Άγχος απόδοσης και σεξουαλική δυσλειτουργία

Μεταξύ των διάφορων ψυχολογικών παραγόντων που μας εμποδίζουν να έχουμε μια επαρκή σεξουαλική απόκριση είναι το άγχος απόδοσης . Αυτή η συναισθηματική κατάσταση εμφανίζεται όταν ανησυχούμε περισσότερο για την αναφορά της σεξουαλικής μας απόδοσης.

Το άγχος απόδοσης είναι μια μορφή άγχους που εμφανίζεται και διατηρείται από τις προσδοκίες για μια συγκεκριμένη κατάσταση . Για παράδειγμα, σκεφτείτε έναν μαθητή που πρόκειται να δώσει μια προφορική εξέταση. Έχει μεγάλες προσδοκίες επιτυχίας, θέλει να εκπλήξει τους καθηγητές και να πάρει τον υψηλότερο βαθμό. Γι' αυτό πρέπει να τα κάνει όλα τέλεια. Ωστόσο, η πίεση στην απόδοσή του είναι τέτοια που καταλήγει να αποτυγχάνει. αν δεν ήταν τόσο δραστήριος θα είχε πετύχει τον στόχο και τον βαθμό που είχε τεθεί.

Στον τομέα της οικειότητας Ο φόβος ή το άγχος απόδοσης μπορεί να εμποδίσουν το άτομο να το απολαύσει σεξουαλική επαφή . Από την άλλη, οι συνέπειες μπορεί να είναι ποικίλες: από μείωση της αυτοεκτίμησης μέχρι κατάρρευση των καναλιών επικοινωνίας με τον σύντροφό σας. Ως συνέπεια όλων αυτών θα εμφανιστεί σεξουαλική δυσλειτουργία.

Τι καταλαβαίνουμε από το άγχος;

Το άγχος είναι μια παγκόσμια εμπειρία που αποτελεί μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Αποτελεί σύστημα προειδοποίησης/συναγερμού έναντι απειλής. Είναι ένα συναίσθημα που συνοδεύεται από σωματικές και συμπεριφορικές αλλαγές που δημιουργούν ένα αίσθημα δυσφορίας. Κατ' αρχήν Το άγχος μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη προσαρμοστικός :

• Η αυξανόμενη ενεργοποίηση σάς επιτρέπει να εστιάσετε σε έναν πιθανό κίνδυνο.
• Προετοιμάζει το σώμα για μια αντίδραση: μάχη ή φυγή.
• Επιτρέπει την απομνημόνευση γεγονότων ή ερεθισμάτων που προκάλεσαν τον φόβο.
• Επιτρέπει το σχηματισμό αντιδράσεων που εξαρτώνται από φόβο.
• Σας επιτρέπει να τροποποιήσετε ορισμένα γνωστικά πρότυπα.

Τα γεγονότα της καθημερινής ζωής μπορεί να προκαλέσουν άγχος που δεν είναι πάντα παθολογικό . Για παράδειγμα, κάποιο άγχος πριν από μια εξέταση μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Όταν όμως η ένταση ή η διάρκειά του είναι υπερβολική, ονομάζεται παθολογικό άγχος.

Το άγχος απόδοσης είναι μια μορφή παθολογικού άγχους ικανοποιητική σεξουαλική ζωή θα μιλήσουμε για το άγχος απόδοσης στη σεξουαλική επαφή.

Η σεξουαλική απόκριση και οι δυσλειτουργίες της

Αν και η σεξουαλική απόκριση έχει βασικές βιολογικές απαιτήσεις, βιώνεται σε α διαπροσωπικό, ενδοπροσωπικό και πολιτισμικό πλαίσιο . Ως εκ τούτου, περιλαμβάνει μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ βιολογικών, κοινωνικοπολιτισμικών και ψυχολογικών παραγόντων.

Σε πολλά κλινικά πλαίσια, η προέλευση του σεξουαλικού προβλήματος δεν είναι επακριβώς γνωστή . Ωστόσο, η διάγνωση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας απαιτεί τον αποκλεισμό προβλημάτων που εξηγούνται καλύτερα από μια μη σεξουαλική ψυχική διαταραχή, τις επιπτώσεις μιας ουσίας, μια ιατρική κατάσταση ή μια μεγάλη σύγκρουση στη σχέση, τη βία στο ζευγάρι ή άλλους στρεσογόνους παράγοντες.

Σεξουαλικές δυσλειτουργίες

Οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες περιλαμβάνουν στυτική διαταραχή καθυστερημένης εκσπερμάτωσης γυναικεία διαταραχή οργασμικού γυναικείου σεξουαλικού ενδιαφέροντος/διαταραχή διέγερσης γυναικεία διαταραχή πυελικού πόνου/διαταραχή διείσδυσης υποδραστήρια σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες και πρόωρη εκσπερμάτωση .

Οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες είναι επομένως μια ετερογενής ομάδα διαταραχών . Χαρακτηρίζονται από σημαντική αλλοίωση

Άγχος απόδοσης στη σεξουαλική δυσλειτουργία

Το πιο ξεκάθαρο παράδειγμα άγχους απόδοσης βρίσκεται σίγουρα στη στυτική διαταραχή . Αυτό το άγχος πυροδοτείται από αυτό που ο Αβραάμ και ο Πόρτο ονόμασαν παράγοντες που προκαλούν άγχος. Αυτοί οι παράγοντες είναι οι εξής:

Ο φόβος της αποτυχίας. Φοβάστε να μην ικανοποιήσετε τον σύντροφό σας. Υποχρέωση αποτελεσμάτων. Είναι η ανάγκη για μια σταθερή, μακροχρόνια στυτική απόκριση και ταχεία ανάρρωση. Υπερβολικός αλτρουισμός. Σημαίνει να εστιάζετε στην ευχαρίστηση του συντρόφου σας ενώ χάνετε την εστίαση στον δικό σας ερωτισμό. Αυτοπαρατήρηση. Περιλαμβάνει την παρατήρηση του πέους για να δούμε πώς ανταποκρίνεται, ο οποίος προηγουμένως αναφερόταν ως ο ρόλος του θεατή.

Οι δυσκολίες του πρώτου άνδρα να έχει ικανοποιητική σεξουαλική επαφή εμφανίστηκαν πιθανώς τυχαία. Από αυτό το άτομο αρχίζει να ανησυχεί και καταλήγει να υποφέρει από στυτική δυσλειτουργία.

Οι ανησυχίες μπορούν να αναφέρονται σε πτυχές όπως Τι συμβαίνει εάν δεν μπορώ να διατηρήσω μια στύση; Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου δεν με αγαπάει; Τι θα συμβεί αν δεν μπορέσω να επιτύχω διείσδυση; … Ως αποτέλεσμα αυτών των ανησυχιών, ορμόνες του στρες όπως κορτιζόλη .

Η ανησυχία είναι η ρίζα του άγχους απόδοσης

Οι ορμόνες των στρες που δημιουργούνται από ανησυχία είναι ασύμβατες με εκείνες που προκαλούν σεξουαλική απόκριση . Δημιουργείται λοιπόν ένας φαύλος κύκλος. Ο άντρας νιώθει όλο και πιο πιεσμένος να έχει στύση και να κάνει τη γυναίκα να διασκεδάσει.

Η προσμονή της επόμενης σεξουαλικής συνάντησης προκαλεί το ίδιο άγχος μαζί με τη μνήμη προηγούμενων αποτυχιών.

Ο σύντροφος μπορεί να νιώθει λιγότερο αγαπητός, ανεπιθύμητος, μη ελκυστικός, απογοητευμένος … Δεν καταλαβαίνει ότι η αποφυγή της κατάστασης βοηθά το άτομο να ξεφύγει από την ταπείνωση μιας άλλης αποτυχίας και να αισθάνεται περισσότερο έλεγχο και λιγότερο ένοχο ότι βρίσκεται στα πρόθυρα της αποτυχίας. Ωστόσο αυτή δεν είναι η λύση.

Το άγχος απόδοσης στη σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να αντιμετωπιστεί ικανοποιητικά. Η κλινική ψυχολογία προσφέρει αποτελεσματικές τεχνικές για την καταπολέμησή της. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάτε σε έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο. Θα σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημά σας και να βελτιώσετε τη σεξουαλική και συζυγική σας ζωή.