Αυτή η κατάσταση ευχαρίστησης που μας τυλίγει σε ορισμένες καταστάσεις είναι η ευτυχία. Όλοι θέλουν να το αποκτήσουν, να ξέρουν ποιο είναι το μυστικό για να το πετύχουν και να το ζήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν μπορούσαμε, εμείς οι άνθρωποι θα προσπαθούσαμε να είμαστε πάντα χαρούμενοι, αλλά αυτό είναι απλώς μια εξιδανίκευση χωρίς θεμέλια και βασισμένη σε μια φαντασίωση. Η ευτυχία δεν είναι μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση, είναι τρόπος ζωής.
Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν συναντήσει πολλά εμπόδια στη ζωή τους και είναι ακόμα ευτυχισμένοι. Άλλοι, όμως, ήταν πάντα προνομιούχοι, είχαν πάντα σχεδόν τα πάντα και ακόμα κι έτσι λένε ότι δεν είναι ευτυχισμένοι.
Είναι προφανές ότι δεν είναι η κατάσταση, το πλαίσιο ή το τι έχουμε να αντιμετωπίσουμε που καθορίζει αν είμαστε λίγο πολύ χαρούμενοι άνθρωποι. Η ευτυχία δεν προέρχεται από την επιτυχία εταίρος από ένα παιδί ή ένα σπίτι στην παραλία . Το να είσαι ευτυχισμένος εξαρτάται από το να έχεις ένα καλά διαμορφωμένο σύστημα αξιών, να εστιάζεις στην παρούσα στιγμή, να αγαπάς τον εαυτό σου άνευ όρων και να ξέρεις πώς να εκτιμάς αυτό που έχεις.
Όλα αυτά τα πράγματα έρχονται σε ένα πακέτο. Έτσι, αν κάνουμε μια προσπάθεια να αλλάξουμε τη φιλοσοφία ζωής μας, η οποία για τους περισσότερους από εμάς συνίσταται στο να παραπονιόμαστε πολύ συχνά και αν υιοθετήσουμε ένα χαρούμενο όραμα για τη ζωή, θα συνειδητοποιήσουμε ότι είναι δυνατόν να βρούμε την ευτυχία ακριβώς εκεί που θέλουμε να είναι.
Η ευτυχία δεν βρίσκεται, χτίζεται
Η ευτυχία δεν πρέπει να αναζητείται γιατί δεν υπάρχει πουθενά όπου πρέπει να την αναζητήσετε . Δεν είναι εκεί έξω όπως μας κάνουν συχνά πιστεύω .
Αν ίσχυε αυτό, θα υπήρχαν δύο τύποι ανθρώπων: αυτοί που έχουν να ζηλέψουν μια ζωή και που είναι ευτυχισμένοι και αυτοί που δεν έχουν τίποτα και είναι δυστυχισμένοι. Ωστόσο, στην πραγματικότητα αυτό δεν συμβαίνει καθόλου και πράγματι συχνά οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι αυτοί που έχουν τα λιγότερα.
Δεν μας αρέσει να γενικεύουμε αλλά συχνά Οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να ζουν με λιγότερα είναι επίσης εκείνοι που καταλήγουν να έχουν λιγότερες ανάγκες. Η προσοχή τους λοιπόν στρέφεται σε μικρές απολαύσεις παρά σε αυτές τις επιβλαβείς ικανοποιήσεις.
Δίνουν πολύ μεγαλύτερη αξία στα πράγματα και αυτό τους δίνει μεγαλύτερη ευχαρίστηση από εκείνους που αδυνατούν να αποδώσουν τόση αξία σε αυτό που έχουν.
Γι' αυτό γεννιέται μέσα μας η ψυχολογική πληρότητα. Δεν είναι να πιστεύουμε ότι θα είμαστε ευτυχισμένοι όταν πάρουμε αυτό που νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε. Αν δεν είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις, δύσκολα θα είσαι ευτυχισμένος όταν έχεις αυτό που θέλεις.
Πώς μπορώ
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι είναι να σταματήσετε να αναζητάτε αυτήν την ευτυχία. Όταν επιβάλλουμε στον εαυτό μας την ιδέα ότι πρέπει να είμαστε ευτυχισμένοι αλλά δεν μπορούμε, απογοητευόμαστε και η απογοήτευση δεν είναι ακριβώς συνώνυμο της ευτυχίας. Το να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να έχουμε εμμονή με την ιδέα να είμαστε ευτυχισμένοι, μας γεμίζει επίσης ανησυχία και απόγνωση και καταλήγει να μετατραπεί σε καυγά.
Δεν θα είμαστε ποτέ ευχαριστημένοι αν το απαιτήσουμε και αν ασκήσουμε πίεση στον εαυτό μας. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση ψυχικής ρευστότητας αποδοχής της ζωής στη στιγμή.
Να είσαι ευτυχισμένος αφήστε στην άκρη τις απολυταρχικές ανάγκες . Στην πραγματικότητα χρειαζόμαστε πολύ λίγα για να νιώθουμε καλά: λίγο τροφή (όχι πολύ διαφορετικά η ευχαρίστηση θα γίνει εχθρότητα) λίγο νερό για να ξεδιψάσουμε μια στέγη κάτω από την οποία μπορούμε να στεγαζόμαστε λίγη σωματική δραστηριότητα για να μην αρρωστήσουμε έχοντας κάποιους στόχους που μας ωθούν να σηκωθούμε το πρωί (αλλά χωρίς να εστιάζουμε στο αποτέλεσμα) αναπνέοντας ύπνο και λίγο περισσότερο.
Ό,τι δεν εντάσσεται σε αυτές τις κατηγορίες και πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε μας κάνει πιο δυστυχισμένους . Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να βρούμε ευχαρίστηση σε αυτά τα άλλα πράγματα, αλλά πρέπει να είναι απλά θέλω και όχι ανάγκες.
Η σκέψη ότι πρέπει πάση θυσία να κατέχουμε ορισμένα πράγματα μας προκαλεί άγχος και αν στη συνέχεια τα αποκτήσουμε αλλά καταλήξουμε να τα χάσουμε αφού όλα σε αυτή τη ζωή είναι εφήμερα, μπαίνουμε σε κατάθλιψη.
Από την άλλη πλευρά, για να είστε πιο ευτυχισμένοι είναι σημαντικό να εστιάσετε στο παρόν. Τίποτα δεν υπάρχει και τίποτα δεν είναι πραγματικό πέρα από αυτό
Αλλάξτε την κλίμακα dei σας αξίες . Μην εστιάζετε πολύ στη δουλειά σας για την εύρεση συνεργάτη, χρήματα ή επιτυχία. Όταν είσαι στο σημείο του θανάτου σίγουρα δεν θα τα θυμάσαι όλα αυτά. Αυτό που θα θυμάστε θα είναι οι εμπειρίες που είχατε με τους φίλους σας και οι στιγμές που περάσατε με την οικογένειά σας τον καφέ που πίνεις κάθε απόγευμα βλέποντας τη θάλασσα ή τον ήχο της αναπνοής του σκύλου σου διαβάζοντας ένα βιβλίο.
Η προτεραιότητά σας πρέπει να είναι η αγάπη : αγάπη για τον εαυτό σου, για τη ζωή και για τους άλλους. Αν είσαι σε θέση να αγαπάς το απλό, το ανθρώπινο και τις μικρές λεπτομέρειες τότε θα είσαι ευτυχισμένος. Τι θα λέγατε να το δοκιμάσουμε;
