Η τέχνη των συναισθηματικών χαδιών ξεπερνά την απλή σωματική επαφή. Περιλαμβάνει να χαϊδεύεις την ψυχή με ένα βλέμμα, να μιλάς τρυφερά σε ένα παιδί για να του πεις είμαι περήφανος για σένα, σε θεωρώ, σε σέβομαι και σε αγαπώ. Είναι η μουσική που δίνει ενέργεια στον συναισθηματικό μας εγκέφαλο για να μάθει να εκτιμά ο ένας τον άλλον.
Eric Berme, ο ψυχίατρος και ιδρυτής της Transactional Analysis όρισε το χάδια συναισθηματική ως βασική μονάδα αναγνώρισης που στοχεύει πάνω απ' όλα να προσφέρει ερεθίσματα στα άτομα. Είναι μια συναλλαγή μιας σοφής ανταλλαγής που περιλαμβάνει μια γλώσσα που λειτουργεί ως πραγματική τροφή για αυτό το ευαίσθητο ψυχοσυναισθηματικό σύμπαν που μας συντηρεί και μας καθορίζει.
Και κατέληξα στο συμπέρασμα ότι αν οι ουλές διδάσκουν, ακόμη και τα χάδια μπορούν.
(Μάριο Μπενεντέτι)
Όσο κι αν υπερασπιζόμαστε την ανεξαρτησία μας ή την περιστασιακή απόλαυση της μοναξιάς, είμαστε κοινωνικά ζώα από τη φύση μας και για να επιβιώσουμε, να μεγαλώσουμε ευτυχισμένοι και ασφαλείς, χρειαζόμαστε αυτά τα ερεθίσματα των συναισθηματικών χαδιών. Ωστόσο, και εδώ βρίσκεται το πραγματικό πρόβλημα, στις μέρες μας συνεχίζουμε να είμαστε ταπεινοί μαθητευόμενοι του συναισθηματικού κόσμου.
Γιατί όπως ξέρουμε υπάρχουν άνθρωποι που τσιγκουνεύονται την ενέργεια και τη θέληση του αμοιβαιότητα ;
Τα ίδια που λαμβάνει ένα παιδί που παραμελείται από τους γονείς του είναι τα ίδια που αντιλαμβάνεται κάποιος που δεν δέχεται στοργή από τον σύντροφό του. Αυτό το θέμα είναι ευρύ και έχει πολλές αποχρώσεις και θα θέλαμε να το εξερευνήσουμε περαιτέρω μαζί σας.
Το συναισθηματικό χάδι κινδυνεύει με εξαφάνιση
Στοργή όπως και σεβασμός δεν χρειάζεται σωματική επαφή να αποδειχθεί ή να γίνει αυθεντικό . Για παράδειγμα, το συναισθηματικό χάδι ασκείται και στον εργασιακό χώρο, δίνοντας εμπιστοσύνη στους εργαζόμενους, ενισχύοντάς τους και ενισχύοντάς τους με λόγια θαυμασμού, σεβασμού και ευγνωμοσύνης. Όπως είπε ο Berme, αυτές οι πράξεις στην πραγματικότητα αντιπροσωπεύουν τη βασική μονάδα κάθε κοινωνικής χειρονομίας που ο καθένας από εμάς πρέπει να μπορεί να κάνει.
Το να εκπαιδεύεις το μυαλό χωρίς να εκπαιδεύεις την καρδιά σημαίνει να μην εκπαιδεύεις καθόλου.
(Αριστοτέλης)
Όσο ευρύτερο είναι το ρεπερτόριο των συναισθηματικών χαδιών που δίνουμε στους άλλους και που λαμβάνουμε, τόσο πιο ικανοποιητικό είναι η ικανότητα σύνδεσης με κάποιον εξαφανίζεται βλέμμα να δώσει λεκτική ενίσχυση για να προσφέρει τη σωστή λέξη την κατάλληλη στιγμή. Τώρα τα emoticon είναι οι μεγάλοι μας ενισχυτές της συνομιλίας και συχνά τα χρησιμοποιούμε υπερβολικά.
Θα πρέπει να αναπτύξουμε μια συναισθηματική οικολογία για να εγείρουμε πιο βιώσιμα σενάρια όσον αφορά την αναγνώριση, την αμοιβαιότητα, την ενσυναίσθηση και τον σεβασμό. Για παράδειγμα, τα παιδιά δεν χρειάζονται μόνο τα συναισθηματικά χάδια της οικογένειάς τους. Τα σχολεία και οι εκπαιδευτικοί πρέπει επίσης να είναι διαισθητικά σε αυτό το είδος ενίσχυσης και να περιορίζουν συχνά κοινές διαστάσεις όπως η απογοήτευση, η απομόνωση ή η ανασφάλεια.
Επιπλέον, οι οργανισμοί και οι επιχειρήσεις θα πρέπει επίσης να μπορούν να δημιουργήσουν ένα πιο χαλαρό κλίμα στο οποίο η αναγνώριση και η αξιοποίηση του ανθρώπινου κεφαλαίου δίνει κίνητρα στη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα.
Χαϊδεύοντας τον εαυτό σας χαϊδεύοντας τους άλλους
Τα συναισθηματικά χάδια πρέπει να κυλούν ανάμεσά μας σαν την ηρεμία ενός ζεστού ανέμου που κινείται τα καλοκαιρινά απογεύματα. Φωτίζοντας αθόρυβα ό,τι χρειάζεται, δίνοντας φτερά σε όσους βρίσκονται κάτω στις χωματερές, χαρίζοντας χαμόγελα σε όσους, μέχρι πρόσφατα, δεν ένιωθαν τίποτα παρά πικρία .
Ο Claude Steiner, συγγραφέας του διάσημου βιβλίου Raising Children, αναφέρθηκε σε μια πτυχή που αξίζει να ληφθεί υπόψη: όπως υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να προσφέρουν συναισθηματικά χάδια, υπάρχουν και εκείνοι που απλά δεν πιστεύουν ότι τα αξίζουν. Πρόκειται για άτομα που κάποια στιγμή στη ζωή τους για οποιονδήποτε λόγο έχουν σταματήσει να χαϊδεύουν τον εαυτό τους. με άλλα λόγια έχουν πάψει να εκτιμούν τον εαυτό τους και να τροφοδοτούν την αυτοεκτίμησή τους.
Συμπεριφορά αυτού του τύπου εμπίπτει στο λεγόμενο νόμος της σπανιότητας: δεν ζητάς θετικά χάδια και δεν αρνείσαι τα αρνητικά. Στην πραγματικότητα όλοι πρέπει να ζούμε στον αντίθετο κόσμο αυτή στην οποία βασιλεύει ο νόμος της αφθονίας και στην οποία:
- Προσφέρονται θετικά χάδια.
- Τα θετικά χάδια γίνονται δεκτά.
- Είστε ικανοί να ζητήσετε θετικά χάδια.
- Είστε σε θέση να απορρίψετε τα αρνητικά χάδια.
Η τέχνη του να ξέρεις πώς να κάνεις πράξη τα συναισθηματικά χάδια
Τα συναισθηματικά χάδια είναι πρώτα και κύρια ο καρπός της δεξιοτεχνίας της αξιοποίησης. Το να εκτιμούμε κάποιον σημαίνει να του δείξουμε ότι υπάρχει για εμάς και είναι σημαντικό.
Η εκδήλωση αυτής της αναγνώρισης που μπορεί να συμβεί μέσω α φιλοφρόνηση ενός ευχαριστώ ή ψυχολογικής υποστήριξης ευνοεί την επιβεβαίωση της αυτοεκτίμησης του ατόμου που το λαμβάνει και τη συνεργασία του στην κοινωνία. Στην ουσία, μόνο κάτι μπορεί να κερδίσει κανείς από αυτή τη χειρονομία.
Ωστόσο, καλό είναι να γνωρίζουμε: τα συναισθηματικά χάδια έχουν και μια σκοτεινή πλευρά. Σε αυτή την περίπτωση δεν μιλάμε για τέχνη αλλά για επιθετικότητα που εκφράζεται με τις ακόλουθες ενέργειες:
- Χρησιμοποιώντας τα συναισθηματικά χάδια ως μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης.
- Χρησιμοποιώντας την υποκρισία ως εργαλείο για την άσκηση εξουσίας ή την επίτευξη ενός στόχου.
Αλλά να είστε σίγουροι: στους ανθρώπους υπάρχει η πλειοψηφία των θετικών συμπεριφορών σε σύγκριση με τις αρνητικές. Γιατί τελικά, έτσι επιβιώνει το είδος μας: προσφέροντας στοργή τρυφερότητα προσοχή και προσοχή.
Δεν είναι ποτέ άτοπο να θυμόμαστε ποιες είναι οι αρχές και τα οφέλη από τα συναισθηματικά χάδια:
- Τα συναισθηματικά χάδια μπορούν να προσφερθούν ανά πάσα στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος.
- Είναι φθηνά, δίνονται εύκολα και έχουν μεγάλες παρενέργειες.
- Τα συναισθηματικά χάδια ξεπερνούν την κοινωνική τάξη, ηλικία, φύλο και φυλή. Είναι καθολικά.
- Αποτελούν το καλύτερο αντίδοτο ενάντια στον φόβο, την απογοήτευση, τις αμφιβολίες και κάθε ψυχολογικό πρόβλημα.
- Τα συναισθηματικά χάδια προάγουν την ψυχική και συναισθηματική υγεία. Τελικά είναι η καλύτερη τροφή για την ψυχή.
Η κύρια εικόνα είναι ευγενική προσφορά της Claudia Tremblay
