Η πολύ συχνά συγγνώμη μειώνει την αυτοεκτίμηση

Έχετε τη συνήθεια να ζητάτε συγγνώμη πολύ συχνά; Το να λες λυπάμαι καταρχήν είναι ένα από τα κοινωνικά κόλλα που ενισχύουν τις σχέσεις. Ωστόσο, αν το κάνετε συνεχώς, μπορεί να υπονομεύσει την αυτοεκτίμησή σας. Λάβετε υπόψη ότι η πράξη της συγγνώμης πρέπει να είναι έγκαιρη και ουσιαστική. Δεν χρειάζεται να είναι μια συνεχής και σχεδόν μανιακή άσκηση στην οποία μια ορισμένη έλλειψη αυτοπεποίθησης με κάποιο τρόπο εμφανίζεται και προοιωνίζεται.

Συγγνώμη που σας ενοχλώ αλλά: Μπορώ να σας κάνω μια ερώτηση. Με συγχωρείτε, μπορείτε να μου δανείσετε το μολύβι σας; Λυπάμαι αλλά νομίζω ότι…. Θα μπορούσαμε να σας δώσουμε χίλια διαφορετικά παραδείγματα από τις πολλές καταστάσεις στις οποίες οδηγούμαστε ζητήστε συγγνώμη πολύ συχνά . Κάτι που θα μπορούσε αρχικά να είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της καλής εκπαίδευσης μερικές φορές γίνεται δυναμική με αρνητικές επιπτώσεις για τον εαυτό του.

Jean de la Bruyere είπε κάποτε ότι υπάρχει μόνο μια υπέρβαση που επιτρέπεται στον κόσμο μας και αυτή είναι να δείξουμε αυθεντική ευγνωμοσύνη. Γιατί η πράξη της ευγνωμοσύνης δεν είναι συνώνυμη με το να είσαι πραγματικά ευγνώμων. Το ίδιο συμβαίνει και με τη συγχώρεση. Μπορούμε να πούμε τη λέξη συγγνώμη είκοσι φορές την ημέρα και σαράντα φορές. Ωστόσο, θα είναι πάντα προτιμότερο να χρησιμοποιείται αυτός ο όρος όταν συνοδεύεται από ένα ειλικρινές συναίσθημα .

Το να ζητάμε συγγνώμη δεν σημαίνει πάντα ότι κάνουμε λάθος. Σημαίνει απλώς ότι εκτιμούμε μια σχέση πολύ περισσότερο από τον εγωισμό μας.

-Ανώνυμος-

Σταματήστε να ζητάτε συγγνώμη πολύ συχνά

Όταν ζητάμε συγγνώμη, συχνά ξεκαθαρίζουμε στους άλλους ότι θέλουμε να απαλλαγούμε από κάτι. Αργά ή γρήγορα οι άνθρωποι γύρω μας θα κουραστούν από όλη αυτή την εκπαίδευση. Θα καταλήξουν να πιστεύουν ότι δεν έχουμε αρκετή αυτοπεποίθηση για να ενεργήσουμε μόνοι μας ή ακόμα και ότι τους κοροϊδεύουμε. Ως εκ τούτου και όπως συμβαίνει σε κάθε τομέα της ζωής, κάθε ακρότητα πρέπει να αποφεύγεται. Αν και σε αυτή την περίπτωση η υπέρβαση είναι με θετική έννοια.

Ένα καλό παράδειγμα αυτού μας δίνει ο Ντόναλντ Τραμπ. Μία από τις πιο διάσημες φράσεις του είναι αυτή στην οποία δηλώνει: Δεν ζητάω ποτέ συγγνώμη γιατί πολύ απλά δεν κάνω ποτέ λάθη. Ένα άλλο παράδειγμα αυτού του ακραίου είναι αυτό που μας πρόσφερε ο Martin Winterkorn, πρώην διευθύνων σύμβουλος της Volkswagen. Dieselgate ) χρειάστηκε σχεδόν ένας χρόνος για να ζητήσει δημόσια συγγνώμη. Όταν το έκανε, η εμπιστοσύνη των περισσότερων πελατών ήταν ήδη σε κίνδυνο.

Στο άλλο άκρο υπάρχουν όλα εκείνα τα προφίλ που χρησιμοποιούν και καταχρώνται δικαιολογίες . Άλλοτε από ευγένεια και ευγένεια, άλλοτε από απλή ανασφάλεια. Όλοι τους αγνοούν τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει αυτό. Ας δούμε τα πιο σημαντικά παρακάτω.

1. Η δικαιολογία γίνεται άχρηστη

Το να συγχωρείς και να ζητάς συγχώρεση είναι δύο άκρως θεραπευτικές ασκήσεις. Επιλύουν τις συγκρούσεις απαλλάσσονται από τα βάρη και αμβλύνουν τις εντάσεις. Με απλά λόγια μοιραζόμαστε τη ζημιά που υποτίθεται ότι προκαλείται από την εγγύτητα, την κατανόηση και τη μετάνοια. Αλλά μόνο όταν αυτό είναι η απόδειξη πραγματικής συμμετοχής.

Απεναντίας αν ξοδεύουμε όλη μέρα ζητώντας συγγνώμη πολύ συχνά για ασήμαντα πράγματα, η ουσία της συγχώρεσης χάνει το νόημα και τη συνάφεια .

2. Απαξιώνουμε τον εαυτό μας

Πριν ζητήσετε συγγνώμη, σταματήστε και σκεφτείτε. Πώς πιστεύεις ότι θα σε βλέπουν οι άλλοι κάθε φορά που υποκλίνεσαι σε κάτι που δεν έχει καμία σημασία ή αντίκτυπο; Υπάρχουν καταστάσεις που δεν δικαιολογούν τη χρήση λέξεων όπως συγγνώμη ή συγχώρεση. Συχνά χρησιμοποιούνται μηχανικά και πιο συχνά σε πλαίσια που δεν συνεπάγονται τέτοια μετάνοια.

Πρέπει να καταλάβετε ότι ζητώντας πάντα συγγνώμη δεν θα φανείτε πιο ταπεινός ή πιο σωστός ή με σεβασμό. Μην ζητάτε συγγνώμη που ζητήσατε να έρθετε και να καθίσετε για αυτό το δανεικό μολύβι αν φτερνιστείτε… Θα προστατεύσετε την αυτοεκτίμησή σας και θα τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας.

3. Τζόκερ για να βγαίνεις από ενοχλητικές καταστάσεις

Η συγγνώμη γίνεται ένα είδος μπαλαντέρ που σας επιτρέπει να ακυρώσετε τις αρνητικές συνθήκες ορισμένων καταστάσεων. Είναι στιγμές που αναδεικνύεται με κάποιο τρόπο η ανασφάλεια ή η συστολή μας. Είναι σύνηθες να ζητάμε συγγνώμη όταν απευθυνόμαστε σε έναν άγνωστο ή σε κάποιον που δημιουργεί ψυχολογική υποταγή.

Το πρόβλημα επομένως και όχι στη χρήση αυτής της λέξης είναι η κατάχρησή της. Όταν γίνει μια επίμονη πηγή στο λεξιλόγιό μας, θα επηρεάσει και θα παρέμβει σε μεγάλο βαθμό σε όλα τα κοινωνικά μας περιβάλλοντα.

Πότε να ζητήσω συγγνώμη και πότε όχι;

Εάν είστε από αυτούς που ζητούν συγγνώμη πολύ συχνά, θα σας ενδιαφέρει να μάθετε πότε είναι καλύτερο να το κάνετε και πότε όχι. Το να δουλέψετε σε αυτήν την πτυχή της συμπεριφοράς σας θα σας κάνει να νιώσετε πιο ικανοί και σίγουροι σε οποιαδήποτε κατάσταση και σενάριο.

Πότε να ζητήσετε συγγνώμη:

Αν έχεις πληγώσει κάποιον.
• Όταν έχετε προσβάλει ή έχετε απογοητεύσει πληγωμένα συναισθήματα ενός ατόμου.
• Στην αναγνώριση μιας αναμφισβήτητα λανθασμένης συμπεριφοράς ή ενέργειας που έγινε.
• Κάθε φορά που κάνετε ένα λάθος που επηρεάζει τους άλλους.
• Να τελειώνουμε φάσεις διαφωνιών και να αφήνουμε πίσω μας το μίσος και τις αγανάκτηση.
Προσπαθήστε επίσης να ζητήσετε συγγνώμη από τον εαυτό σας.Όλοι συσσωρεύουμε λάθη ή ακατάλληλες επιλογές που βαραίνουν το παρόν μας και που αξίζουν να ελευθερωθούν και να συγχωρεθούν.

Πότε δεν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη:

Όταν λες τη γνώμη σου.
• Σε καταστάσεις όπου αυτή η διάσταση δεν έχει νόημα: όταν απευθύνεστε σε κάποιον όταν θέλετε να κάνετε μια ερώτηση όταν πρέπει να πάρετε κάτι…
• Όταν χρειάζεστε βοήθεια.

Η πολύ συχνά συγγνώμη δεν είναι μόνο κακό για την αυτοεκτίμηση. Μεταφέρεται η εικόνα ενός αβέβαιου και έμπιστου ανθρώπου. Επιπλέον, εάν οι συγγνώμες χρησιμοποιούνται με ακατάλληλο υπερβολικό τρόπο ή σε λάθος πλαίσια, χάνουν την αποτελεσματικότητά τους.

Το να ζητάς συγγνώμη είναι υπέροχο γιατί αντιπροσωπεύει την ικανότητα να παρατηρήσετε ότι κάνατε λάθος . Αυτό αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία όταν τα αποτελέσματα των λαθών πέφτουν σε άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνουμε κατάχρηση αυτής της εξουσίας γιατί μπορεί να παρεξηγηθεί ή να χάσει την αξία της. Χωρίς να ξεχνάμε ότι δεν είναι πλάκα μια συντόμευση για να φαίνεσαι πιο ευγενικός ή πιο ταπεινός.

Επομένως, αποφύγετε να ζητάτε συγγνώμη πολύ συχνά και κάντε το μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο και προέρχεται από την καρδιά. Μόνο έτσι θα διατηρήσετε ανέπαφο το δικό σας αυτοεκτίμηση δίνοντας το σωστό βάρος σε προβλήματα και καταστάσεις.