Η αγάπη είναι το βαθύτερο, πιο έντονο και εκτεταμένο συναίσθημα που μπορούμε να βιώσουμε στην καθημερινή ζωή. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλα τα μέρη του κόσμου ερωτεύονται. Η αγάπη βοηθά στην επούλωση συναισθηματικών πληγών. Μας παρηγορεί όταν κάποιος μας έχει πληγώσει και μας έχει καεί η καρδιά .
Δεν είναι απαραίτητα η αγάπη μεταξύ ενός ζευγαριού, ας μιλήσουμε για την αγάπη σε όλες τις εκφάνσεις της: αγάπη για τον εαυτό της, μητρική ή πατρική αγάπη, αγάπη μεταξύ φίλων κ.λπ.
Γεννιόμαστε μόνοι, ζούμε μόνοι, πεθαίνουμε μόνοι. Μόνο μέσα από τις αγάπες και τη φιλία μας μπορούμε να δημιουργήσουμε την ψευδαίσθηση για μια στιγμή ότι δεν είμαστε μόνοι.
Όρσον Γουέλς
Η ισχυρή αυτοεκτίμηση μπορεί να μας βοηθήσει να θεραπευόμαστε πιο εύκολα όταν είμαστε πληγωμένοι και ραγισμένοι. ΜΕΓΑΛΟ' αυτοαγάπη είναι καλό φάρμακο για τις στιγμές που βλέπουμε μόνο εμπόδια στο δρόμο μας και θέλουμε να γιατρέψουμε την πληγωμένη μας καρδιά . Το να φροντίζουμε τον εαυτό μας αντί να βασανίζουμε τον εαυτό μας είναι μια καλή συνταγή για να νιώθουμε καλύτερα όταν οι άλλοι μας προδίδουν.
Τι είναι η αγάπη και σε τι χρησιμεύει;
Όταν μιλάμε για αγάπη δεν αναφερόμαστε μόνο στη ρομαντική αγάπη αλλά σε όλες τις αποχρώσεις αυτού του συναισθήματος. Η αγάπη σας προσκαλεί να κοινωνικοποιηθείτε και διευρύνει την ικανότητά σας να σχετίζεστε. Συνήθως δίνει μια ευχάριστη και ευεξία προς τους άλλους. Είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μας βοηθά να κάνουμε βαθιές σχέσεις με τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν .
Ένας από τους σκοπούς της ανθρώπινης ζωής όποιος την ελέγχει είναι να αγαπά όλους όσους βρίσκονται σε επαφή με αγάπη.
Kurt Vonnegut
Η αγάπη μας επιτρέπει να αναπτύξουμε ενσυναίσθηση, ανεκτικότητα και συμπόνια σε ένα πιο αγνό επίπεδο. Είναι ένα συναίσθημα που μας κάνει να νιώθουμε τόσο καλά που θυμίζει ναρκωτικό γιατί όταν τελειώσει προφανώς θέλουμε κι άλλα. Σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη η αγάπη είναι μια ψυχοφυσιολογική αντίδραση που ενεργοποιείται από το σώμα απελευθερώνοντας νευροδιαβιβαστές στο επίπεδο του εγκεφάλου όπως π.χ. ωκυτοκίνη βαζοπρεσίνη ή ντοπαμίνη .
Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στην ανάπτυξη συναισθημάτων ευχαρίστησης, ευφορίας, ικανοποίησης και ικανοποίησης. Σε εγκεφαλικό επίπεδο, ενεργοποιούνται συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που ενισχύουν τους δεσμούς, ευνοώντας ορισμένες συμπεριφορές σε κοινωνικό και συναισθηματικό επίπεδο με τους ανθρώπους γύρω μας.
Οι ραγισμένες καρδιές μπορούν να διορθωθούν
Όλοι ραγίζουν την καρδιά. Ίσως λόγω ενός συντρόφου που μας πρόδωσε ή ενός καλύτερου φίλου που μας απογοήτευσε. Το κυρίαρχο συναίσθημα είναι η θλίψη σαν να μας είχαν αδειάσει και νιώθαμε την καρδιά μας να σπάει σε χίλια κομμάτια μαζί με τη ραχοκοκαλιά της συναισθηματικής μας ισορροπίας.
Φανταστείτε ότι ο πιο στενός σας φίλος σταματά να επικοινωνεί μαζί σας επειδή έχει γνωρίσει κάποιον και δεν έχει πλέον χρόνο για εσάς. Πώς θα ένιωθες; Σίγουρα προδομένος και πληγωμένος ανίκανος να καταλάβει τους λόγους των πράξεών του. Παρά τον πόνο που προκαλείται από την έλλειψη αγάπης, είναι δυνατό να ξαναχτίσεις α ραγισμένη καρδιά σαν τον Φοίνικα που ξαναγεννιέται από τις στάχτες του .
Αγάπη
Η καρδιά μπορεί να ξαναγεννηθεί πιο δυνατή από τις αντιξοότητες. Αυτό το χαρακτηριστικό ονομάζεται ανθεκτικότητα, η ικανότητα που έχουμε να προσαρμοστούμε θετικά στις δύσκολες συνθήκες που αντιμετωπίζουμε. Δεν έχει σημασία αν η ζωή μας πετάει κάποια άσχημα κόλπα, μπορούμε να μάθουμε ένα μάθημα ακόμα και από οδυνηρές εμπειρίες . Απλά πρέπει να δεις τα πάντα από διαφορετική οπτική γωνία.
Η αγάπη για τον εαυτό είναι το νήμα που επουλώνει την πληγή
Η αγάπη προς τον εαυτό είναι η βάση από την οποία ξεκινά η θεραπεία μας μετά το τέλος μιας σημαντικής σχέσης. Με αυτή την έννοια την ικανότητα να αποδέχομαι ο εαυτός μας με τα ελαττώματα και τις ιδιότητές μας μας επιτρέπει να είμαστε πιο ευγενικοί και συμπονετικοί προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους.
Για παράδειγμα, φανταστείτε να αποδέχεστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε και να νιώθετε άνετα με τη φυσική σας εμφάνιση και την εσωτερικότητα σας. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε έναν ρομαντικό χωρισμό. Αυτό δεν σβήνει τον πόνο της απώλειας που όλοι νιώθουμε όταν ένα άτομο πεθαίνει ή όταν τελειώνει μια κατάσταση. Τουλάχιστον όμως θα έχεις τη δύναμη να ξαναφτιάξεις την πληγωμένη σου καρδιά μόλις υποχωρήσει ο πόνος .
Το να πούμε αντίο σε αυτό που δεν είναι πλέον μέρος της ζωής μας είναι συχνά δύσκολο γιατί μας προκαλεί πόνο και θλίψη. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να μας δώσουν λανθασμένη εντύπωση και να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι η καρδιά έχει πλέον ραγίσει για πάντα. Ωστόσο αν πάρουμε θάρρος και αντιμετωπίσουμε αυτόν τον πόνο, τα σημάδια θα μείνουν, αυτό είναι αλήθεια, αλλά οι πληγές της καρδιάς θα επουλωθούν .
Μόνο γενναίοι άνθρωποι ζητούν βοήθεια
Δεν πρέπει να νιώθετε κατώτεροι αν χρειάζεστε βοήθεια γιατί είναι το πιο φυσιολογικό πράγμα στον κόσμο. Όταν αντιμετωπίζουμε πόνο χρειαζόμαστε την άνεση των ανθρώπων που βρίσκονται πιο κοντά μας. Μιλήστε λοιπόν με τους γύρω σας και ζητήστε βοήθεια. Οι άνθρωποι που σας αγαπούν μπορούν να σας βοηθήσουν να ανασυνθέσετε την ιστορία σας ώστε να μπορείτε να κλείσετε οριστικά ένα κεφάλαιο για να ξεκινήσετε ένα άλλο.
Είσαι πιο δυνατός όταν μοιράζεσαι τον πόνο σου με άλλους. Το να εκφράσετε τις πληγές σας θα γεμίσει την καρδιά σας με ουλές γεμάτες υπερηφάνεια που φαίνεται να λένε: Αντιμετώπισα μια δύσκολη κατάσταση και μπόρεσα να την ξεπεράσω. Μερικές φορές για να φτάσετε σε αυτό το σημείο μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον ψυχολόγος να αλλάξεις την οπτική της ζωής σου .
Τελικά, η έλλειψη αγάπης και η πληγωμένη καρδιά μπορούν να θεραπευτούν με την αγάπη προς τον εαυτό και τη στοργή των πιο αγαπημένων και πιο σημαντικών ανθρώπων. Η καρδιά σας τελικά θα είναι τόσο καλή όσο καινούργια και θα είστε πιο δυνατοί. Αγαπητοί αναγνώστες, αποδεχτείτε τον πόνο, ώστε η θλίψη να δώσει τη θέση της στην ελπίδα. Θα χρειαστείς συγκεκριμένο χρόνο και με τον καιρό θα καταλάβεις ότι πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου και στους άλλους μια δεύτερη ευκαιρία.
