Ένα ραβδί που χτυπά μια πέτρα με ρυθμικό τρόπο είναι ήδη ικανό να παράγει ήχους που μπορεί να είναι ευχάριστοι στο ανθρώπινο αυτί. Δεν ξέρουμε πότε εφευρέθηκε, αλλά σίγουρα υπάρχει εδώ και χιλιετίες... Και φιλόσοφοι όπως ο Πλάτωνας το είπαν ήδη: η μουσική είναι για την ψυχή ό,τι η γυμναστική για το σώμα.
Στις μέρες μας, μόνο λίγοι εξακολουθούν να αγνοούν τα θεραπευτικά αποτελέσματα της μουσικής για τον άνθρωπο. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από τα εξαιρετικά αποτελέσματα του μουσικοθεραπεία . Σε όλα αυτά προστίθεται μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ που επέλεξε τα 20 καλύτερα τραγούδια για να ξυπνάτε το πρωί.
Είστε περίεργοι να μάθετε ποια είναι αυτά; Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο και θα το μάθετε!
Η μουσική μπορεί να είναι το καλύτερο ξυπνητήρι
Επικεφαλής της μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ ήταν ο ψυχολόγος David M. Greenberg. Για να το δημιουργήσουν οι ερευνητές χρησιμοποίησαν
Αν κάποιοι από εσάς δεν τον γνωρίζετε, ίσως σας ενδιαφέρει να το μάθετε Το Spotify είναι ένα πρόγραμμα προσβάσιμο στο διαδίκτυο και μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να ακούτε μουσική δωρεάν . Καθώς ακούτε τα τραγούδια μπορείτε να επιλέξετε ή να παραλείψετε τα κομμάτια που προτιμάτε και η εφαρμογή προσαρμόζεται στα γούστα σας και προτείνει τη μουσική που σας αρέσει περισσότερο.
Επιστρέφοντας στο πείραμα, ο Δρ. Greenberg είναι ένας μεγάλος υποστηρικτής της θετικής επίδρασης της μουσικής στους ανθρώπους σε φυσιολογικό και συναισθηματικό επίπεδο. Για το λόγο αυτό πιστεύει ότι τα σωστά τραγούδια μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώθουμε πιο αισιόδοξοι και θετικοί όλη την ημέρα . Η θεωρία του είναι ότι ορισμένες μελωδίες μπορούν να χρησιμεύσουν για να ενσταλάξουν θετική ενέργεια . Χάρη στη μουσική, λοιπόν, θα αλλάξει και ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε την ημέρα και η ψυχική μας κατάσταση θα βελτιωθεί.
Όσοι ακούνε μουσική νιώθουν ότι η μοναξιά τους κατοικείται ξαφνικά.
-Ρόμπερτ Μπράουνινγκ-
Ο Greenberg πιστεύει ότι το μυστικό για να ξυπνάς με καλή διάθεση είναι να ακούς άκρως ρυθμικές εναρκτήριες συγχορδίες. Οι πρώτοι στίχοι ενός τραγουδιού πρέπει να είναι ενεργητικοί, όπως και η τρίτη και η τέταρτη γραμμή. Δηλαδή η μελωδία του τραγουδιού πρέπει να μπορεί να κρατά τους παλμούς της καρδιάς μας σε ρυθμό που κυμαίνεται από 100 έως 130 χτύπους το λεπτό. Χάρη σε αυτή την προοδευτική αύξηση του ρυθμού, το μυαλό και το σώμα μας θα βρουν το σωστό κίνητρο.
Η καλύτερη μουσική για να σηκωθείς από το κρεβάτι
Παρά αυτές τις σκέψεις, η μελέτη του Greenberg που ονομάζεται Wake Up ξεκινά από την υπόθεση ότι το να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί είναι πολύ προσωπικό. Ωστόσο η έρευνά του προσπαθεί να καταλάβει ποιος είναι ο ρόλος του μουσική για την προσωπικότητα του ανθρώπου.
Σύμφωνα με τον Greenberg, το να σηκωθείς από το κρεβάτι σημαίνει μετάβαση από μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης σε μια άλλη στην οποία κυριαρχεί μια συνεχής αίσθηση εγρήγορσης. Ωστόσο, η μουσική έπαιζε πάντα θεμελιώδη ρόλο στην εξελικτική διαδικασία του ανθρώπου. Δεν χρησιμεύει μόνο ως μέσο επικοινωνίας αλλά επηρεάζει και την τέχνη της κοινωνικής αλληλεπίδρασης που με τη σειρά της έχει ψυχολογικές επιπτώσεις στον άνθρωπο. Αυτός είναι ο λόγος της σημασίας του όταν ξυπνάτε. Είναι θεμελιώδες συστατικό για τον άνθρωπο.
Η μουσική ανασυνθέτει ραγισμένες ψυχές και ελαφρύνει τα έργα που προκύπτουν από την ψυχή.
-Μιγκέλ ντε Θερβάντες-
Αυτό μας φέρνει πίσω στη λίστα των τραγουδιών που αναπτύχθηκε από τον Greenberg για να μας βοηθήσει και να διευκολύνει το έργο μας σηκώνομαι κάθε πρωί . Δεδομένου ότι αυτή είναι μια πολύ προσωπική πτυχή, μπορείτε να επιλέξετε αυτά που ταιριάζουν καλύτερα στον χαρακτήρα σας. Ωστόσο, ο ψυχολόγος τα έβαλε σε μια συγκεκριμένη σειρά ξεκινώντας από αυτό που πιστεύει ότι μπορεί να μας δώσει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν έχει να κάνει φυσικά με το να σε κάνει να σηκωθείς από το κρεβάτι αλλά για
Η καλύτερη μουσική για να ξυπνήσεις
Σύμφωνα με τη μελέτη του Greenberg, οποιοδήποτε από αυτά τα 20 τραγούδια θα γεμίσει το μυαλό και το σώμα σας με την καλύτερη ενέργεια για να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ξυπνώντας γεμάτος κίνητρο και οι θετικές σκέψεις είναι μια εξαιρετική στρατηγική για την αντιμετώπιση όλων των καθημερινών υποχρεώσεων. Αυτή η τέχνη είναι καθαρή ποίηση για κάθε άνθρωπο… Λοιπόν, πιάστε δουλειά και βυθιστείτε σε μια καλή διάθεση χάρη στην καλή μουσική!
- Coldplay – Viva La Vida
- Αγία Λουκία – Ανυψώστε
- Macklemore και Ryan Lewis – Downtown
- Bill Withers - Lovely Day
- Avicii -Wake Me Up
- Pentatonix – Cant Sleep Love
- Demi Lovato – Σίγουρη
- Arcade Fire – Wake Up
- Hailee Steinfeld – Love Myself
- Sam Smith – Money On My Mind
- Esperanza Spalding – Δεν μπορώ να το βοηθήσω
- John Newman – Έλα να το πάρεις
- Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better)
- Mark Ronson - Feel Right
- Καθαρός ληστής – μάλλον να είσαι
- Katrina y The Waves – Walking on Sunshine
- Imagine Dragons – Στην κορυφή του κόσμου
- MisterWives – Reflections
- Carly Rae Jepsen – Warm Blood
- iLoveMemphis – Hit The Quan
