ΤΑ ΠΙΟ ΌΜΟΡΦΑ ΠΡΆΓΜΑΤΑ ΔΕΝ ΦΑΊΝΟΝΤΑΙ Ή ΑΓΓΊΖΟΝΤΑΙ, ΓΊΝΟΝΤΑΙ ΑΙΣΘΗΤΆ

Τα πιο όμορφα πράγματα δεν φαίνονται ή αγγίζονται, δεν γίνονται αισθητά. Ένα χάδι, μια αγκαλιά, η μαγεία ενός βλέμματος ή ένα πώς είσαι είναι η αυθεντική φόρμουλα για ευτυχία που δεν είναι τίποτε άλλο από το άθροισμα όλων αυτών των πραγμάτων που είναι αόρατα στο μάτι

Οι ειδικοί στη συναισθηματική και συμπεριφορική ψυχολογία μας λένε ότι οι άνθρωποι συχνά χάνουν τη φυσική τους ικανότητα να αισθάνονται ευτυχία το απλούστερο είναι το πιο βασικό. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο ον είναι το μόνο ζωντανό ον ικανό να υπερβάλλει τα βάσανα, για παράδειγμα μέσω τοξικών ή παραμορφωτικών σκέψεων.

Τα πράγματα ενώνονται με αόρατους δεσμούς: δεν μπορείς να μαζέψεις ένα λουλούδι χωρίς να ενοχλήσεις ένα αστέρι.

(Galileo Galilei)

Η αληθινή ευτυχία είναι επομένως αόρατη, δεν μπορεί να την αγγίξει, δεν μπορεί να τη δει, αλλά μπορεί να την νιώσει γιατί είναι ενέργεια που πηγάζει από θετικούς δεσμούς ότι συνδεόμαστε με ό,τι είναι σημαντικό για εμάς. Τα πιο όμορφα πράγματα υπάρχουν γύρω μας, αλλά δεν περιμένουν να τα κυριεύσουμε ή να τα χειραγωγήσουμε, αλλά μάλλον να τα σεβαστούν όπως τους αξίζει σαν να ήταν ιερό πράγμα.

Γιατί το Αγάπη δεν μπορεί να υποταχθεί ή να κυριαρχηθεί, η αγάπη πρέπει να δημιουργείται και να ανανεώνεται καθημερινά, όπως ακριβώς η ειλικρινής και εμπλουτισμένη φιλία, η στοργή για ένα παιδί ή η συνενοχή με τα κατοικίδιά μας. Αυτό που προσφέρουμε και λαμβάνουμε δεν αγγίζεται, είναι η πνοή των συναισθημάτων μας.

Σας προσκαλούμε να αναλογιστείτε αυτό.

Τα πιο όμορφα πράγματα που δεν βλέπουμε πάντα

Τα πιο όμορφα πράγματα υπάρχουν μερικές φορές γύρω μας. Ωστόσο, δεν μπορούμε να τα δούμε γιατί το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας έχουμε ένα δυσκίνητο φίλτρο στον εγκέφαλό μας που ενεργοποιείται από τη ρουτίνα, από αυτοματισμούς από συνεχείς και μηχανικές αντανακλάσεις και από κακή διαίσθηση που φαίνεται να έχει αποσυνδεθεί εντελώς από τα συναισθήματά μας.

Ο Rick Hanson είναι νευροψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο διάσημος για βιβλία όπως το Change Your Brain. 5 βήματα για να χαλαρώσετε και να έρθετε πιο κοντά στο μυαλό του Βούδα και του Ευτυχισμένου ως Βούδα στα οποία αποκαλύπτει ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει όλοι να σκεφτούμε. Μας εγκέφαλος δεν ξέρει πώς να είναι ευτυχισμένος αλλά

Από τότε που γεννηθήκαμε και σε όλη την παιδική μας ηλικία είμαστε φανταστικοί κυνηγοί ανταμοιβής, αλλά αυτές είναι τόσο ουσιαστικές, αγνές και ατομικές πτυχές που όταν φτάνουμε στην ωριμότητα σήμερα έχουμε ξεχάσει την έμφυτη ευχαρίστηση που πηγάζει από αυτές.

Τα μονά παιδιά ξέρουν πώς να απολαμβάνουν πλήρως το παρόν, το εδώ και τώρα. Για αυτούς, το να ονειρεύονται είναι αρκετό για να νιώθουν ικανοποίηση. Μια βόλτα, ένα παιχνίδι, μια ανακάλυψη, μια αγκαλιά, είμαι περήφανη για σένα δώρα το καλύτερο για ένα παιδικό μυαλό. Αόρατα δώρα που θρέφουν τις καρδιές των παιδιών και εκτιμώνται πραγματικά από αυτά.

Καθώς μεγαλώνουμε, η αναζήτησή μας για ανταμοιβές γίνεται πιο περίπλοκη: είμαστε ευτυχισμένοι μόνο όταν έχουμε μια καλή δουλειά, όταν βρίσκουμε μια αδελφή ψυχή ή όταν οι άλλοι συνειδητοποιούν πόσο αξίζουμε. Το μυαλό μας χάνει την αθωότητά του και έτσι εμφανίζεται το σκοτάδι ματαίωση .

Ο νευροψυχολόγος Rick Hanson τονίζει την ανάγκη να συνδεθούμε με την ευτυχία μας. Ο μόνος τρόπος για να το πετύχουμε αυτό είναι να επαναπρογραμματίσουμε τον εγκέφαλό μας χρησιμοποιώντας τη νευρωνική του πλαστικότητα. Πρέπει να αλλάξουμε τις σκέψεις μας και να ενθαρρύνουμε τις συμπεριφορές μας

Ανοίξτε τα εσωτερικά σας μάτια για να δείτε αόρατα πράγματα

Για να κατανοήσουμε καλύτερα την ανθρώπινη φυλή είναι πάντα ενδιαφέρον να εμβαθύνουμε στον τομέα της νευροψυχολογίας. Ο εγκέφαλός μας εξελίχθηκε με βάση αρνητικές εμπειρίες και το έκανε γιατί μόνο έτσι μπορεί να αποκτήσει επαρκή διδασκαλία για επιζώ καθώς οι πρόγονοί μας είχαν να αντιμετωπίσουν πολύ σκληρές καταστάσεις.

Χωρίς αμφιβολία, αυτό μας κάνει να κατανοήσουμε μια βασική έννοια: είμαστε προγραμματισμένοι να εστιάζουμε στις πιο αρνητικές πτυχές της ζωής μας. Ωστόσο, ήρθε η ώρα να ανεβάσετε και να προχωρήσετε παραπέρα. Εάν καταφέραμε να επιβιώσουμε στις αντιξοότητες ως είδος, είναι καιρός να προχωρήσουμε και να πάρουμε το μάθημα για την ευτυχία . Γιατί το επόμενο εξελικτικό βήμα είναι αυτό της επίγνωσης.

Σε αυτό το σημείο αναπτύσσουμε μια πιο διαισθητική επίγνωση σχετικά με τα συναισθήματα, την αμοιβαιότητα, τον σεβασμό και την ενσυναίσθηση. Ας μάθουμε να έχουμε επίγνωση Πρέπει να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είμαστε ευτυχισμένοι αφού έχουμε ήδη μάθει να είμαστε δυνατοί.

Βήματα για να συνειδητοποιήσουμε και να ανοίξουμε τα μάτια της εσωτερικότητάς μας

Είμαστε κύριοι στην τέχνη του να ανησυχούμε για την πρόβλεψη τραγωδιών και ακόμη και να αμφιβάλλουμε για τις ικανότητές μας. Κάπως εστιάζουμε τόσο πολύ σε αυτή την άβυσσο αρνητικότητας μέσα μας που διανύουμε τις μέρες μας

Ήρθε η ώρα να ανάψουμε το φως της εσωτερικότητάς μας για να εκμηδενίσουμε κάθε σκιά που ρίχνει. Ίσως... ίσως... αυτό δεν είναι για μένα, φοβάμαι ότι...

Μόνο όταν απελευθερωθούμε από τις εσωτερικές μας φυλακές, αναδεικνυόμαστε ως θαρραλέα πλάσματα

Προσκολληθείτε στο εδώ και τώρα και αναζητήστε καθημερινές ανταμοιβές όπως ένα παιδί: τη γεύση ενός νέου πιάτου, την ευχαρίστηση να γνωρίσετε έναν νέο φίλο, βόλτα ένα χαμόγελο η συνάντηση μιας ματιάς κ.λπ.