Δεν θέλω να με αγαπάς τόσο πολύ, να με αγαπάς σωστά

Το να αγαπάς πολύ, ακόμα κι αν δεν πιστεύεις, δεν είναι πάντα συνώνυμο του να αγαπάς με τον σωστό τρόπο, επειδή η ποσότητα μερικές φορές δεν συμβαδίζει με την αληθινή συναισθηματική και σχεσιακή ποιότητα. Η αγάπη δεν αρκεί αν δεν υπάρχει σεβασμός και ένα καταστροφικό και αλλοτριωτικό πάθος δεν δικαιολογεί ή συγχωρεί τα πάντα .

Ο Aaron T. Beck, ένας από τους πιο διάσημους ψυχιάτρους στον τομέα της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, μας εξηγεί αυτή την έννοια στο βιβλίο του Δεν αρκεί η αγάπη . Σε κάθε σελίδα βλέπουμε την αντανάκλαση των σκέψεων και των συμπεριφορών μας: ουσιαστικά οι περισσότεροι από εμάς παραμένουμε αγκυροβολημένοι στην ιδέα ότι η αγάπη νικά τα πάντα ότι είναι μια ανεξάντλητη πηγή ενέργειας που γιατρεύει τα πάντα και επιλύει τα πάντα.

Η αγάπη κάνει το παράδοξο ότι δύο άνθρωποι είναι ένα χωρίς να παύουν να είναι δύο.
Έριχ Φρομ

Στην πραγματικότητα, το να αποδεχθούμε ότι δεν αρκεί να μας αγαπούν τόσο πολύ για να είμαστε ευτυχισμένοι είναι αρκετά αποθαρρυντικό, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία γι' αυτό. Ωστόσο, το ίδιο ισχύει και σε άλλους τομείς: το ταλέντο, για παράδειγμα, δεν αρκεί για την επιτυχία Τα χρήματα δεν είναι το κλειδί ή ο άμεσος τρόπος για να επιτύχετε το πολυπόθητο ευτυχία .

Η ζωή είναι γεμάτη αποχρώσεις που μερικές φορές μας κάνουν να απελπιζόμαστε, μας ανησυχούν και συχνά μας τοποθετούν σε κατάσταση απόλυτης ευαλωτότητας. Το να αγαπάς πολύ δεν είναι πάντα αντανάκλαση της αγάπης με τον σωστό τρόπο . Πρέπει να κατανοήσουμε αυτήν την έννοια το συντομότερο δυνατό, ώστε να μπορέσουμε να αντιδράσουμε, να αφήσουμε στην άκρη θλιβερές εξιδανικεύσεις και να μπορέσουμε να χτίσουμε πιο δυνατές, πιο ικανοποιητικές και ώριμες σχέσεις.

Όταν αγαπάμε πολύ αλλά αγαπάμε άσχημα

Πολλοί επιλέγουν έναν συγκεκριμένο σύντροφο πεπεισμένοι ότι το σωστό άτομο είναι αυτό που είναι πιο βολικό και ικανό να τους κάνει ευτυχισμένους. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική γιατί ξέρουμε καλά ότι κανείς δεν επιλέγει ποιον να ερωτευτεί ο. Η αγάπη, όπως και το πάθος, δεν μπορεί να επιλεγεί. Φτάνει και κατακλύζει.

Σιγά σιγά μπαίνουμε σε έναν ανεμοστρόβιλο συναισθημάτων, αισθήσεων και εξιδανικεύσεων που κάνουν τη σχέση σχεδόν ουράνια. Σε αυτές τις περιπτώσεις λέμε στον εαυτό μας και στους άλλους ότι μας Αγάπη είναι μαγικό, ξεχειλισμένο και πεντακάθαρο . Σχεδόν χωρίς να το καταλάβω έρχεται αυτή η αυταπάρνηση που δεν γνωρίζει σύνορα, ζω μόνο για σένα και μια ευτυχισμένη συνεξάρτηση στην οποία αγαπιόμαστε πολύ όπου η δική μου και η δική σου εξαφανίζονται για να γίνουν δικές μας εκεί που οι αντίστοιχες ταυτότητές μας διαλύονται.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι αυτοί οι υποτιθέμενοι ουράνιοι έρωτες που δεν γνωρίζουν συνθήκες είναι οι πιο επικίνδυνοι. Γιατί Η αληθινή αγάπη είναι πάνω απ' όλα γήινη και απαιτεί να γίνονται σεβαστές οι συνθήκες, τα όρια και τα όρια, οι ιδιωτικοί χώροι και οι αρμονίες να διατηρούνται για μια επαρκή ισορροπία .

Όταν η αγάπη δίνεται και απαιτείται υπερβολικά μπορεί να γίνει τυραννική και να προκύψει η ακόλουθη δυναμική.

Οι 4 παγίδες της εξαρτημένης και επιβλαβούς αγάπης

Οι συνεξαρτώμενοι έρωτες αργά ή γρήγορα οδηγούν σε μια σειρά στάσεων που πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε για να προστατευτούμε από αυτές και κυρίως για να αποφύγουμε την αναπαραγωγή τους:

Η παγίδα όλα ή τίποτα. Το να αγαπάμε πολύ και να αγαπάμε άσχημα μας μεταμορφώνει χωρίς να το καταλάβουμε σε επαγγελματίες τοκογλύφους. Η αφοσίωση στους άλλους (για πολλούς) πρέπει να είναι πλήρης και απόλυτη.

Η παγίδα πρέπει. Πάντα έρχεται μια στιγμή στο ζευγάρι που ο ένας από τους δύο (ή και οι δύο σύντροφοι) αρχίζει να σκέφτεται συνεχώς τι πρέπει να κάνει ο άλλος και τι να μην κάνει. Αν δεν το κάνει είναι επειδή δεν με αγαπάει πραγματικά. Αν το κάνω για εκείνον/της θα πρέπει να το κάνει για μένα.

Η παγίδα του ενοχή . Αυτή η στρατηγική είναι αναμφίβολα η πιο κοινή μεταξύ των σχέσεων. Είναι πολύ συνηθισμένο να προβάλλετε το αίσθημα της ενοχής στον σύντροφό σας για να τον κάνετε να νιώσει άσχημα επειδή μας παραμελεί ή για να τον πληγώσετε χωρίς να το καταλάβετε.

Η παγίδα της καταστροφικής φαντασίας. Η εμμονική, εξαρτημένη και τοξική αγάπη είναι επιρρεπής στο να φαντάζεται αβάσιμα πράγματα και να μην εμπιστεύεται τον άλλον. Ο φόβος της προδοσίας ή της εξαπάτησης μπορεί να γίνει επίμονος.

Αγάπα με με τον σωστό τρόπο δωρεάν αλλά μαζί σου

Υπάρχουν γονείς που λατρεύουν τα παιδιά τους, τα αγαπούν τρελά με απεριόριστη αφοσίωση... Τα αγαπούν πολύ αλλά τα αγαπούν άσχημα. Είναι ασφυκτιώδεις έρωτες που κόβουν τα φτερά που αυξάνουν την απογοήτευση που σβήνουν τα όνειρα και την ικανότητα να φτάσεις λήξη ασφαλείς και χαρούμενοι .

Όποιος ξέρει να αγαπά αληθινά πάντα κερδίζει.
Χέρμαν Έσση

Το ίδιο συμβαίνει και σε επίπεδο ζευγαριού. Δεν χρειάζεται να πεθάνουμε από αγάπη ή να υποφέρουμε για τον σύντροφό μας, δεν πρέπει να αφήσουμε τον εγωισμό μας και την αυτοεκτίμησή μας να εξαφανιστεί υπέρ του άλλου. Πρέπει να είμαστε απαιτητικοί και να πούμε ότι δεν θέλω να με αγαπάς τόσο πολύ αλλά να με αγαπάς με τον σωστό τρόπο .

Από την άλλη, μια πτυχή της οποίας όλοι γνωρίζουμε είναι ότι λίγα πράγματα είναι τόσο σημαντικά και ταυτόχρονα συναρπαστικά όσο το να ξέρεις ότι σε αγαπούν χωρίς όρια και χωρίς μέτρο. Είναι ένας τρόπος να επιβεβαιώσετε ξανά το εγώ για να αισθανθείτε επαναφορτισμένοι με μια ενέργεια που ξεχειλίζει που ενθουσιάζει και φυλακίζει. Ωστόσο πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και να έχουμε πάντα καθαρό μυαλό γιατί η αγάπη έχει όρια και είναι η ακεραιότητά μας, η αξιοπρέπειά μας και η ευτυχία μας που τα καθορίζουν .

Εάν κάποια στιγμή κάποιος από αυτούς τους πυλώνες αποτύχει, είναι καιρός να φύγετε από τη χρυσή φυλακή.

Οι εικόνες είναι ευγενική προσφορά του Kenn Kim