Κηλίδες στρες: δερματικές αντιδράσεις στα συναισθήματα

Έχετε ακούσει ποτέ για σημεία άγχους; Είναι δυνατόν; Ερυθρές, εξανθήματα, κνίδωση... Πολλές ψυχολογικές παθήσεις εκδηλώνονται σε οργανικό έως και σωματικό επίπεδο. Αυτή η βαθιά σύνδεση είναι ιδιαίτερα καλά εδραιωμένη στον τομέα της δερματολογίας: μιλάμε για ένα φαινόμενο που διαδίδεται όλο και περισσότερο μεταξύ των ενηλίκων και των παιδιών.

Η πολύπλοκη σχέση μεταξύ δέρματος και στρες έχει μελετηθεί εδώ και αρκετές δεκαετίες. Η σύνδεση εγκεφάλου-δέρματος κατέστησε δυνατή την πολυετή συνεργασία μεταξύ επιστημονικών κλάδων όπως η ψυχολογία, η ενδοκρινολογία, η νευροβιολογία και η δερματολογία, ενωμένη με στόχο την καλύτερη κατανόηση αυτού του φαινομένου.

Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να επισημανθεί μια προφανής πτυχή: πρόκειται για πολύ ενοχλητικές, ακόμη και συνθήκες απενεργοποίησης. Μερικές φορές φλεγμονή και Ο σοβαρός ερεθισμός του δέρματος του προσώπου μπορεί να περιορίσει την κοινωνική ζωή ενός ατόμου . Οι κηλίδες συνοδεύονται επίσης από έντονο κνησμό από εκδορές που προκαλούν πόνο και περιορίζουν τη φυσιολογική καθημερινότητα.

Κηλίδες στρες: τι είναι, γιατί εμφανίζονται και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Όσοι υποφέρουν από στρες παρουσιάζουν συχνά δερματολογικές διαταραχές μεταξύ των οποίων η πιο κοινή είναι η ακμή. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί μια πτυχή: αυτές οι εκδηλώσεις γίνονται εμφανείς μόνο όταν η υποκείμενη ψυχολογική κατάσταση συνεχίζεται με έντονο ρυθμό με την πάροδο του χρόνου.

Δεν μπορούμε να το ξεχάσουμε αυτό το δέρμα Είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος καθώς και το πιο ευαίσθητο στις εναλλαγές της διάθεσης. Η ροδόχρου ακμή, η δερματίτιδα, η ψωρίαση ή η λεύκη είναι αρκετά συχνές διαταραχές καθώς και εκείνες που τις περισσότερες φορές οδηγούν στην αίτηση δερματολογικής συμβουλής.

Πώς καταλαβαίνουμε αν οι κηλίδες οφείλονται σε στρες;

Τα σημεία άγχους εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Παρουσιάζονται ως εξάνθημα, οπότε αρχικά τείνουμε να πιστεύουμε ότι πρόκειται για αλλεργία. Ταυτόχρονα διακρίνονται εύκολα από ηλιακές κηλίδες αφού τα τελευταία έχουν καφέ χρώμα και σχηματίζονται αργά με την πάροδο του χρόνου.

• Έχουν κοκκινωπό χρώμα.
• Είναι ακανόνιστα και εμφανίζονται σε μπαλώματα.
Εμφανίζονται κυρίως στο λαιμό, το στήθος και την κοιλιάαλλά και στα χέρια και στα πόδια.
• Η εμφάνισή τους δεν περνά απαρατήρητη γιατί καίγονται, φαγούρα και προκαλούν ενόχληση όταν έρχονται σε επαφή με ρούχα.

Γιατί εμφανίζονται;

Το έντονο και παρατεταμένο στρες έχει διάφορες συνέπειες. Η ξαφνική εμφάνιση διαφόρων κηλίδων στο δέρμα είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο του οποίου οι αιτίες είναι:

• Το στρες προκαλεί μια φλεγμονώδη απόκριση στο δέρμα, προκαλώντας την εμφάνιση κηλίδων και εμποδίζοντας την επούλωση του δέρματος. Αυτό αποκαλύφθηκε από μια μελέτη διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Βερολίνου υπό την επίβλεψη των γιατρών Robert Maioff και Yingh Shen.

• Όταν βρίσκεσαι υπό πίεση Τα επίπεδα αδρεναλίνης στο αίμα αυξάνονται και επομένως και τα επίπεδα κορτιζόλης . Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή σμήγματος και βακτηρίων εντείνεται, καθιστώντας εύκολο να υποφέρετε από δερματικές διαταραχές.

• Εάν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε αυτήν την ψυχολογική κατάσταση μετά από εβδομάδες ή μήνες, διάφορες φυσιολογικές διεργασίες αρχίζουν να ενεργοποιούνται λόγω υπερβολικών επιπέδων κορτιζόλης: ορμονικές διαταραχές, υπερβολικές τοξίνες και φλεγμονώδεις διεργασίες. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο και επίσης το πιο ευαίσθητο στις ορμονικές ανισορροπίες.

Για παράδειγμα, αν και είναι αυτοάνοσο νόσημα, η λεύκη έχει ένα γενετικό συστατικό και μπορεί να επιδεινωθεί με το στρες. Οι κλασικές λευκές κηλίδες είναι συνέπεια της επίθεσης από τους ανοσοποιητικό σύστημα επηρεάζουν τα κύτταρα του δέρματος που περιέχουν μελανίνη.

Η ροδόχρους ακμή είναι μια άλλη δερματική ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί σε περιόδους στρες και σε αντίδραση στη φλεγμονή που προκαλείται από την περίσσεια κορτιζόλης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους λεκέδες από το στρες;

Τα σημεία άγχους μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή . Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις καταστάσεις; Ας μάθουμε μερικές συμβουλές:

• Το ιδανικό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε άλλες παθολογίες. Ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί ένα αντιισταμινικό για να ηρεμήσει τη φλεγμονή και τον κνησμό.

• Εάν δεν διαχειριστούμε το άγχος, αυτή η ψυχική κατάσταση θα επιμείνει όπως και ο κνησμός, η δυσφορία και ο κίνδυνος εμφάνισης κηλίδων στρες. Πρέπει λοιπόν να σπάσουμε τον κύκλο και αυτόν τον σκοπό γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία αποδείχθηκε πολύ χρήσιμο : με αυτό δουλεύεις δυσλειτουργικές σκέψεις και ιδέες που επιδεινώνουν τη δυσφορία.

• Το να έχετε καθημερινές συνήθειες που περιλαμβάνουν χρόνο για ξεκούραση, τεμπελιά και αποσύνδεση σωματικά και πνευματικά είναι εξίσου καλό.

• Η άσκηση μέτριας έντασης σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει πολύ. Από την άλλη είναι σημαντικό να μην παραμελείτε τη διατροφή δηλαδή μείωση των κορεσμένων λιπαρών, των προμαγειρεμένων φαγητών, των λευκών αλεύρων, του αλκοόλ ή των συναρπαστικών ποτών όπως ο καφές.

Κλείνοντας, ας μην ξεχνάμε τον αντίκτυπο που έχουν τα συναισθήματα, οι ανησυχίες και η ψυχολογική κατάσταση στην υγεία του δέρματος. Οταν το σώμα μας μιλάει είναι καθήκον μας να τον ακούσουμε και να απαντήσουμε.