Δεν χρειάζεται να πάω στον ψυχολόγο γιατί δεν είμαι τρελή. ζευγάρι σε συζήτηση πολλών ατόμων ή σε τηλεοπτική μετάδοση; Ωστόσο, είναι πολύ λάθος δήλωση!
Αν πάμε σε δικηγόρο για επίλυση νομικών θεμάτων ή από γιατρός όταν έχουμε βήχα γιατί να μην πάμε στον ψυχολόγο όταν δεν ξέρουμε πώς να χειριστούμε ορισμένες καταστάσεις όταν νιώθουμε άγχος ή όταν έχουμε οικογενειακά προβλήματα;
Δεν καταλήγουν όλα σε ψυχική αποξένωση. Η ψυχολογία στις μέρες μας μπορεί να θεραπεύσει και να βελτιώσει όλα τα πεδία και τα πλαίσια του ατόμου. Ωστόσο, αν και αποκτά ολοένα και πιο θετική αξία, η επιλογή να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο εξακολουθεί να συνοδεύεται από πολυάριθμες προκαταλήψεις. Οι άνθρωποι εφευρίσκουν αμέτρητους Συγνώμη για να μην πάω στον ψυχολόγο αλλά ποια είναι τα πιο χρησιμοποιημένα;
Οι πιο συνηθισμένες δικαιολογίες για να μην πάτε στον ψυχολόγο
Θα ήθελα αλλά δεν έχω χρόνο
Πάντα υπάρχει χρόνος για υγεία. Και αν δεν το βρούμε σημαίνει ότι το χρησιμοποιούμε για άλλα πράγματα που πιθανότατα δεν είναι τόσο σημαντικά. Η καλλιέργεια χρόνου για το μυαλό και το σώμα είναι πολύ χρήσιμη για τη διατήρηση της καλής διάθεσης και τη βελτίωση της απόδοσης στις εργασίες που αντιμετωπίζετε καθημερινά.
Για το λόγο αυτό είναι πολύ πλεονεκτικό να οργανωθείτε μόνοι σας. Ακόμη περισσότερο αν έχουμε και παιδιά. Αν έχουμε συνηθίσει να πηγαίνουμε για ψώνια δύο φορές την εβδομάδα, μπορούμε να πάμε μόνο στο σούπερ μάρκετ άθλημα χαλαρώστε με ένα ζεστό μπάνιο, διαβάστε, πηγαίνετε μια βόλτα…
Δεν θέλω να πω τα οικεία μου πράγματα σε έναν άγνωστο
Αν πεις τα προβλήματα της σχέσης σου σε μια φίλη ξέρεις ότι θα σου δώσει συμβουλές από υποκειμενική άποψη. Αλλά ένας φίλος δεν είναι ψυχολόγος, ένας ψυχολόγος από την πλευρά του δεν είναι καν σύμβουλος. Ενώ ο κοινωνικός κύκλος ενός ατόμου είναι χρήσιμος για την προστασία του από ορισμένες ασθένειες, μερικές φορές δεν αρκεί να φύγει ο ατμός.
È η σχέση που διατηρείται μεταξύ ασθενούς και ψυχολόγου καθιστά τη διαδικασία αντικειμενική και επαγγελματική. Ο θεραπευτής δεν κρίνει ούτε λογοκρίνει και τηρεί απόλυτη εχεμύθεια σχετικά με όσα λέει ο ασθενής. Αλλά η πιο σημαντική πτυχή είναι ότι προσφέρει λύσεις.
Δεν είμαι τόσο κακός που πρέπει να πάω στον ψυχολόγο
Και δόξα τω Θεώ! Κανείς δεν μπορεί να ανεχθεί συνεχή ενόχληση για όλη την ημέρα ακόμα και όταν διανύουμε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο. Ωστόσο, αν μια ασθένεια δεν εκδηλώνεται, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει, αλλά μάλλον ότι κρύβεται μέχρι να την κάνει κάτι να ξυπνήσει.
Τυχαίνει να πηγαίνουμε στο γιατρό μόνο όταν νιώθουμε τόσο έντονους πόνους στις αρθρώσεις που δεν μπορούμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι; Δεν θα ήταν καλύτερα να ξέρουμε ότι έχουμε ινομαλγία το συντομότερο δυνατό και να μπορούμε να καταφύγουμε σε μια θεραπεία αντί να χρησιμοποιούμε δικαιολογίες για να μην πάμε στον ψυχολόγο; Για παράδειγμα, εάν δεν μπορούμε να ελέγξουμε το άγχος πρέπει να μάθουμε να το κάνουμε. Υπό αυτή την έννοια, καλύτερα νωρίτερα παρά αργότερα.
Ο χρόνος γιατρεύει τα πάντα
Το πέρασμα του χρόνου μετριάζει μια αρχικά παρορμητική αντίδραση. Δηλαδή, μας επιτρέπει να παρατηρούμε τις δυσκολίες από διαφορετικές οπτικές γωνίες ή/και να κρύβουμε τον πόνο. Ωστόσο, δυστυχώς τα χρόνια που περνούν δεν έχουν θεραπευτικές ιδιότητες.
Πολλές φορές, αντί να μας ηρεμεί, διευρύνει το πρόβλημά μας. Ένα πρόβλημα που θα μπορούσαμε να το είχαμε λύσει σε λίγους μήνες μας ταλαιπωρεί για χρόνια γιατί δεν καταφέραμε να βρούμε λύση εγκαίρως και το σκουπίσαμε κάτω από το χαλί.
Δεν έχω λεφτά να πληρώσω ψυχολόγο
Είναι σαφές ότι δεν έχουμε όλοι τους ίδιους οικονομικούς πόρους, αλλά ο καθένας μας κατευθύνει τα μέσα του προς τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία. Πολλές φορές ξοδεύουμε περισσότερα από 1.000 ευρώ σε ένα τηλέφωνο αλλά όσον αφορά την υγεία συνήθως δεν είμαστε τόσο πρόθυμοι να ξοδέψουμε.
Αν αντιθέτως το οικονομικό πρόβλημα αποδειχτεί πιο σοβαρό σήμερα Υπάρχουν κάποια ιδρύματα ή ΜΚΟ που προσφέρουν δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη. Επιπλέον, η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι ένα οικονομικό εργαλείο τόσο για τον ασθενή όσο και για τον επαγγελματία.
Δεν θέλω να πάρω χάπια
Η δουλειά που κάνει ο ψυχολόγος δεν περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση φαρμάκων. Το έργο του είναι ουσιαστικά θεραπευτικό. Ο ψυχίατρος είναι αυτός που αναλαμβάνει να τακτοποιήσει τους ασθενείς σε φαρμακολογικό επίπεδο μέσω της κατάποσης ορισμένων χαπιών όπως τα ψυχοφάρμακα.
Ωστόσο, η λήψη ορισμένων φαρμάκων δεν πρέπει να αποτελεί λόγο στιγματισμού γιατί μερικές φορές είναι απαραίτητα για τη θεραπεία και βελτιώνουν διάφορες διαταραχές. Εάν ένας από τους αδένες μας δεν λειτουργεί σωστά, είναι απαραίτητο να τον εξισορροπήσουμε ξανά, διαφορετικά μπορεί να αλλάξει διάφορες πτυχές της ζωής μας: τα συναισθήματά μας, την όρεξή μας, τον ύπνο ή τη σεξουαλική επιθυμία.
Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν
Αν εμείς οι ψυχολόγοι το πιστεύαμε αυτό, το επάγγελμά μας θα έπαυε να υπάρχει: θα πιστεύαμε ότι οι άνθρωποι είναι ανίκανοι να μάθουν ή να εξελιχθούν. Όμως η πραγματικότητα απέχει πολύ από όλα αυτά. Η αλλαγή μπορεί να επιτευχθεί με δέσμευση και συνέπεια. Το μόνο εμπόδιο που μας εμποδίζει να συνεχίσουμε να βελτιώνουμε τον εαυτό μας είναι αυτό που επιβάλλουμε στον εαυτό μας.
Όταν αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε αφορά ένα θεμελιώδες χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας, όπως η εσωστρέφεια, η αλλαγή είναι πιο περίπλοκη καθώς φαίνεται να είναι πιο ριζωμένη στη ζωή του ατόμου, αλλά δεν είναι αδύνατη.
Το δοκίμασε ένας φίλος μου και δεν τον βοήθησε
Ο καθένας από εμάς ζει τις δικές του εμπειρίες και έχει τις δικές του απόψεις, ιδέες, συνήθειες και αισθήσεις. Και όπως μας έλεγαν συχνά οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας: πολλές φορές i συγκρίσεις είναι απεχθή. Μια ιδέα που βασίζεται στις κακές εμπειρίες των άλλων δεν είναι αλήθεια αλλά προκατάληψη.
Από την άλλη, όπως σε όλα τα επαγγέλματα, δεν είναι όλοι οι ψυχολόγοι καλοί ούτε έχουν ως προτεραιότητα το καλό του ασθενούς. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι περισσότεροι επαγγελματίες είναι ανίκανοι.
Τι κρύβεται πίσω από τις δικαιολογίες για να μην πάτε στον ψυχολόγο;
Όλες αυτές οι δικαιολογίες για να μην πάτε στον ψυχολόγο κρύβουν έναν βαθμό ντροπής και φόβου. Νιώθουμε ντροπή γιατί ακόμα και σήμερα υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις σχετικά με την απόφαση να απευθυνθούμε σε ψυχολόγο. άλλοι θα νομίζουν ότι είμαστε παράξενοι. Υπάρχουν επίσης ο φόβος να αισθανθείτε άρρωστοι και υποφέρω .
Οι άνθρωποι δεν θέλουν να εκτίθενται συναισθηματικά. Φοβόμαστε να ξαναζήσουμε αυτά που μας έκαναν να υποφέρουμε τόσο πολύ. Αλλά μερικές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι ο πόνος από τον οποίο προσπαθούμε να ξεφύγουμε είναι ο ίδιος που νιώθουμε κάθε μέρα όταν θέλουμε να τον φιμώσουμε.
Δεν έχετε νιώσει ποτέ καλύτερα ή μεγαλύτερη ανακούφιση
