταθερών δικτύων υποστήριξης. Αυτά πρέπει να βασίζονται στην αμοιβαία βοήθεια και κατανόηση. σεβασμός είναι έκφραση κοινωνικής ευημερίας . Όπως και η δυνατότητα καθορισμού ορίων με άλλους.
Πνευματική ευεξία
Αφορά την υπερβατική συνιστώσα που δίνεται στη ζωή . Σχετίζεται στενά με το νόημα που δίνεται στην προσωπική ύπαρξη. Η πνευματικότητα αναπτύσσεται όταν κάποιος μπορεί να δει τα γεγονότα σε μακροπρόθεσμη προοπτική. Ακόμη και όταν ενδιαφέρεστε να υιοθετήσετε ένα μοντέλο αξιών και είστε σε θέση να είστε συνεπείς με αυτό.
Περιλαμβάνει την ικανότητα αναγνώρισης αξίες καθολική και να επιμείνουμε σε αυτά . Και επίσης για την ικανότητα να συμμετάσχετε σε αιτίες και να συμμετέχετε ενεργά σε αυτές. Επομένως, η πνευματική ευεξία θα ήταν το άθροισμα όλων των άλλων τρόπων για να νιώθουμε καλά.
Όπως μπορείτε να δείτε, η ευημερία είναι μια μικρή λέξη που περιλαμβάνει πολλές πραγματικότητες. Όπως είπαμε στην αρχή καθένας παράγοντες που επηρεάζουν την ευημερία παίζουν μόνιμα . Μερικές φορές το χάνουμε αυτό επειδή είμαστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι μόνο σε μία από αυτές τις διαστάσεις.
Είναι πάντα σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα ανθρώπινα όντα είναι πολύπλευρα. Για αυτό το λόγο το οικοσύστημα ευεξίας μας είναι πολύπλοκο. Είναι σημαντικό να μην παραβλέπουμε καμία από τις πτυχές που το συνθέτουν . Σχετίζονται και όταν το ένα δεν είναι καλό μπορεί να εξισορροπηθεί από άλλο.
