Μια απώλεια, ένας χωρισμός, πράξεις εκφοβισμού ή παρενόχλησης στην εργασία, μια παρατεταμένη κατάσταση υψηλού στρες στην οικογένεια... Η αντιδραστική κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί για διάφορους λόγους αλλά η ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από απόγνωση, απόγνωση και ευερέθιστο είναι γενικά μια αντίδραση σε ένα ή περισσότερα εξωτερικά γεγονότα που μας κατακλύζουν.
Όλοι γνωρίζουμε ότι η εύρεση της αιτίας της κατάθλιψης δεν είναι εύκολη, περιβαλλοντικοί και προσωπικοί φυσιολογικοί παράγοντες μερικές φορές δημιουργούν ένα κουβάρι που δύσκολα ξεμπερδεύεις. Πρέπει να ειπωθεί, ωστόσο, ότι ο παράγοντας ενεργοποίησης είναι συχνά σαφής: το υποκείμενο δεν είναι σε θέση να διαχειριστεί τον αγχωτικό παράγοντα (ή στρεσογόνος παράγοντας ) και αυτό συνεπάγεται την ενεργοποίηση εξαντλητικών και αναπηρικών ψυχολογικών διεργασιών .
Η κατάθλιψη προκύπτει ως απάντηση σε ένα αρνητικό γεγονός, γενικά ένα οικογενειακό πρόβλημα και επηρεάζει ιδιαίτερα τις γυναίκες.
Η αντιδραστική ή καταθλιπτική κατάθλιψη είναι η πιο κοινή διαταραχή της διάθεσης . Η γνώση αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι χρήσιμη σε όλους γιατί θα μπορούσε να μας επηρεάσει προσωπικά.
Εκτός από τα φυσιολογικά αίτια, ο ψυχοκοινωνικός τομέας συχνά ξεφεύγει από τον έλεγχό μας. Γιατί η ζωή, όπως είπε κάποτε ο Vicente Aleixandre σε ένα από τα ποιήματά του, είναι δύσκολη, τόσο δύσκολη που η σκληρή κωπηλασία δεν αρκεί για να προχωρήσεις μπροστά. Μερικές φορές κολλάμε.
Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε: Νευροφλεγμονή: κατάθλιψη και φλεγμονώδεις διεργασίες
Τι είναι η αντιδραστική κατάθλιψη και με ποια συμπτώματα συνοδεύεται;
Όταν συμβαίνει ένα δυσάρεστο γεγονός (κλοπή, απώλεια δουλειάς, προδοσία από τον σύντροφό σου κ.λπ.) δεν υποφέρουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν εκείνοι που έχουν καλύτερους πόρους, μεγαλύτερη ψυχολογική ευελιξία, πιο δυνατό και πιο εκπαιδευμένο ανθεκτικό μυ .
Άλλοι, ωστόσο, αισθάνονται τον αντίκτυπο αυτών των γεγονότων σαν κάποιος που πετάει μια πέτρα στο παρμπρίζ ενός αυτοκινήτου. Είναι πιθανό η επιφάνεια να μην σπάσει αμέσως αλλά να εμφανιστούν ρωγμές και αυτό που είναι πολύ πιο επικίνδυνο θα είναι η λεγόμενη υπολειμματική τάση.
Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους: Μετά από ένα ανεπιθύμητο ή προβληματικό συμβάν, μπορεί να περάσουν εβδομάδες πριν παρατηρήσετε τα συμπτώματα της αντιδραστικής κατάθλιψης .
Διαβάστε επίσης: Ενίσχυση της ανθεκτικότητας: πώς να το κάνουμε;
Συμπτώματα αντιδραστικής κατάθλιψης
Δεν έχουν όλοι οι ασθενείς που πάσχουν από ψυχολογική διαταραχή τα ίδια συμπτώματα. Πράγματι, μερικές φορές οι κλινικές εικόνες είναι πολύ ετερογενείς και πολύπλοκες και όταν πρόκειται για αντιδραστική κατάθλιψη η προσωπικότητα του ασθενούς έχει σημαντικό βάρος. Παρόλα αυτά μπορούμε να αναγνωρίσουμε ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα:
- Το αίσθημα θλίψης και απόγνωσης είναι ένα χαρακτηριστικό κοινό σε όλους τους ασθενείς. Αυτή η συναισθηματική αντίδραση προκύπτει από ένα προβληματικό γεγονός που το άτομο ερμηνεύει ως την προέλευση της συναισθηματικής του κατάστασης.
- Συνήθως υπάρχει απώλεια ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε δραστηριότητα καθώς και έλλειψη ευχαρίστησης, κινήτρου ή ικανότητας ανάληψης καθημερινών ευθυνών.
- Το άτομο χάνει εντελώς ενέργεια, ακόμα και το να σηκωθεί απλά από το κρεβάτι απαιτεί τεράστια προσπάθεια.
- Ενοχή και καταστροφικά συναισθήματα.
- Βλέπεις μόνο τις αρνητικές πτυχές των πάντων.
- Σχεδόν πλήρης απουσία σωματικών συμπτωμάτων, χαρακτηριστικό που επιτρέπει τη διάκριση της κατάθλιψης
Ποιοι παράγοντες προδιαθέτουν κάποιον να πάσχει από αντιδραστική κατάθλιψη;
Αρκετές μελέτες αποκαλύπτουν την ανατομία αυτής της κατάθλιψης . Ο νευροψυχίατρος Jin Mizushima εξηγεί ότι δεν πρέπει να παραμελούμε τον παράγοντα της προσωπικότητας ή άλλα στοιχεία. Ας δούμε μερικά:
- Όσοι υπόκεινται συνεχώς σε στρεσογόνες καταστάσεις έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση να αναπτύξουν αυτήν την κατάσταση.
- Επηρεάζει κυρίως πολύ απαιτητικούς και τελειομανείς ανθρώπους.
- Ενώ στην ενδογενή κατάθλιψη ο γενετικός παράγοντας είναι καθοριστικός στην αντιδραστική, παράγοντες όπως η σπανιότητα έχουν μεγαλύτερη βαρύτητα αυτοεκτίμηση και το εξωτερικό αποδοτικό ύφος . Αυτές είναι ψυχολογικές διαστάσεις όπου το άτομο αισθάνεται ότι δεν έχει κανέναν έλεγχο της πραγματικότητας και επομένως οποιαδήποτε επιτυχία ή αποτυχία εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες.
Θεραπεία της αντιδραστικής κατάθλιψης
Η αντιδραστική κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές στον πληθυσμό και αφορά κυρίως γυναίκες. Παρά την υψηλή συχνότητα, είναι η καταθλιπτική μορφή με την καλύτερη πρόγνωση. Γενικά, είναι απαραίτητο να βασίζεστε σε έναν επαγγελματία, ειδικότερα η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι η πιο χρήσιμη σε αυτές τις περιπτώσεις.
- Η δημιουργία ενός ισχυρού δεσμού με τον ψυχολόγο είναι πολύ σημαντικό για να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε στρεσογόνα γεγονότα. Σε μεταγενέστερο χρόνο είναι απαραίτητο να μάθουμε να διαχειριζόμαστε το σύνολο των συναισθημάτων και να αναπτύσσουμε μια επαρκή γνωστική αναδιάρθρωση ικανό να δημιουργήσει νέες, πιο θετικές συμπεριφορές.
- Πρέπει επίσης να αναφερθεί η φαρμακολογική πτυχή. φάρμακα SSRI ή εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης ή τα τρικυκλικά είναι τα πιο αποτελεσματικά.
Μετά τον εντοπισμό της σκανδάλης, οι περισσότεροι άνθρωποι ανταποκρίνονται γρήγορα στη θεραπεία, ειδικά εάν έχουν τα κατάλληλα εργαλεία στη διάθεσή τους. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια για να αποφύγετε τη συνέχιση αυτών των επώδυνων καταστάσεων με την πάροδο του χρόνου.
