Οι παγίδες του εγώ περιορίζουν την ευτυχία μας ; Αυτό συμβαίνει γιατί η ουσία της ύπαρξής μας ζει σε μια διαρκή κατάσταση δυσαρέσκειας και ως εκ τούτου μας μουδιάζει με τα συνεχή αιτήματά της, τους φόβους και τις στρατηγίες της. Μας οδηγεί σε έναν ανθυγιεινό εθισμό που μας αναγκάζει στη ζώνη άνεσής μας όπου τίποτα κακό δεν μπορεί να συμβεί. Πρέπει λοιπόν να μπορούμε να μην πέσουμε παγίδες του εγώ να το εκπαιδεύσει εκ νέου για να γίνει αυτό το εξαιρετικό ψυχολογικό στοιχείο που ζωντανεύει την ελευθερία.
Όταν μιλάμε για αυτή την ψυχολογική διάσταση, συχνά χανόμαστε στους ορισμούς της. Ο Sigmund Freud όρισε το εγώ ως εκείνη την οντότητα που αναγκάζεται να ασχολείται σχεδόν καθημερινά με κοινωνικές παρορμήσεις και πρότυπα. Αυτή η δομή μπορεί επίσης να διαμορφωθεί με βάση τη λογική και μπορεί να βρει τη δική της σταθερότητα μέσα από την εργασία στον εαυτό του. Τώρα, αν αντ' αυτού επικεντρωθούμε σε προσεγγίσεις της ανατολικής φιλοσοφίας ή σε εκείνες που ορίζονται από την πνευματική διάσταση (όπως η γραμμή σκέψης που ορίζει ο Καναδός συγγραφέας και ομιλητής Echart Tolle), τα πράγματα αλλάζουν ελαφρώς.
Στην προκειμένη περίπτωση μάλιστα το εγώ είναι μια άρρωστη εκδοχή της αυτοπραγμάτωσης που έλκεται από τον μαγνήτη που είναι ο εγωισμός. Αυτή ακριβώς είναι η εσωτερική δύναμη που πρέπει να μάθουμε να ελέγχουμε, να εκπαιδεύουμε και να ανακατευθύνουμε.
Όποια από τις δύο γραμμές σκέψης θεωρούμε, είτε είναι η φροϋδική προσέγγιση είτε αυτή που σκιαγραφείται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, υπάρχει ένα κοινό νήμα και είναι η ανάγκη να εκπαιδεύσουμε το εγώ για να τροποποιήσει τα ένστικτά του και σπάστε αυτή την ανθυγιεινή πανοπλία που την καλύπτει για να την κάνετε πιο φωτεινή, πιο χρήσιμη και εναρμονισμένη με τη δική μας προσωπική ανάπτυξη .
Και έτσι η γνώση των παγίδων του εγώ είναι σίγουρα η αφετηρία για την κατανόηση της δυναμικής που το αφορά. Ας δούμε ποιες είναι αυτές.
Το δικό μας εγώ μπορεί να γίνει εμπόδιο στη δουλειά μας. Αν αρχίσουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε υπέροχοι, αυτή ακριβώς η πεποίθηση είναι ο θάνατος της δημιουργικότητάς μας.
-Μαρίνα Αμπράμοβιτς-
Οι παγίδες του εγώ
Το κλειδί για την ευημερία είναι αυτό που προάγει την αυτοπραγμάτωση και την αυθεντική αίσθηση του ευτυχία βρίσκεται σε ισορροπία. Σύμφωνα με κάποιους, για να το πετύχεις χρειάζεται να βάλεις τον εγωισμό σου σε δίαιτα.
Πρέπει να κάνουμε με το εγώ ό,τι κάνουμε με τη διατροφή μας. Συχνά πέφτουμε στην παγίδα της ανθυγιεινής διατροφής όπου τα κορεσμένα λιπαρά καταλήγουν να προκαλούν φλεγμονή και να μας φουσκώνουν. Από το να αισθάνεστε χορτάτοι, η νευρική πείνα αυξάνεται.
Το ίδιο συμβαίνει με το εγώ με το άγχος που προκαλεί ο έπαινος, η αναγνώριση, η έγκριση ή η ικανότητα να θρέψει μια ψεύτικη αυτοεκτίμηση που είναι πάντα πεινασμένη. Είναι αυτή που καταλήγει να ξεφουσκώνει με την παραμικρή απειλή. Πρέπει να χτίσουμε μύες, πρέπει να εκπαιδεύσουμε τις ψυχολογικές μας αξίες ταπεινότητα αποφασιστικότητα και ψυχολογική ευελιξία.ÈΩς εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε τις παγίδες του εγώ που είναι τόσο επαναλαμβανόμενες σε πολλούς από εμάς.
1.Θέλω να έχω πάντα δίκιο
Μερικοί άνθρωποι είναι ακριβώς έτσι και δεν τους νοιάζει αν τους παρουσιάζεται η ασάλευτη αλήθεια. Σε οποιαδήποτε περίσταση, στιγμή ή κατάσταση ισχυρίζονται ότι έχουν πάντα δίκιο. Για το λόγο αυτό και για να γέρνουν πάντα τη ζυγαριά υπέρ τους, δεν διστάζουν να υιοθετήσουν τις πιο ποικίλες (και επιβλαβείς) στρατηγικές.
Το εγώ σε αυτές τις συνθήκες και παρά τις υπερβολές δεν βοηθά κανέναν. Αυτή είναι μια παγίδα που δεν ξέρουν όλοι να αναγνωρίζουν και να περιορίζουν.
2. Γιατί οι άλλοι δεν ενεργούν όπως θα ήθελα και θα περίμενα;
Κατά κάποιο τρόπο όλοι έχουμε νιώσει αυτό το συναίσθημα: αυτό της απόγνωσης όταν βλέπουμε ότι οι άνθρωποι που σεβόμαστε δεν συμπεριφέρονται ή δεν κάνουν αυτό που θα περιμέναμε. Αξίωση ότι όσοι είναι μέρος του κύκλου της στοργής μας ενεργούν πάντα ακριβώς όπως θα θέλαμε είναι μια από τις παγίδες του εγώ καθώς και πηγή οδύνης.
Το ιδανικό σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να αποφύγει κανείς τον αυτο-ρυθμισμό βάζοντας όρια στην ύπαρξή του και αφήνοντας τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Διότι το να σεβόμαστε και μάλιστα να δίνουμε κάποια αξία στο γεγονός ότι οι άλλοι ενεργούν σύμφωνα με τις αρχές και τις επιθυμίες κάποιου είναι επίσης πράξη σεβασμού και προσωπικής ανάπτυξης.
3. Αίσθημα μονίμως ανολοκλήρωτο
Αν είχα μεγαλύτερο σπίτι θα ήμουν ευτυχισμένος. Αν κέρδιζα λίγο περισσότερα, θα μπορούσα να αγοράσω αυτό το νέο έπιπλο από τη συγκεκριμένη μάρκα. Αν είχα ένα εταίρος Το να με αγαπά και να με αντιμετωπίζει σαν βασίλισσα, η ζωή μου θα ήταν τέλεια.
Σκεφτόμενος το προσεκτικά Η έλλειψη είναι ενεργό μέρος της κοινωνίας μας. Ποτέ δεν νιώθουμε ολοκληρωμένοι ή ικανοποιημένοι. Πάντα κάτι μας λείπει, πάντα υπογραμμίζουμε αυτή τη λεπτομέρεια που αν την είχαμε θα μας έδινε απέραντη ευτυχία. Ωστόσο, όταν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε αυτό το κάτι που μας έλειπε, η ικανοποίηση ότι το αποκτήσαμε σύντομα καταρρέει και εναποθέτουμε τις ελπίδες μας σε κάτι άλλο σε μια άλλη διάσταση σε άλλο άτομο.
4. Η ανάγκη λήψης έγκρισης
Όλοι έχουμε ανάγκη να νιώθουμε αποδεκτοί. Εξάλλου, κινούμαστε μέσα από κοινωνικά σενάρια στα οποία η συνύπαρξη είναι πάντα πιο ρευστό και γεμάτο νόημα αν αποδεχόμαστε ο ένας τον άλλον. Άρα -όπως είπαμε στην αρχή- το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία. Το να νιώθεις αποδοχή είναι καλό, αλλά το να έχεις πάντα την έγκριση των άλλων δεν είναι καθόλου υγιές και βάζει αλυσίδες στους καρπούς της ελευθερίας και της προσωπικής μας ολοκλήρωσης.
Μερικές φορές το εγώ με την ανάγκη του να λάβει έγκριση πρέπει να μπει σε δίαιτα. χρειάζεται να χάσει αρκετό βάρος για να μπορεί να παίρνει αποφάσεις χωρίς να ζητά την άδεια κανενός.
Ο εγωισμός είναι η πηγή όλων των συμφορών.
-Thomas Carlyle-
5. Νιώθω κατώτερος (ή ανώτερος) από τους άλλους
Οι παγίδες του εγώ δεν εκδηλώνονται μόνο μέσω της κατάχρησης μέσω αυτού του εγωισμού εκείνων που θέλουν πάντα περισσότερα από εκείνους που πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι από τους άλλους ή έχουν περισσότερες ανάγκες από τους άλλους. Ακόμη και τα εμπόδια που εμποδίζουν την προσωπική ανάπτυξη είναι μέρος αυτής της ομάδας συναισθημάτων που αναφέρονται έλλειψη .
Το να νιώθουμε κατώτεροι από τους άλλους και να αντιλαμβανόμαστε τις προσπάθειές μας ως μάταιες όταν ο υπόλοιπος κόσμος είναι καλύτερος από εμάς σχεδόν σε όλα προκαλεί επίσης πόνο. Και αυτό γιατί υπάρχουν κιόλας ανορεξικοί εγωισμοί? μας αρρωσταίνουν το μυαλό, μας περιορίζουν και μας μεταμορφώνουν σε ξεθωριασμένες σκιές.
Επομένως, δεν βλάπτει ποτέ να θυμόμαστε ότι η ακεραιότητα ενός ατόμου προϋποθέτει ένα εγώ ικανό να προστατεύεται χωρίς να πέφτει στην παγίδα της υπερβολής. Μιλάμε για μια αυτοεκτίμηση που επικεντρώνεται στον ισχυρό εαυτό που ξέρει να εκτιμά τον εαυτό του αλλά και να σέβεται τους άλλους.
Οι παγίδες του εγώ είναι αυτές οι ενέδρες στις οποίες συχνά χάνουμε μέρος της αξιοπρέπειας και της αυτοεκτίμησής μας. Το εγώ είναι εκείνο το ανθρωπάκι που ζει μέσα μας και του αρέσει να μας δηλητηριάζει με άχρηστες αιτήσεις με τον συνεχή θόρυβο που δημιουργείται από το θέλω αυτό Μου λείπει αυτό δεν το αντέχω αυτό το μισώ αυτό το άλλο.
Ας μάθουμε να φιμώνουμε αυτή την ενοχλητική φωνή και θα έρθουμε βήμα βήμα να αναγνωρίσουμε τις στρατηγικές της για να ισιώσει τη δυναμική του εγώ μας και να τις κατευθύνουμε υπέρ μας. Το εγώ δεν πρέπει ποτέ να αποτελεί εμπόδιο. θα πρέπει να είναι ένας ταπεινός, σοφός και συγκεντρωμένος σύμμαχος που μας βοηθά να μεγαλώνουμε περισσότερο κάθε μέρα.
