Το να είμαστε ειλικρινείς μας εξοικονομεί χρόνο και καθαρίζει τις σχέσεις. Η καλή χρήση της ειλικρίνειας και της ακεραιότητας προς τον εαυτό του, καθιστώντας σαφές τι επιτρέπουμε και τι δεν θέλουμε να συμβεί, τι είναι σωστό και τι όχι, διευκολύνει τη συνύπαρξη και αποφεύγει τις ενοχλητικές και καθόλου θετικές καταστάσεις. Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό να κάνεις χρήση της ειλικρίνειας.
Ο Κομφούκιος είπε ότι το ειλικρινές άτομο που λέει πάντα την αλήθεια έχει ήδη χτίσει το μονοπάτι προς τον παράδεισο. Ωστόσο, ας το παραδεχτούμε: πολλοί από εμάς ανατραφήκαμε να είμαστε σωστοί σε όλες τις περιστάσεις για να διατηρούμε αυτόν τον προσεκτικό σεβασμό προς τους άλλους. Συχνά κάνουμε μικρά ψέματα σαν σωτήρια από φόβο μήπως μας απορρίψουν ή μας υποδείξουν.
Ας πούμε ναι σε εκείνο το πάρτι με τους συναδέλφους για να μην ξεφύγουμε. Διατηρούμε φιλίες που έχουν λήξει συναισθηματικά για χρόνια από φόβο μήπως πληγώσουμε τον άλλον. Υποστηρίζουμε τον σύντροφό μας σε ορισμένες αποφάσεις, παρόλο που γνωρίζουμε ότι δεν είναι οι σωστές και το κάνουμε για να μην αμβλύνουμε τον ενθουσιασμό κάποιου που αγαπάμε.
Υπάρχουν πολυάριθμες καταστάσεις που προκύπτουν στις οποίες επιλέγουμε να πούμε ένα μισό ψέμα ή αυτή τη μισή αλήθεια που - αν και οδηγείται από καλές προθέσεις - μπορεί να προσελκύσει καταστάσεις που κάθε άλλο παρά συμφέρουν μακροπρόθεσμα. Να είστε ειλικρινείς (αλλά χωρίς εξασκήστε την ειλικρινή δολοφονία ) θα πρέπει να είναι αυτό το επαναλαμβανόμενο εργαλείο στον δικό μας Εαυτό με το οποίο θα χτίσουμε μια πιο υγιή πραγματικότητα για όλους.
Η ειλικρίνεια μπορεί να είναι ταπεινή αλλά δεν μπορεί να είναι δουλοπρεπής.
-Λόρδος Μπάιρον-
Να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας
Τίποτα δεν μπορεί να περικλείει τόσο πολλή αρμονία όσο η εφαρμογή της στην πράξη διαφανής μορφή επικοινωνίας στο οποίο να ρίξει πανοπλία, ψεύδος, φόβους και συγκατάβαση. Υπάρχουν εκείνοι που υπερηφανεύονται για το ότι είναι πάντα σωστοί και με σεβασμό, ενώ στην πραγματικότητα είναι ειδικοί στην τέχνη της υποκρισίας: δηλαδή προσποιούνται συναισθήματα, συμπεριφορές ή ιδέες που είναι αντίθετες με αυτό που πραγματικά σκέφτονται ή αισθάνονται.
Υπάρχουν πολλοί που γυρίζουν τον κόσμο χωρίς να ακολουθήσουν γραμμή. Αυτοί που σκέφτονται ένα πράγμα και λένε άλλο είναι εκείνοι που αισθάνονται μια συγκεκριμένη πραγματικότητα και καταλήγουν να συμπεριφέρονται με τον αντίθετο τρόπο. Το να ζεις ξεχνώντας ορισμένες σκέψεις, επιθυμίες, ενέργειες και επικοινωνία δημιουργεί βαθιά δυσφορία και μπορούν να ευνοήσουν καταστάσεις που προκαλούν μακροπρόθεσμα βαθιά δυστυχία .
Ερευνητικές μελέτες όπως αυτή που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας με επικεφαλής τον Δρ Stephen Rosenbaum το καθιστούν σαφές: η ειλικρίνεια πρέπει να είναι κανόνας στην κοινωνία μας. Η χρήση της ειλικρίνειας εξοικονομεί κόστος κάθε είδους: συναισθηματικό, σχεσιακό, εργασιακό και ούτω καθεξής. Είναι μια αρχή ευημερίας για τον εαυτό μας και τους άλλους. Πώς όμως ασκείς την ειλικρίνεια; Πώς ξεκινάτε να το χρησιμοποιείτε σωστά; Εδώ είναι μερικά κόλπα.
Άρχισε να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου
Υπάρχουν εσωτερικές φωνές που ενισχύουν τους φόβους μας (πες το στο αφεντικό σου, στο φίλο σου, στον πατέρα σου αλλιώς θα θυμώσουν μαζί σου). Υπάρχουν άμυνες που υψώνουν πραγματικά οδοφράγματα που μας εμποδίζουν να πούμε και να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Όλα αυτά τα εσωτερικά ψυχολογικά σύμπαντα όχι μόνο μας εμποδίζουν να είμαστε αυθεντικοί αλλά και δυσκολεύουν την ανάπτυξή μας.
Πρέπει να έχουμε αυτό ξεκάθαρα κατά νου: όποιος θέλει να είναι ειλικρινής με τους άλλους πρέπει πρώτα να είναι ειλικρινής με τον εαυτό του. Και αυτό απαιτεί εκπαίδευση εσωτερικό διάλογο με ειλικρινή και θαρραλέο τρόπο όταν αναρωτιόμαστε τι θέλουμε και τι χρειαζόμαστε.
Τα ψέματα ή η έλλειψη ειλικρίνειας σας κάνουν δέσμιους της δυστυχίας
Το να είμαστε ειλικρινείς μας εξοικονομεί πολύτιμο χρόνο. Για παράδειγμα, μας εμποδίζει να αφιερώσουμε χρόνο και προσπάθεια σε ανθρώπους, δραστηριότητες ή διαστάσεις που μας απομακρύνουν από τις επιθυμίες ή τις αξίες μας. Αν μπορούσαμε να ασκήσουμε την αληθινή ειλικρίνεια θα κερδίζαμε από την άποψη του εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον γιατί τίποτα δεν κάνει περισσότερο καλό από το να μπορείς να βασίζεσαι σε αυτή τη συμβουλή ή αυτό το σχόλιο κάποιου που, αντί να προσπαθεί να είναι συγκαταβατικό ή να κάνει καλή εντύπωση, ρισκάρει μιλώντας μας από τα βάθη της καρδιάς του.
Αλλά υπάρχει μια άλλη πτυχή που πρέπει να θυμάστε. Η έλλειψη ειλικρίνειας μας οδηγεί σε ψέματα που απαιτούν γρήγορα μεγαλύτερα ώστε το κάστρο της άμμου να στέκεται όρθιο. Η ψυχολογική προσπάθεια να αποφευχθεί η κατάρρευση τόσων ψεύδους είναι τεράστια και σε σύντομο χρονικό διάστημα συνειδητοποιούμε ότι αυτή η πρακτική δεν είναι ούτε λογική ούτε υγιής.
Το να είσαι ειλικρινής είναι μια πράξη θάρρους με μεγάλα οφέλη: κάνε την πράξη και ο κόσμος σου θα αλλάξει!
Ο Po Bronson και η Ashley Merryman, δύο ψυχολόγοι που είναι ειδικοί στην εκπαίδευση των παιδιών, αναφέρουν στο βιβλίο τους ότι τα παιδιά λένε ψέματα στους γονείς σας πιο συχνά από όσο νομίζετε για έναν πολύ βασικό λόγο: επιλέγουν να καταφεύγουν στα ψέματα για να κάνουν τους γονείς τους ευτυχισμένους και να μην απογοητεύουν τις προσδοκίες που έχουν από αυτούς. Νομίζουν ότι μπορεί να τους απογοητεύσουν αν τους έλεγαν πώς νιώθουν πραγματικά.
Κατά μία έννοια, κάπως έτσι ξεκινά αυτή η συχνή ανάγκη να μην είμαστε πάντα απόλυτα ειλικρινείς. Φοβόμαστε ότι μπορεί να απογοητευτούμε, φοβόμαστε να μην είμαστε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι, φοβόμαστε μήπως βάλουμε απόσταση ή χάσουμε ορισμένες σχέσεις. Ωστόσο, καλό είναι να έχουμε κατά νου ότι ενεργώντας με αυτόν τον τρόπο στην πραγματικότητα προδίδουμε τον εαυτό μας.
Το να είσαι ειλικρινής μπορεί να έχει κάποιο αντίκτυπο στο άλλο άτομο ή να προκαλέσει έκπληξη. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα μας εμποδίζει να δημιουργήσουμε πιο ξεκάθαρα, πιο χαρούμενα και πιο ουσιαστικά πλαίσια μοιραζόμενοι τη ζωή με κάποιον που μας ενδιαφέρει. Ας ασκήσουμε λοιπόν την ειλικρίνεια.
