Τεχνική Loci: υπέροχη μνημονική τεχνική

Η τεχνική του . Είναι ιδανικό για την εκπαίδευση του μυαλού στην τέχνη της μνήμης. Διεγείρει τον εγκέφαλο να συσχετίσει δεδομένα με συγκεκριμένες τοποθεσίες. Η δημιουργία φυσικών μονοπατιών ή συγκεκριμένων πλαισίων όπου θα τοποθετήσουμε αυτές τις εισόδους θα μας επιτρέψει να τις θυμόμαστε πιο εύκολα.

Ίσως με την πρώτη ματιά αυτή η στρατηγική μπορεί να φαίνεται στοιχειώδης. Αλλά μερικές φορές τα πιο απλά πράγματα είναι και τα πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην πλαστικότητα του εγκεφάλου μας. Το λέμε αυτό γιατί πρόσφατα συνειδητοποιήσαμε ένα σημαντικό γεγονός. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Radboud στην Ολλανδία ολοκλήρωσε μια μελέτη που αποδεικνύει τη χρήση ηλεκτρομαγνητικών δοκιμών ότι η τεχνική loci λειτουργεί .

Η τεχνική loci συνίσταται στη φαντασία μιας διαδρομής που αποτελείται από διαφορετικά αντικείμενα, σενάρια και γνωστές λεπτομέρειες. Αυτά συνδέονται με έννοιες και δεδομένα που αργότερα θα μπορέσουμε να ανακτήσουμε στη μνήμη μας.

Ας μιλήσουμε για την περίπτωση του Μπόρις Νικολάι Κόνραντ. Αυτός ο νεαρός νευροεπιστήμονας υπερηφανεύεται για το παγκόσμιο ρεκόρ στην απομνημόνευση και την απομνημόνευση δεδομένων. Πάντα χρησιμοποιούσε το παλάτι του μυαλού. Σήμερα εργάζεται στο Ψυχιατρικό Ινστιτούτο Max Planck στο Μόναχο και δίνει συχνά δημόσιες διαλέξεις. Σε αυτές τις διαλέξεις δείχνει πώς μπορεί να αλλάξει ο εγκέφαλος όταν αρχίζουμε να το κάνουμε εκπαιδεύστε τον με μνημονικές τεχνικές όπως αυτή των τόπων.

Είναι εύκολο και αποτελεσματικό. Όχι μόνο σας επιτρέπει να είστε πιο ευέλικτοι στο να θυμάστε ορισμένα δεδομένα, αλλά κάνει και τον εγκέφαλό σας πιο ανθεκτικό.

Η τεχνική των τόπων και η χωρική μνήμη

Η τεχνική loci έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα και Σιμωνίδης . Η ρητορική του Γάιους Χερέννιους e De Oratore του Μάρκου Τούλιου Κικέρωνα θα είχε ξαναρχίσει.

Η ιστορία λέει ότι ο Σιμωνίδης κλήθηκε να εκθέσει την ανάγνωση ποιητικών στίχων στη Θεσσαλία. Τον κάλεσε ένας υπάλληλος για να του στείλει ένα προσωπικό μήνυμα. Ο ποιητής έφυγε από το κτήμα για να διαβάσει το γράμμα και. ξαφνικά ακούστηκε ένας μεγάλος θόρυβος. Το κτίριο που μόλις είχε εγκαταλείψει είχε καταρρεύσει.

Τα θύματα ήταν πολλά και η καταστροφή τεράστια. Η βία του τραύματος έκανε τους ανθρώπους αγνώριστους. Ο Σιμωνίδης όμως πλησίασε τους γιατρούς για να τους ζητήσει να μην σηκώσουν αμέσως τα πτώματα. Οι κολλητοί Αργότερα αυτή η μνημονική τεχνική έλαβε πιο κατάλληλη ονομασία: τεχνική loci (loci στα ελληνικά σημαίνει τόπος).

Η τέχνη της τακτοποίησης αναμνήσεων σε έναν ακριβή χώρο

Πολλοί από εμάς έχουμε χρησιμοποιήσει αυτή τη μνημονική τεχνική Όταν κάνουμε μια λίστα αγορών για παράδειγμα. Ένας τρόπος για να θυμόμαστε όλα όσα χρειαζόμαστε είναι να περνάμε διανοητικά από το σούπερ μάρκετ διάδρομο-διάδρομο, ράφι-ράφι.

Με τον ίδιο τρόπο, ένας μαθητής τη στιγμή μιας εξέτασης μπορεί να θυμάται ένα συγκεκριμένο κομμάτι δεδομένων επειδή θυμάται τη σελίδα στην οποία βρίσκεται. Όλα αυτά μας ενθαρρύνουν να ανακαλύψουμε χρήσιμους πόρους για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τη μνήμη μας. Η σύνδεση μιας πληροφορίας με μια άλλη θα είναι πάντα ευκολότερη από την προσπάθεια ενσωμάτωσης πληροφοριών με στείρο και εξαναγκασμένο μηχανικό τρόπο.

Ας το θυμόμαστε αυτό είμαστε υποκείμενοι σε συναισθήματα. Ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί συνειρμούς για να δημιουργήσει ουσιαστικές αναμνήσεις.

Μην καθυστερείτε να δημιουργήσετε το παλάτι του μυαλού σας. Μπορείτε να τοποθετήσετε δεδομένες πληροφορίες και νοητικές σημειώσεις σε οποιαδήποτε γωνία του εγκεφάλου σας. Θα μπορείτε να θυμάστε κάθε αντικείμενο πιο εύκολα.

Πώς να εφαρμόσετε την τεχνική loci στην καθημερινή ζωή;

Οι σπουδαίοι λογοτεχνικοί χαρακτήρες, ειδικά αυτοί που ανήκουν στον ερευνητικό ή εγκληματικό χώρο, χρησιμοποιούν σχεδόν πάντα την τεχνική loci. Δεν το αποκαλούν με το αρχικό του όνομα, απλώς χρησιμοποιούν αυτή τη μνημονική τεχνική με αδυσώπητο και εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο. Το βλέπουμε μέσα Σέρλοκ Χολμς Χάνιμπαλ Λέκτερ στον Τόμας Χάρις.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την τεχνική loci στην καθημερινότητά μας; Η απάντηση είναι ναι! Εδώ είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να συνδέσουμε τη χωρική μας μνήμη μνήμη εργασίας και η μακροπρόθεσμη.

Βήματα της τεχνικής loci

Επιλέξτε το δικό σας παλάτι μυαλού.Πρέπει να είναι ένα μέρος που γνωρίζετε καλά. Το σπίτι σας, το σπίτι ενός φίλου, μια γνωστή βιβλιοθήκη, ένας δρόμος στην πόλη σας, ένα πάρκο κ.λπ.

Σχεδιάστε ένα δρομολόγιο μια διαδρομή.Για παράδειγμα, μπαίνεις στο σπίτι, περπατάς στο διάδρομο, βλέπεις το παράθυρο, περνάς από το μπάνιο και φτάνεις στην τραπεζαρία. Υπάρχει ένας καναπές, ένα τραπέζι και ράφια κ.λπ. εκεί. Οραματιστείτε κάθε μικρή λεπτομέρεια.

Κάθε μικρή λεπτομέρεια πρέπει να συνδέεται με μια πληροφορία.Δεν έχει σημασία αν είναι παράλογο, στην πραγματικότητα οι πιο εξωφρενικές σχέσεις θυμούνται καλύτερα. Για παράδειγμα, εάν μελετάτε μια διαφορά και πρέπει να θυμάστε έναν νομοθετικό κώδικα, μπορείτε να συσχετίσετε τους νόμους με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο.

Ακολουθήστε ξανά τη διαδρομή που είχατε φανταστεί. Περάστε το αρκετές φορές μέχρι να γίνουν όλα γνωστά και γνωστά. Αρκεί η κάθε πληροφορία να μην έχει τη δική της συγκεκριμένη θέση.

Η τεχνική των τόπων απαιτεί προσπάθεια σχετικά με την οπτικοποίηση, τη θέληση, φαντασία και την ικανότητα ίδρυσης ενώσεων. Σε αυτή την φαινομενικά απλή άσκηση ο εγκέφαλος αναπτύσσει μυριάδες νευρωνικές διεργασίες