Αποδοχή ενός σωματικού ελαττώματος: πώς να το κάνουμε;

Η αποδοχή ενός σωματικού ελαττώματος μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση . Τα σωματικά ελαττώματα που δεν δεχόμαστε στον εαυτό μας μπορεί να προκαλέσουν συστολή, ντροπή, άγχος, αίσθηση κατωτερότητας κ.λπ.

Ωστόσο, αν και πολλοί μπορεί να βιώσουν ένα αίσθημα κατωτερότητας σε μια συγκεκριμένη φάση της ζωής τους, αυτό δεν σημαίνει ότι πάσχουν από σύμπλεγμα κατωτερότητας. Για να διαμορφωθεί αυτό το σύμπλεγμα δεν είναι απαραίτητο το άτομο να έχει ένα πραγματικό ελάττωμα. απλά πρέπει να πιστεύεις ότι το έχεις και αυτό περιλαμβάνει και σωματικά ελαττώματα.

Συχνά η αιτία έγκειται στο να νιώθεις απόρριψη από τους άλλους . Και ίσως υπήρχε ένα φυσικό ελάττωμα στην αρχή της άρνησης. Το αποτέλεσμα είναι ότι αυτή η εμπειρία μπορεί να αφήσει ένα καθοριστικό σημάδι στην προσωπικότητα.

Αλλά ξεπέρασε και αποδεχτείτε ένα φυσικό ελάττωμα δεν είναι αδύνατο? είναι μια λεπτή διαδρομή που θα αναφερθούμε στις επόμενες γραμμές.

Όλοι έχουμε ελαττώματα

Αυτό είναι σωστό. Όλοι έχουμε ελαττώματα είτε τα γνωρίζουμε είτε όχι. Μπορεί επίσης να συμβεί κάποιοι να δουν ελαττώματα εκεί που δεν υπάρχουν καθόλου. Πάντως η υποκειμενική αντίληψη είναι καθοριστική.

Η υποκειμενική αντίληψη ενός ελαττώματος αναφέρεται στην πεποίθηση ότι κάποιος έχει κάποια ατέλεια είτε είναι αληθινή είτε όχι. Και όλα αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά γιατί μπορούν να μας σημαδέψουν για μια ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υπέρβαση και η αποδοχή ενός ψυχολογικού ή άλλου σωματικού ελαττώματος είναι θεμελιώδης. Αυτά τα ελαττώματα εμπίπτουν γενικά σε έναν από αυτούς τους τρεις βασικούς τομείς:

Φυσικός(ελαττώματα σώματος ασχήμια παχυσαρκία κοντό ή ψηλό ανάστημα σεξουαλική ανικανότητα χαρακτηριστικά του αντίθετου φύλου κ.λπ.). Διανοούμενος(μέτρια νοημοσύνη, λίγη κουλτούρα κ.λπ.). Κοινωνικός(έλλειψη συμπάθειας, κακή ικανότητα ομιλίας κ.λπ.).

Τα σωματικά ελαττώματα μπορούν να δημιουργήσουν αισθήματα κατωτερότητας

Η μη αποδοχή ενός σωματικού ελαττώματος μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα κατωτερότητας . Με τη σειρά του i αισθήματα κατωτερότητας μπορεί να προκαλέσει αναστολή και απομόνωση. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ντροπαλή και ανασφαλή προσωπικότητα μέσα σε ένα πλαίσιο κακής κοινωνικής δραστηριότητας.

Ο γνωστός Αυστριακός γιατρός και ψυχοθεραπευτής Άλφρεντ Άντλερ έχει μελετήσει σε βάθος αυτό το πρόβλημα, προτείνοντας μια προσέγγιση που βασίζεται στο σύστημα της ψυχολογικής αποζημίωσης: όταν κάποιος αισθάνεται κατώτερος μπορεί να υποκύψει στην παραίτηση.

Αυτή η παραίτηση θα προκαλέσει μια στάση υπερβολικής σεμνότητας και ντροπαλότητας, ανασφάλειας και αναστολής . Αλλά αν δεν παραιτηθεί ο ίδιος, θα προσπαθήσει να αντισταθμίσει το ελάττωμά του με τρεις τρόπους που δεν αποκλείουν εντελώς ο ένας τον άλλον και που θα οδηγούσαν σε ψυχολογικές αποζημιώσεις.

Οδηγίες για την αποδοχή ενός φυσικού ελαττώματος

Το φυσικό ελάττωμα προκαλεί ένα αίσθημα κατωτερότητας που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Η προέλευση του συμπλέγματος είναι πραγματική, είναι εκεί αλλά δεν πρέπει να αφεθεί να εκδηλωθεί. Ας δούμε λοιπόν μερικές πρακτικές λύσεις για να αρχίσετε να το αποδέχεστε.

• Είναι σημαντικό περιγράψτε με ακρίβεια το ελάττωμα . Το να έχετε μια φρικτή μύτη δεν κάνει απαραίτητα το υπόλοιπο πρόσωπό σας μη ελκυστικό.

• Τη στιγμή που θα εντοπιστεί το ελάττωμα είναι επίσης απαραίτητο εκτιμούν τις θετικές σωματικές ιδιότητες . Μπορεί να είσαι κοντός αλλά να έχεις ωραίο σώμα. Μπορεί να έχεις άσχημα χέρια αλλά όμορφο στόμα.

• Είναι απαραίτητο επικεντρωθείτε στις θετικές σας πτυχές και να μετριάσει το ελάττωμα. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι λιγότερο αντιληπτό. Το θέμα δεν είναι να αρνηθούμε την ύπαρξή του αλλά να το κάνουμε λιγότερο εμφανές.

• Αναμφίβολα θα πρέπει εκμεταλλευτείτε όλα τα αισθητικά κόλπα για να μετριάσει το φυσικό ελάττωμα . Είναι καλό να γνωρίζετε τι είδους ρούχα, παπούτσια, στολίδια και μακιγιάζ ταιριάζουν καλύτερα για την άμβλυνση του ελαττώματος.

• Τόσο οι σωματικές όσο και οι ψυχολογικές αποζημιώσεις μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητικές. Το ελάττωμα μπορεί να αντισταθμιστεί με κάτι εντελώς διαφορετικό . Για παράδειγμα, η αδυναμία να παίξεις ένα άθλημα μπορεί να αντισταθμιστεί από την αγάπη για τη μουσική ή το διάβασμα.

• Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν υπάρχει μόνο το φυσικό . Ο άνθρωπος είναι και σώμα και πνεύμα .

Ποτέ μην επιμένετε στην ανέφικτη τελειότητα. Πρέπει να αποδεχτείς το ελάττωμα και να μάθεις να ζεις με αυτό.

Ορισμένα ελαττώματα που μπορούν να διορθωθούν. ΜΕΓΑΛΟ' ευσαρκία είναι ένα παράδειγμα αυτού. Με λίγη προσπάθεια και ιατρική βοήθεια μπορείτε να το κάνετε.

Η απόδειξη ελαττώματος δεν πρέπει να αρνηθεί. Πρέπει να το αντιμετωπίσουμε, να βρούμε λύσεις και να τις εφαρμόσουμε. Είναι καλό να το συζητάμε. Η στάση της στρουθοκαμήλου δεν οδηγεί πουθενά.

• Ωστόσο, εάν το βάρος του ελαττώματος γίνει αφόρητο και κινδυνεύει να γίνει σύνθετο, είναι καλύτερα επικοινωνήστε με έναν ειδικό που μπορεί να μας καθοδηγήσει στην εύρεση λύσεων και να μας βοηθήσει να το αντιμετωπίσουμε.

Όπως μπορείτε να δείτε, η αποδοχή και η υπέρβαση ενός σωματικού ελαττώματος είναι δυνατή . Απλά πρέπει να μάθεις εκτιμούν άλλες αρετές και αναζητήστε τους σωστούς τρόπους για να το διορθώσετε αν είναι δυνατόν. Ωστόσο, αν γίνει κόμπλεξ είναι προτιμότερο να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ώστε να μας παρέχει όλα τα μέσα που χρειάζονται για να το ξεπεράσουμε.