Μερικές φορές η θλίψη εκφράζεται με κακή διάθεση

Υπάρχουν στιγμές που η ελπίδα είναι χρωματισμένη με απαισιοδοξία και η κακή διάθεση μετατρέπεται σε εκείνο τον άβολο σύντροφο που σκεπάζει τα πάντα με την πικρή του γεύση. Η θλίψη τείνει να υπερνικήσει τα θετικά μας συναισθήματα για να τα φυλακίσει με τη μορφή χρόνιας απάθειας μιας μακροχρόνιας αδιαθεσίας πίσω από την οποία στην πραγματικότητα βρίσκεται η κατάθλιψη.

Ο δυσθυμία ή δυσθυμική διαταραχή . Παρόλα αυτά, μερικές φορές τα συμπτώματά του είναι τόσο ανεπαίσθητα που

Είναι λίγες οι φορές που σταματάμε για να καταλάβουμε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την κακή διάθεση γιατί συνήθως απλά πρέπει να αποφύγουμε τον άνθρωπο που την υποφέρει και που την προβάλλει χωρίς να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι κρύβεται πίσω από αυτά τα κατεβασμένα χείλη και αυτή την πικρία που ίσως κρύβει χίλιες θλίψεις.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε ξεκάθαρα είναι ότι δεν είναι όλες οι καταθλίψεις ίδιες . Κάθε άτομο περιβάλλεται από μια συγκεκριμένη πραγματικότητα που πρέπει να μπορούμε να εξατομικεύσουμε και στην οποία πρέπει να δώσουμε τη σωστή προσοχή. Παρόλα αυτά, όταν μιλάμε για δυσθυμία γνωρίζουμε καλά ότι βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια προσωπικότητα στην οποία η απόγνωση και η πικρία αντιπροσωπεύουν μια πολύ πραγματική ασθένεια.

Σήμερα σας μιλάμε για αυτό ακριβώς .

Δυσθυμία: μια πολύ λεπτή μορφή κατάθλιψης

Μια πτυχή που πρέπει να διευκρινιστεί είναι αυτή η θλίψη από μόνη της δεν είναι συνώνυμη με την κατάθλιψη όπως η κακή διάθεση δεν είναι πάντα αντανάκλαση ενός κακού χαρακτήρα. Οι καταθλιπτικές διαταραχές χαρακτηρίζονται από πολύ λεπτές αποχρώσεις, αλλά η δυσθυμία είναι μια υποκατηγορία που έχει τα δικά της χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη:

• Οι δυσθυμικοί άνθρωποι συνήθως παραπονιούνται για τα πάντα. Υποφέρουν από χρόνια κακουχία και ανηδονία που τους εμποδίζει να αισθάνονται ευχαρίστηση ή να βλέπουν

• Έχουν έλλειψη συγκέντρωσης και διαταραχές ύπνου.

• Υποφέρουν από ασθένειες

• Καταφέρνουν να διατηρήσουν μια εργασιακή ή επαγγελματική δέσμευση αλλά η απόδοσή τους είναι συνήθως χαμηλή.

• Υποφέρουν περιόδους μελαγχολίας θλίψη κρυφό που αντανακλά επίσης την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος που προκαλεί μείωση της άμυνας και συστολή ασθενειών.

• Σε αντίθεση με άλλους τύπους κατάθλιψης, τα δυσθυμικά άτομα είναι λειτουργικά, δηλαδή

Μια πολύ κοινή πτυχή μεταξύ των δυσθυμικών υποκειμένων είναι η παρατήρηση ότι ακόμη και το περιβάλλον γύρω τους γίνεται θύμα. Η κακή διάθεση των δυσθυμικών ανθρώπων, μακριά από το να γίνεται κατανοητή, μολύνει τους υπόλοιπους ανθρώπους που αποφασίζουν να απομακρυνθούν και να πάρουν τη σωστή απόσταση . Σιγά σιγά μετατρέπεται σε έναν φαύλο κύκλο που αυξάνει ακόμη περισσότερο τη δυσαρέσκεια και τη μοναξιά τους

Όταν ο εγκέφαλός μας φοράει το σκοτάδι της κακής διάθεσης

Ακριβώς όπως το DSM ( Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών ) Η δυσθυμική διαταραχή συνήθως διαρκεί για μια περίοδο περίπου 2 ετών και έχει και γενετικό παράγοντα . Εάν δεν αντιμετωπιστεί εάν δεν λάβει τη σωστή θεραπεία, θα μπορούσε να μετατραπεί σε α κατάθλιψη πιο σοβαρό.

Γνωρίζουμε ότι δεν είναι ποτέ εύκολο να συμπονέσουμε την κακή διάθεση εκείνου του συγγενή που έχουμε πλέον χαρακτηρίσει ως τοξικό μόνο και μόνο επειδή επικρίνει κάθε θετικό στη ζωή μας. Μερικές φορές η δυσθυμία κρύβεται στα πιο κοντινά μας άτομα και ίσως και μέσα μας.

Το πρόβλημα με τη δυσθυμική διαταραχή είναι ότι αν και τα συμπτώματά της είναι ήπια, είναι μια επίμονη ασθένεια και μια ζωή που κυριαρχείται από απάθεια, μελαγχολία και συνεχή απογοήτευση χάνει την ποιότητα και το φως της. Ωστόσο, αυτό το σκοτάδι που καλύπτει τον εγκέφαλό μας μπορεί να το διώξουμε με τη σωστή φροντίδα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσθυμία

Συνιστάται πάντα να θυμάστε αυτές τις πτυχές όταν αντιμετωπίζετε τη δυσθυμία:

Όταν ο εγκέφαλός μας κυριαρχείται από μια κακή διάθεση, στην πραγματικότητα βιώνει μια αλλαγή στη χημεία του εγκεφάλου του: η έλλειψη του απαραίτητου καυσίμου για να νιώσετε θετικά συναισθήματα.

• Ένας εγκέφαλος που επηρεάζεται από κακή διάθεση επηρεάζεται από δυσφορία ή Οφείλεται σε μια ανισορροπία ενός νευροδιαβιβαστή που είναι γνωστός ως ντοπαμίνη που μπορεί να εξισορροπηθεί ξανά με τη βοήθεια ορισμένων φαρμάκων.

Η δυσθυμία πρέπει να αντιμετωπίζεται με τα σωστά φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Η υποστήριξη του περιβάλλοντος που περιβάλλει το θέμα και η θέλησή του να νικήσει την ασθένεια είναι επίσης θεμελιώδεις.

Ένα πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι ακόμα κι ανΗ δυσθυμική διαταραχή επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, οι τελευταίες είναι αυτές που τείνουν να αναζητούν βοήθεια και θεραπείαεπειδή έχουν επίγνωση του γεγονότος ότι αυτή η ενόχληση ή η κακή διάθεση αλλάζει υπερβολικά την προσωπική τους ισορροπία.

Για το λόγο αυτό και όπως συμβαίνει με τις περισσότερες διαταραχές είναι σημαντικό να δείξουμε ευαισθησία και πρόθεση . Η κακή διάθεση δεν είναι πάντα ένας μεταδοτικός ιός. Μερικές φορές πίσω από αυτή τη μάσκα υπάρχει κάποιος που υποφέρει και που χρειάζεται υποστήριξη και κατανόηση.

Και ξαφνικά έρχεται εκείνη η θλίψη που τυλίγει και πνίγει χωρίς να ξέρω γιατί και με κάνει να βλέπω τον κόσμο με θυμό και πίκρα...