Συναισθήματα και πλάτη: τι σχέση υπάρχει;

Ο Πλάτωνας είπε ότι το σώμα είναι η φυλακή της ψυχής. Μάλιστα, μερικές φορές αντί να είναι σύμμαχός μας γίνεται ο αγγελιοφόρος μιας αναστάτωσης. Στη συγκεκριμένη περίπτωση που αντιμετωπίζουμε σήμερα, δηλαδή τη σχέση μεταξύ συναισθημάτων και πλάτης, είναι εύκολο να πούμε ότι η ψυχική μας κατάσταση μπορεί να δημιουργήσει συσπάσεις, ένταση και πόνο που τα φάρμακα δεν είναι πάντα ικανά να ανακουφίσουν.

Ο πόνος στην πλάτη είναι μια από τις πιο κοινές διαταραχές υγείας μαζί με πονοκεφάλους. Υπολογίζεται ότι 1 στους 10 ανθρώπους υποφέρει συχνά από αυτό και ότι είναι επίσης μια από τις κύριες αιτίες απουσία από την εργασία . Από την άλλη, και παρόλο που αυτός ο πόνος έχει γενικά τις πιο ανόμοιες αιτίες (κακή εργονομία στο χώρο εργασίας, κήλες, νεφρικά προβλήματα, οστεοπόρωση, αρθρίτιδα, εκφύλιση δίσκου κ.λπ.), υπάρχει μια πτυχή που συχνά περνά απαρατήρητη.

Οποιοσδήποτε ψυχικός πόνος και συναισθηματική διαταραχή μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση σωματικού πόνου και η πλάτη είναι η πιο επηρεασμένη περιοχή του σώματος.

Συναισθήματα και πλάτη

Η σχέση μεταξύ συναισθημάτων και πλάτης είναι εμφανής. Ορισμένοι ειδικοί δεν διστάζουν να υποδείξουν τη σπονδυλική στήλη ως το στήριγμα όχι μόνο των βαρών που φέρουμε σε φυσικό επίπεδο αλλά και αυτών που αφορούν το αεροπλάνο . Η πλάτη είναι σαν τον πυλώνα της ύπαρξής μας και δεν μιλάμε με πνευματικούς ή υπερβατικούς όρους.

Συσπάσεις οσφυϊκού πόνου ή ακόμα χειρότερα χρόνιος πόνος Ο πόνος, άλλωστε, μοιάζει με ένα πιστό σκυλί που φυλάει στο κατώφλι και γαβγίζει όταν αισθάνεται κίνδυνο. Το να το φιμώσουμε με ναρκωτικά δεν θα μας ωφελήσει αν δεν το γνωρίζουμε γιατί αν δεν ρίξουμε φως σε ό,τι απειλεί τον πυλώνα του σώματός μας την ισορροπία της φυσικής μας ύπαρξης.

Θλίψη, ανησυχία και άγχος

Όσο κι αν μας φαίνεται παράξενο Ο οσφυαλγία Είναι συχνά ένα από τα πιο κοινά σωματικά συμπτώματα σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη ή γενικευμένο άγχος. Επομένως, είναι κάτι περισσότερο από συνηθισμένο να βλέπεις ανθρώπους να στρέφονται σε μυριάδες φυσιοθεραπευτές και ειδικούς της σπονδυλικής στήλης χωρίς να βρίσκουν ανακούφιση χωρίς να βρίσκουν θεραπεία για αυτόν τον επαναλαμβανόμενο πόνο που ταλαιπωρεί την πλάτη τους. Μέχρι να λάβουν διάγνωση από ψυχολόγο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι ο πόνος είναι, πρώτα και κύρια, μια νευρολογική εμπειρία που μεταδίδεται από το νευρικό σύστημα. Σε αυτές τις καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από αγωνία, φόβο, απογοήτευση και απόγνωση, εμφανίζεται μια χημική ανισορροπία. Μια παρατυπία μεταξύ ο

Με τη σειρά τους, αυτές οι καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από στρες ή άγχος μεταφράζονται σε υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη αυξάνει τη ροή του αίματος, αυξάνει την ένταση των μυών και διευκολύνει την εμφάνιση ορισμένων αυτοάνοσων διεργασιών που μπορούν να επιτεθούν στις αρθρώσεις προάγουν τη φλεγμονή των νεύρων και ακόμη μειώνουν το ασβέστιο στα οστά.

Συναισθηματικός πόνος και πόνος στην πλάτη

Κολύμβηση αντιφλεγμονώδη μυοχαλαρωτικά… Καμία από αυτές τις θεραπείες δεν είναι χρήσιμη όταν το άτομο που έχει πόνο στην πλάτη υποφέρει πραγματικά από συναισθηματικό πόνο. Όπως ακριβώς μας εξηγείται στο άρθρο του περιοδικού Η Ψυχολογία Σήμερα Ο συναισθηματικός πόνος δείχνει ότι ένα μέρος της ύπαρξής μας είναι σπασμένο και κατακερματισμένο . Αυτή η αόρατη βλάβη γενικά σωματοποιείται με τη μορφή πόνου στην πλάτη, πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα...

Ο Αλ μεγάλο' Το 80% των ανθρώπων υποφέρουν από πόνους στη μέση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.

Ένα αναμφίβολα συναρπαστικό και αποκαλυπτικό θέμα.

Η σχέση μεταξύ συναισθημάτων και πλάτης θα εξαρτάται πάντα από την ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε τις καθημερινές ανησυχίες και εντάσεις που προτιμάμε να κρύβουμε παρά να επιλύουμε.

Πώς να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη συναισθηματικής προέλευσης;

Ας προσπαθήσουμε να οραματιστούμε μια εικόνα για μια στιγμή: τον εαυτό μας με μια φαρέτρα στους ώμους μας, μια φαρέτρα γεμάτη βέλη έτοιμη να καταστρέψει τον πόνο, να μας βοηθήσει να τον διατηρήσουμε καλύτερα και να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας από ό,τι μπορεί να μας επιτεθεί και να μετατραπεί σε πόνο.

Θεραπεία βιοανάδρασης (ή βιολογική ανάδραση)είναι ένας καλός τρόπος για να αποκτήσετε μια καλά εξοπλισμένη φαρέτρα.

Ομε τη σειρά του αποτελεί ένα άλλο περισσότερο από κατάλληλο πλαίσιο για να αποκτήσουμε μεγαλύτερο έλεγχο στις σκέψεις μας συναισθήματα και ενθαρρύνουν την πιο κατάλληλη και πλεονεκτική συμπεριφορά.

Η Αμερικανική Ένωση για τη Μελέτη του Χρόνιου Πόνου συνιστά στρατηγικές που κυμαίνονται από την αύξηση της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Βμέχρι τη χρήση των λεγόμενων τεχνικών απόσπασης της προσοχής, με άλλα λόγια εκπαίδευση στην καθοδηγούμενη φαντασία, χρησιμοποιώντας αρώματα και ακόμη και μουσική για τον έλεγχο του πόνου.

Σε αυτό το σημείο έχουμε επίγνωση της σχέσης μεταξύ συναισθημάτων και πλάτης. Γνωρίζουμε ότι το μυαλό έχει άμεση σχέση με το σώμα και ότι ο εγκέφαλος ενορχηστρώνει αυτόν τον έλεγχο, μερικές φορές με αδίστακτο τρόπο, κάνοντας όλες τις ανησυχίες να ρέουν μαζί Ένα σώμα που κινείται και ένα μυαλό που μπορεί να αποσπάσει την προσοχή του είναι απαραίτητα για καλή υγεία.