Αποσπάσματα για την πλήρη συνείδηση (mindfulness ) προέρχονται κυρίως από το βουδιστικό φιλοσοφικό και θρησκευτικό δόγμα στο οποίο γεννήθηκε αυτή η έννοια.
Η πλήρης συνείδηση ορίζεται ως μια πνευματική κατάσταση του συγκέντρωση απόλυτη στο παρόν. Απαιτεί συγκέντρωση όλων των αισθήσεων προς την πραγματικότητα που βιώνετε και είναι ο καρπός του διαλογισμού. Υπονοεί μια σύνδεση με τη σιωπή, τον προσωπικό οικείο χώρο που ξεκινά από μια συνειδητή κατάσταση.
Γίνε μάρτυρας των σκέψεών σου.
-Βούδας-
Αποσπάσματα για τις πλημμύρες συνείδηση ισχυρίζονται ότι Ο στόχος τους είναι κυρίως εκπαιδευτικός καθώς είναι μια σύνθετη έννοια που μπορεί να γίνει κατανοητή μόνο με τη βίωση της. Σε κάθε περίπτωση, οι δηλώσεις των μεγάλων δασκάλων βοηθούν στην αποσαφήνιση του θέματος.
Αποσπάσματα για την πλήρη συνείδηση
1. Η εγκατάλειψη της σκέψης
Osho ήταν διάσημος φιλόσοφος και μύστης. Σε αυτόν οφείλουμε πολλά από τα σπουδαία αποσπάσματα για την πλήρη συνείδηση. Αν και ήταν μια αμφιλεγόμενη φιγούρα, μεγάλο μέρος της σύγχρονης λογοτεχνίας για την πλήρη συνείδηση έχει αναπτυχθεί από τους διάσημους στοχασμούς του.
Αυτό το κείμενο του Osho περιγράφει πολύ καλά την κατάσταση της πλήρους συνείδησης: Έχοντας επίγνωση αυτού, οι σκέψεις αρχίζουν να εξαφανίζονται. Δεν πρέπει να συγκρουστούμε μαζί τους. Η γνώση τους αρκεί για να τους καταστρέψει. Και όταν το μυαλό αδειάσει ο ναός είναι έτοιμος. Και μέσα στο ναό ο μόνος θεός που αξίζει να μπει είναι ο σιωπή . Να λοιπόν οι τρεις λέξεις που πρέπει να θυμάστε: χαλάρωση απερισκεψία σιωπή. Και αν αυτές οι λέξεις δεν είναι απλά λόγια για εσάς αλλά μεταμορφωθούν σε εμπειρία, η ζωή σας θα μεταμορφωθεί.
2. Απόσπασμα Δαλάι Λάμα για πλήρη συνείδηση
Εδώ είναι ένα από τα αποσπάσματα για την πλήρη συνείδηση που είπε ο ίδιος ο Δαλάι Λάμα: Για αυτό το λόγο δεν μπορούμε να κάνουμε ασφάλιση. ο
Ο Δαλάι Λάμα Είπε αυτά τα λόγια κατά τη διάρκεια μιας ομιλίας για την ασφάλεια, τις εγγυήσεις στη ζωή και τον τρόπο πρόληψης καταστροφών και μεγάλων κακών. Μας υπενθυμίζει ότι εξαρτάται από τις εσωτερικές μας αποσκευές και όχι από τις εξωτερικές συνθήκες.
3. Συμπόνια
Η συμπόνια είναι μια κεντρική αξία του Βουδισμού. Ένα μεγάλο μέρος αυτής της φιλοσοφίας είναι αφιερωμένο στην καλλιέργεια της καλοσύνης και της αδελφοσύνης, που θεωρούνται ανώτερες αρετές γιατί περιέχουν πολλές άλλες και είναι αποτέλεσμα μακράς και συνεχούς δουλειάς.
Αυτό το απόσπασμα από τον Thomas Merton περιγράφει τέλεια την ιδέα της βουδιστικής συμπόνιας και τη σχέση της με την πλήρη συνείδηση: μια οξεία επίγνωση της αλληλεξάρτησης όλων των έμβιων όντων που είναι μέρος το ένα του άλλου και όλα σε σχέση. Η πλήρης συνείδηση συνίσταται επίσης στην κατανόηση, αποδοχή και σεβασμό αυτής της αμοιβαίας αλληλεξάρτησης.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι για τον Βουδισμό όλες οι μορφές ζωής είναι άξιες από αυτό ενός εντόμου σε αυτό των ανθρώπων. Επομένως, η συμπόνια δεν μπορεί να ασκηθεί μόνο μεταξύ συνομηλίκων αλλά με κάθε μορφή ζωής που υπάρχει στη φύση.
4. Καθημερινές ενέργειες και συνείδηση
Η πλήρης συνείδηση δεν επιτυγχάνεται με την υποχώρηση για διαλογισμό σε ένα μοναστήρι για χρόνια.
Αυτό το να μένεις στο παρόν και να οξύνεις όλες τις αισθήσεις για να νιώσεις τη στιγμή που βιώνεις ξεκινά με την επίγνωση ακόμη και της πιο μικρής και φαινομενικά ασήμαντης ενέργειας. Ο Βούδας μας ζητά να είμαστε αιώνιοι παρατηρητές του εαυτού μας.
5. Συνείδηση και ευτυχία
Η πλήρης συνείδηση είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς παρατήρησης της επίμονης προσπάθειας να παραμερίσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις παρορμήσεις αφιερώνοντας τον εαυτό μας στον στοχασμό. Στο στοχασμό ο καθένας βρίσκεται με το σύμπαν. Και αυτή η συνάντηση δημιουργεί αρμονία και ευτυχία .
Ο Osho το λέει ως εξής:
Ενώ πολλοί δυτικοί φιλόσοφοι θεωρούν τη συνείδηση ως πηγή δυστυχίας, η βουδιστική φιλοσοφία βλέπει ακριβώς το αντίθετο σε αυτήν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δυτική συνείδηση βασίζεται στη λογική ενώ η ανατολική συνείδηση βασίζεται στην πνευματικότητα, τη σιωπή και την απουσία σκέψης.
Όλες αυτές οι φράσεις για την πλήρη συνείδηση μας δείχνουν ότι έχουμε ακόμα πολλά να μάθουμε από τις ανατολικές φιλοσοφίες και
