Το να νιώθετε πλήξη στη σχέση σας ως ζευγάρι είναι τόσο φυσιολογικό όσο όταν βαριέστε στη δουλειά, με την οικογένειά σας ή με οτιδήποτε άλλο . Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι η πλήξη δεν είναι τόσο κακό συναίσθημα όσο πολλοί πιστεύουν. Είναι σαν να παθαίνεις γρίπη, μπορεί να συμβεί σε όλους κάθε τόσο.
Μπορούμε να ορίσουμε την πλήξη ως μια κατάσταση στην οποία δεν υπάρχει ενδιαφέρον ή κίνητρο. Ετυμολογικά προέρχεται από Προβηγκιανό enoja παράγωγο του enojar που με τη σειρά του προέρχεται από το ύστερο λατινικό inodiare που σημαίνει μισώ.
Το να βαριέστε τον σύντροφό σας ανάμεσα σε φίλους ή στη δουλειά είναι απολύτως φυσιολογικό σε ορισμένες περιπτώσεις. Είναι απλώς συνέπεια και όχι πρόβλημα από μόνο του. Όπως η νύχτα μας επιτρέπει να εκτιμούμε τη μέρα (και το αντίστροφο), οι περίοδοι πλήξης μας επιτρέπουν επίσης να εκτιμούμε νέα πράγματα.
Δώσε μου μια ψυχή που δεν ξέρει ενοχλήσεις, μουρμούρες, στεναγμούς και παράπονα. Μην με αφήσεις να ανησυχώ πολύ για αυτό το επεμβατικό πράγμα που αποκαλώ «εγώ».
-Thomas More-
Σκέψεις για την πλήξη
Η πλήξη είναι η πρώτη αδερφή της κατάθλιψης αλλά όχι το συνώνυμο της. Είναι μια κατάσταση που δημιουργεί δυσφορία και οδηγεί εύκολα στη θλίψη. Μερικές φορές μας οδηγεί να κάνουμε ερωτήσεις στον εαυτό μας για το νόημα της ζωής διεγείροντας τις σκέψεις μας. Μετά από λίγο θα μπορούσε να μας οδηγήσει σε απόγνωση.
Ισαάκ Ασίμοφ είπε κάποτε ότι η πλήξη θα γινόταν η μεγάλη αρρώστια της σύγχρονης εποχής. Γιατί μόνο η σύγχρονη εποχή; Δεν υπήρχε σε άλλες εποχές; Ίσως η χροιά αυτού του συναισθήματος να έχει αλλάξει και σήμερα να έχει αποκτήσει άκρως αρνητικό νόημα και γι' αυτό δεν γίνεται ανεκτή.
Ένας άνθρωπος βαριέται όταν δεν υπάρχει διασκέδαση στη ζωή του. Είναι σαν να ζεις μια άλλη εκδοχή της πραγματικότητας. Εμφανίζεται όταν οι δραστηριότητες ή οι καθημερινές ρουτίνες γίνονται πολύ επαναλαμβανόμενες ή όταν δεν υπάρχουν στόχοι ή χάνουν τη δύναμη έλξης τους.
Αίσθημα πλήξης στο ζευγάρι
Όταν στο ζευγάρι η πλήξη εμφανίζεται και γενικά ερμηνεύεται ως σήμα συναγερμού. Η πρώτη ιδέα που έρχεται στο μυαλό είναι η υποψία ότι η αγάπη τελειώνει. Όσοι έχουν μακροχρόνιες σχέσεις ξέρουν ότι αυτό δεν ισχύει. Η αγάπη και η πλήξη προς το ταίρι σας είναι πραγματικότητες που, παρότι φαίνονται αντιφατικές, συνυπάρχουν.
Η πιο συχνή κατάσταση είναι ότι η πλήξη εμφανίζεται μέσα στο ζευγάρι μετά από μερικά χρόνια συμβίωσης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κρίσιμη στιγμή είναι μεταξύ τεσσάρων και επτά ετών από την έναρξη της σχέσης.
Αυτό το χρονικό πλαίσιο προσδιορίζεται για συγκεκριμένους λόγους. Μετά από τέσσερα χρόνια σχέσης, ο εγκέφαλος σταματά να απελευθερώνει ντοπαμίνη και άλλες ουσίες που σχετίζονται με την αγάπη. Τα επτά χρόνια συμπίπτουν ανθρωπολογικά με τον κύκλο που ολοκληρώνει την εκπαίδευση ενός παιδιού. Από βιολογικής άποψης, λοιπόν, είμαστε έτοιμοι να κάνουμε χωρίς το ζευγάρι όταν η επιβίωση του είδους είναι πλήρως εξασφαλισμένη.
Από ψυχολογική άποψη, η πλήξη μέσα στο ζευγάρι μπορεί να υποδηλώνει ότι η ρομαντική αγάπη έχει τελειώσει. Ωστόσο, μια μελέτη που διεξήχθη από τους Sandra L. Murray Dale W. Griffin και John G. Holmes αποκαλύπτει ότι όσο πιο εξιδανικευμένη είναι η φάση του ερωτευμένου, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να εμφανιστεί πλήξη μετά το τέλος αυτής της φάσης.
Άγχος στοργής
Όταν δύο άνθρωποι ερωτεύονται ενεργοποιείται μέσα τους το λεγόμενο ανησυχία από στοργή. Η έναρξη μιας ερωτικής σχέσης με κάποιον δημιουργεί την πεποίθηση ότι η ζωή σας βιώνει μια επέκταση. Αισθάνεται σαν ένα είδος ψυχολογικής αφύπνισης που προκαλεί πολύ ευχάριστες αισθήσεις.
Προκύπτει λοιπόν ανάγκη για προστασία και άνεση αλλά και ο φόβος της απώλειας. Το αντίδοτο για όλα αυτά είναι η εγγύτητα του αγαπημένου προσώπου. Όταν είναι παρών και έχει τα ίδια συναισθήματα με εμάς, το άγχος μειώνεται. Αυτό που χρειάζεστε είναι να έχετε μια σύνδεση με το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Όσο περνά ο καιρός, αυτό το αίσθημα ατομικής διεύρυνσης και ψυχολογικής αφύπνισης εξασθενεί. Ό,τι ήταν εξαιρετικό γίνεται συνηθισμένο και η αίσθηση της καινοτομίας μειώνεται ή και εξαφανίζεται. Ο ενθουσιασμός και οι ευχάριστες αισθήσεις που ένιωθες πριν διαλύονται στο τίποτα. Αυτή είναι η στιγμή που είναι πιθανό να νιώσετε πλήξη μέσα στο ζευγάρι.
Με δυσκολία τα πράγματα θα επανέλθουν όπως ήταν στην αρχή. Ωστόσο είναι δυνατό αναβιώσει τη σχέση και αποφύγετε την πλήξη. Η εισαγωγή νέων πραγμάτων και η πραγματοποίηση νέων δραστηριοτήτων είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσετε το αμοιβαίο ενδιαφέρον. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να εξελισσόμαστε μεμονωμένα για να τροποποιήσουμε αυτή την αίσθηση και να αποφύγουμε να μείνουμε σε αυτό για πάντα.
