Θεραπεία EMDR για τη θεραπεία τραύματος

Η θεραπεία EMDR (οφθαλμική κίνηση) έχει έναν συγκεκριμένο σκοπό: να μειώσει τον αντίκτυπο των τραυματικών εμπειριών. Βρισκόμαστε στην παρουσία μιας καινοτόμου ψυχολογικής προσέγγισης που μετριάζει τον αντίκτυπο των αρνητικών συναισθημάτων μέσω της διμερούς διέγερσης. δηλαδή μέσω της κίνησης των ματιών ή μέσω ορισμένων ήχων ή κιναισθητικών ερεθισμάτων όπως π.χ tappin σολ.

Μια θεραπεία που βασίζεται στην κίνηση των ματιών; Πιθανότατα περισσότεροι από ένας από τους αναγνώστες μας θα μπορούσαν να δουν αυτήν τη θεραπευτική προσέγγιση με ένα μείγμα έκπληκτης περιέργειας και έναν υπαινιγμό σκεπτικισμού. Ωστόσο, μετά από προσεκτικότερη εξέταση, η θεραπεία EMDR προκαλεί κάποιο ενδιαφέρον. Πρέπει να ειπωθεί ότι Είναι μια σχετικά νέα θεραπεία που, παρόλο που δεν είχε τον αναμενόμενο αντίκτυπο από την αρχή, επιλέγεται από ολοένα και μεγαλύτερο αριθμό ψυχολόγων.

Ο σκοπός του EMDR είναι η επεξεργασία εμπειριών του παρελθόντος και η επίλυση των συναισθημάτων που σχετίζονται με αυτές. Οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που δεν είναι πλέον χρήσιμα αντικαθίστανται με θετικές σκέψεις και συναισθήματα προκειμένου να αφυπνιστεί μια πιο υγιής συμπεριφορά.

Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1980 από τον Francine Shapiro νευρολόγος και γνωσιακής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπεύτριας. Ο στόχος αυτού του γιατρού από το Ινστιτούτο Ψυχικής Έρευνας Palo Alto στην Καλιφόρνια ήταν να παράσχει μια συγκεκριμένη τεχνική για τη θεραπεία του μετατραυματικού στρες. Σύμφωνα με αυτήν, δεν υπήρχε συγκεκριμένη στρατηγική που θα μπορούσε να βοηθήσει τους ασθενείς να περιορίσουν τον αντίκτυπο του τραύματος ούτε την επίδραση που έχει στον εγκέφαλο, τη συμπεριφορά και τον τρόπο με τον οποίο κάποιος σχετίζεται με τους άλλους.

Έτσι ο Shapiro πέρασε περιόδους έρευνας αναλύοντας τις πιο σύγχρονες διαδικασίες για να καθορίσει μια κλινική στρατηγική που ήταν τόσο καινοτόμος όσο και αμφιλεγόμενη σύμφωνα με πολλούς ψυχιάτρους. Ωστόσο, όπως επισημαίνει η ίδια: Αρκεί μόνο μία συνεδρία για να παρατηρήσετε την αποτελεσματικότητά του.

Στόχοι της θεραπείας EMDR

Ο σκοπός της θεραπείας EMDR ή της Απευαισθητοποίησης και Επανεπεξεργασίας Κινήσεων των Οφθαλμών περιλαμβάνει πολλαπλές πτυχές. Από τη μια προσπαθεί να εντοπίσει το συγκεκριμένο πρόβλημα που ταλαιπωρεί τον ασθενή. Ξεκινώντας από αυτό ο θεραπευτής που ειδικεύεται σε αυτές τις τεχνικές θα τον βοηθήσει να επεξεργαστεί τραυματικές εμπειρίες προκειμένου να μειώσει ή να εξαλείψει τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτά τα γεγονότα.

Οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα θα αντικατασταθούν με πιο γενικά. Ο στόχος είναι να βοηθήσουμε τον καθένα μας να διαχειριστεί πολύ καλύτερα τον εσωτερικό του κόσμο, ώστε να μπορεί να ενεργεί με πιο υγιεινές συμπεριφορές.

Τώρα πρέπει να πούμε ότι η θεραπεία EMDR δεν στοχεύει μόνο στην επίλυση τραυματικών γεγονότων (επιθέσεις, πένθος, συνέπειες πολέμου κ.λπ.). Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί πραγματικά αποτελεσματικό σε αρκετούς τομείς :

• Αγχώδεις διαταραχές.
• Φοβίες.
• Κρίση αγωνίας.
• Διατροφικές διαταραχές .
• Εθισμοί.

Επομένως, οι τεχνικές EMDR έχουν έναν πολύ σαφή σκοπό. Εστιάστε σε κάθε ασθενή για να βρείτε τον κατάλληλο μηχανισμό παρέμβασης μέσω του οποίου θα μεσολαβήσει η διαδικασία επούλωσης. Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις ίδιες και δεν αντιδρούν όλοι με τον ίδιο τρόπο στις ίδιες τεχνικές.

Από τη στιγμή λοιπόν που έχει εντοπιστεί η καταλληλότερη στρατηγική κατά περίπτωση προχωράμε με την καθιέρωση ενός συστήματος αισθητηριακής διέγερσης που θα επιτρέψει στον εγκέφαλο να επεξεργαστεί αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις. Ας δούμε αναλυτικότερα πώς εφαρμόζεται αυτή η τεχνική.

Σε τι συνίσταται η θεραπεία EMDR;

Η θεραπεία EMDR ποικίλλει από τρεις συνεδρίες έως μια θεραπεία που μπορεί να διαρκέσει έως και δώδεκα μήνες. Εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραύματος, της φοβίας ή της ψυχολογικής διαταραχής που έχει υποστεί ο ασθενής. Επί πλέον ένας πυλώνας στον οποίο βασίζεται αυτού του είδους η προσέγγιση είναι η σωστή εκπαίδευση του θεραπευτή. Και αυτό γιατί δεν μιλάμε απλώς για ένα άτομο που κινεί τα δάχτυλά του έτσι ώστε ο ασθενής να ακολουθεί την κίνηση των ματιών.

Το EMDR βασίζεται σε πολλαπλές στρατηγικές για πολλαπλές δυναμικές που απαιτούν δεξιότητα, ευφυΐα και τη διαίσθηση ενός καλού επαγγελματία που ξέρει πώς να κατευθύνει τον ασθενή για να τον επαναφέρει σε μια αυθεντική προσαρμοστική ανάλυση.

Ας μιλήσουμε για εκείνον τον θεραπευτικό σκοπό που περιλαμβάνει την ανακούφιση των αρνητικών συμπτωμάτων του να τονώσουν μια αλλαγή στις πεποιθήσεις και να παρακινήσουν το άτομο να αντιμετωπίσει καλύτερα την καθημερινότητά του.

Φάσεις θεραπείας:

• Ιατρικό ιστορικό και σχεδιασμός θεραπείας.
• Παρασκευή. Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης με τον ασθενή και να του εξηγήσουμε σε τι θα αποτελείται η θεραπεία .
• Εκτίμηση. Εντοπίζονται αρνητικά συναισθήματα και συναισθήματα.
• Απευαισθητοποίηση ⇔ τεχνική κίνησης ματιών.
• Εγκατάσταση. Στιγμή κατά την οποία οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα πρέπει να αντικατασταθούν με πιο περιεκτικά και θετικά.
• Σαρωτής σώματος. Προχωράμε στην αξιολόγηση της πραγματικής ικανότητας του ασθενούς να θυμάται συμβάντα που σχετίζονται με τραύματα χωρίς να βιώνεις αρνητικά συναισθήματα .
• Ολοκλήρωση της συνεδρίας και νέα αξιολόγηση.

Τεχνικές που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας

Το EMDR βασίζεται στην πραγματικότητα σε πολλά μοντέλα, προσεγγίσεις και τεχνικές για να αναπτύξει τη θεραπεία του. Στον ψυχοθεραπευτικό του ιστό, συνυπάρχουν πτυχές της γνωσιακής ανθρωπιστικής συμπεριφορικής ψυχολογίας και της βιοπληροφοριακής διαδικασίας. Τώρα η πιο χαρακτηριστική πτυχή είναι σίγουρα η διμερής διέγερση που επικεντρώνεται σε διάφορες προσεγγίσεις.

Οπτικός: ο ψυχολόγος κινεί ένα δάχτυλο μπροστά στον ασθενή ζητώντας του να το ακολουθήσει με τα μάτια του. Οι γρήγορες κινήσεις των ματιών λύνουν τους κόμπους της μνήμης στους οποίους συγκεντρώνονται τα δυσμενή συναισθήματα.

Υπάρχουν εκείνοι που υποστηρίζουν ότι αυτή η στρατηγική μιμείται το φάση REM (αφού αυτή η φάση του ύπνου μας επιτρέπει επίσης να φιλτράρουμε εμπειρίες και αναμνήσεις των ημερών). Την ίδια στιγμή, άλλοι πιστεύουν ότι η εναλλαγή της προσοχής από τα δεξιά προς τα αριστερά εγγυάται μεγαλύτερη ισορροπία μεταξύ των εγκεφαλικών ημισφαιρίων.

Ακουστικός:ο θεραπευτής εφαρμόζει ορισμένους ήχους στον ασθενή για να ακούσει για να δημιουργήσει ηρεμία και μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση σε αυτόν.

Cinestesico ( τρύπημα ):σε αυτή την περίπτωση ο ψυχολόγος χτυπά ελαφρά τα χέρια και τους ώμους του ασθενούς. Με αυτόν τον τρόπο προσπαθούμε επίσης να μειώσουμε την ένταση και τον αντίκτυπο των αρνητικών συναισθημάτων.

Συμπεράσματα για το EMDR

Υπάρχουν εκείνοι που περιγράφουν αυτή την τεχνική ως μια ψευδοεπιστήμη και επίσης εκείνοι που τονίζουν την έλλειψη λίγο περισσότερης σαφήνειας σχετικά με τη μεθοδολογία που εφαρμόζεται.

Ωστόσο, για ένα πράγμα είμαστε σίγουροι και αυτό είναι η μεγάλη απήχηση που έχει στις Ηνωμένες Πολιτείες καθώς και το γεγονός ότι σύμφωνα με την ίδια την γιατρό Shapiro έχει βοηθήσει πάνω από δύο εκατομμύρια ανθρώπους.

Η τεχνική EMDR αποτελεί σήμερα μια εναλλακτική με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα σε πολλές περιπτώσεις και ως εκ τούτου αξίζει να ληφθεί υπόψη. Σε κάθε περίπτωση, είναι πάντα θετικό να μπορούμε να υπολογίζουμε σε περισσότερους πόρους για να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον αντίκτυπο των ανεπιθύμητων συμβάντων στους ανθρώπους.