Η ανάπτυξη υπομονής είναι πολύ σημαντική για να ζεις πιο έξυπνα . Ωστόσο, γνωρίζουμε επίσης ότι υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του να λες και να κάνεις. Ειδικά αν σκεφτούμε ότι ο σημερινός κόσμος δεν είναι ακριβώς ειρηνικός.
Αναπτύξτε υπομονή είναι απαραίτητο γιατί στην πραγματικότητα τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή χρειάζονται χρόνο. Σε κάθε σημαντική διαδικασία είναι απαραίτητος ο συνδυασμός των χρόνων δράσης με τους χρόνους αναμονής. Χρόνοι επιτυχίας και χρόνοι εργασίας.
Η υπομονή είναι ένα δέντρο που έχει πικρές ρίζες και πολύ γλυκούς καρπούς.
-Proverbio persiano-
Η ανάπτυξη υπομονής δεν είναι εύκολη αλλά ούτε και αδύνατη. Η αλήθεια είναι ότι το συνήθειες . Συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε γρήγορα και να μην εισάγουμε περιθώρια αναμονής και απαραίτητα διαλείμματα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να αποκτήσουμε νέες συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να είμαστε πιο υπομονετικοί. Εδώ είναι 5 από αυτά.
Συνήθειες με τις οποίες να αναπτύξεις υπομονή
1. Μην κρίνετε
Τι σχέση έχει η συνήθεια δικαστής άλλοι με σκοπό την ανάπτυξη υπομονής; Για να πω την αλήθεια, πολλά. Μερικές φορές ξοδεύουμε πάρα πολλή ενέργεια επικρίνοντας τους άλλους. Ας σκεφτούμε το κακό που κάνουν και τι θα μπορούσαν ή θα έπρεπε να είναι. Αυτή η άσκηση εισάγει μια ισχυρή ένταση μεταξύ του όχι και του κόσμου.
Από μόνο του, το να κρίνεις τους άλλους σημαίνει να υιοθετείς μια εχθρική στάση απέναντι στην πραγματικότητα. Αυτή η εχθρότητα συχνά μεταφράζεται σε μισαλλοδοξία. Η μισαλλοδοξία με τη σειρά της πυροδοτεί την ανυπομονησία. Αντίθετα, αν μάθουμε να δεχόμαστε τους άλλους όπως είναι, θα είναι πιο εύκολο για εμάς να διατηρήσουμε την εσωτερική μας ισορροπία. Ως αποτέλεσμα, θα είμαστε πιο εύκολα προδιατεθειμένοι να αναπτύξουμε υπομονή.
2. Κρατήστε αποστάσεις στις συγκρούσεις
Αν αναλογιστούμε για μια στιγμή θα συνειδητοποιήσουμε ότι τα περισσότερα από τα συγκρούσεις είναι άχρηστοι. Προκύπτουν από την αδιαθεσία που κουβαλάει ο καθένας μέσα του. Γενικά δεν οδηγούν πουθενά. Είναι μια έκφραση της μη επιθυμίας προσαρμογής. Στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλούν μόνο περαιτέρω δυσφορία.
Η σύγκρουση από μόνη της δεν είναι λάθος, πολλές φορές μάλιστα μας πλουτίζει γιατί μας επιτρέπει να δούμε τα πράγματα από άλλη οπτική γωνία. Μας βοηθά να αποφύγουμε τα λάθη που πρόκειται να κάνουμε. Ωστόσο, πρέπει να ξέρουμε πώς να διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις: δεν πρέπει να τις αφήνουμε να συνεχιστούν στο πέρασμα του χρόνου και να μας προκαλούν συνεχείς εντάσεις.
3. Αναγνωρίστε τις συνεισφορές άλλων
Για να αναπτύξετε υπομονή, είναι απαραίτητο να μάθετε να εκτιμάτε τη συνεισφορά των άλλων. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που κάνουν πολλά για εμάς. Κανένας από αυτούς δεν είναι τέλειος όπως εμείς, αλλά στο τέλος εμπλουτίζουν τη ζωή μας και την κάνουν καλύτερη.
Όταν αγνοούμε το συνεισφορά άλλων καταλήγουμε να αποδίδουμε λάθος σημασία στα μικρότερα λάθη τους. Η ανάπτυξη της υπομονής είναι δυνατή με την αποδοχή και την παροχή αξίας. Αν αναγνωρίσουμε τη συνεισφορά των άλλων θα βρεθούμε σε μια πιο γενναιόδωρη και ειρηνική διάσταση μαζί τους και με τον εαυτό μας.
4. Επιβραδύνετε
Ένα από τα μεγάλα προβλήματα της εποχής μας είναι η εμμονή με ταχύτητα . Έχουμε γίνει εχθροί της βραδύτητας. Παραβλέπουμε το γεγονός ότι τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή χρειάζονται χρόνο. Μερικές φορές η διαφορά μεταξύ μιας καλής και μιας κακής απόφασης είναι απλώς μια στιγμή αναμονής.
Είμαστε οι δημιουργοί του εαυτού μας και της ζωής μας. Αν τα θέλουμε όλα πολύ γρήγορα, δεν μπορούμε να χτίσουμε μια σταθερή δομή. Αντίθετα, σκεφτόμαστε ελάχιστα και έχουμε εύθραυστα αποτελέσματα. Ας προσπαθήσουμε να επιβραδύνουμε αντί αυτού
5. Αναπνεύστε
Ο αναπνοή είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για υγιές μυαλό και συναισθήματα. Το οξυγόνο είναι μια από τις πιο σημαντικές τροφές για τον εγκέφαλό μας. Για το λόγο αυτό ό,τι αφορά την αναπνοή αφορά και τη σωστή λειτουργία του εσωτερικού μας κόσμου.
Το να αφιερώνουμε λίγο χρόνο για να αναπνεύσουμε ίσως τρεις φορές την ημέρα είναι μια πολύ υγιεινή συνήθεια που θα μας βοηθήσει να αναπτύξουμε υπομονή. Θα πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να μην σκέφτεστε τίποτα. Μόνο στον αέρα που μπαίνει και βγαίνει στη ζωή που ζει εκεί.
Για να αναπτύξεις υπομονή πρέπει να έχεις υπομονή Στην πραγματικότητα δεν είναι ένας στόχος που μπορεί να επιτευχθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Ωστόσο, είναι ένα από εκείνα τα αποτελέσματα που μας αλλάζουν για πάντα και εμπλουτίζουν πολύ τη ζωή μας. Δοκιμάστε το κι εσείς.
